Các nhà khoa học đã khẳng định, uống quá nhiều nước hay uống ít nước đều sẽ gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng công thức tính sau để xác định lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Đọc tiếp

Mỡ hai bên hông khiến tổng thể từ trên xuống dưới bạn trông giống một hình chữ nhật, không có vòng 2. Đừng lo vì mỡ ở eo sẽ được đốt cháy nếu bạn chăm chỉ tập những động tác sau trong vòng 1 tháng.

Đọc tiếp

Ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi đêm là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp con người giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Đọc tiếp

Mất ngủ không phải là lý do duy nhất tiêu tốn năng lượng của bạn. Đôi khi, những điều nhỏ nhặt cũng có thể khiến bạn cạn kiệt cả thể chất lẫn tinh thần.

Đọc tiếp

Trong quả ớt có chất gây cay là cápcasin. Chất này có tác dụng kích thích các niêm mạc miệng và lưỡi khá mạnh, khiến người ăn có cảm giác cay, nóng ở lưỡi, môi. Dưới đây là các mẹo “dập lửa” trên lưỡi, khắc chế chất capsaicin này:

Đọc tiếp

Vỏ trứng chứa hơn 90% canxi và 27 loại khoáng chất tự nhiên khác nhau như sắt, kẽm, đồng, mangan, flo, phốt pho, crom và molypden rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vỏ trứng còn có nhiều công dụng hữu ích trong cuộc sống hằng ngày.

Đọc tiếp

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe mà phụ nữ U40 thường gặp và cần lưu ý để duy trì tuổi thọ. 

Đọc tiếp

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong mỗi gia đình Việt mà còn là nguyên liệu để bào chế nên các bài thuốc quý, được cả thế giới tin dùng.

Đọc tiếp

Suy nghĩ tích cực không có nghĩa là tin rằng mọi chuyện sẽ ổn. Mà là biết cách duy trì sự cân bằng ngay cả khi có chuyện không ổn.

Đọc tiếp

Điện thoại thông minh (smartphone) đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, Dailymail mới đây đưa ra kết luận của các nhà khoa học rằng, smartphone có thể đã thay đổi hình dạng và chức năng bộ não của chúng ta.

Đọc tiếp

Nước rửa chén được làm bằng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà dưới đây sẽ không làm bạn lo ngại về vấn đề các chất độc trong nước rửa chén mua sẵn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.

Đọc tiếp

Quả óc chó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, hàm lượng chất xơ vô cùng lớn, có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch… được mệnh danh là “thần dược” cho người trung niên.

Đọc tiếp

Chúng ta vẫn lầm tưởng rằng nước ép trái cây cũng tốt như trái cây, tuy nhiên mới đây các chuyên gia khuyến cáo uống nhiều nước ép trái cây sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Đọc tiếp

Không chỉ hại sức khỏe, những vật dụng trong nhà quen thuộc với mọi gia đình Việt này còn là nguồn gốc gây ung thư.

Đọc tiếp

Có một số thực phẩm dù rất tốt cho sức khỏe nhưng khi ăn cùng nhau sẽ có các phản ứng hóa học khiến từ lành thành độc hoặc bị khử hết chất bổ, gây nguy hại cho sức khỏe thậm chí là mất mạng.

Đọc tiếp

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn, vì vậy để giảm cân hiệu quả nhanh và an toàn tại nhà mọi người đừng nên bỏ qua những lưu ý này.

Đọc tiếp

Để có cuộc sống, phụ nữ nhất định phải độc lập tài chính. Không nhất thiết phải có thu nhập quá cao, nhưng ít nhất, phụ nữ cần có một công việc đủ nuôi thân mà không phải nương tựa vào chồng.

Đọc tiếp

Ăn chay đang là một là khuynh hướng thịnh hành ở nhiều quốc gia, vì một thực đơn ăn chay đúng cách sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, cân bằng trọng lượng cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường.

Đọc tiếp

Đổ mồ hôi thường đem đến cảm giác khó chịu cho cơ thể người, tuy nhiên, ít ai biết được rằng việc này rất tốt cho sức khỏe như giải độc, chống ung thư,...

Đọc tiếp

Các thực phẩm dưới đây được cho là không phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi, nếu ăn vào có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

Đọc tiếp

Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calo. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại quả này.

Đọc tiếp

Ngày nay smartphone gần như là vật bất ly thân mỗi người, dùng điện thoại ở bất kỳ đâu, bất cứ khi nào rảnh. Chính thói quen đó có thể gây tình trạng liệt nửa người vì dùng điện thoại ban đêm.

Đọc tiếp

Uống cà phê đúng cách giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt, khả năng ngừa ung thư từ cà phê còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh và làm việc hiệu quả.

Đọc tiếp

Ung thư phổi là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại nhiều quốc gia. Tin mừng là một số nghiên cứu mới cho thấy, mùi tây có chứa hợp chất apigenin có khả năng chữa ung thư phổi rất cao.

Đọc tiếp

Những đối tượng công sở thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ngồi lâu trong một tư thế lại ít hoạt động có thể dẫn đến hiện tượng đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ. Lâu ngày như vậy có thể khiến bạn mắc bệnh nặng và đau dữ dội.

Đọc tiếp

Nếu không được điều trị, thiếu vitamin B-12 có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, yếu cơ, gặp phải các vấn đề về đường ruột, tổn thương thần kinh và rối loạn tâm trạng.

Đọc tiếp

Một số tư thế trong yoga có thể kích thích tuyến tuỵ sản sinh ra insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu bệnh nhân tiểu đường.

Đọc tiếp

Khi những làn gân xanh thi nhau nổi trên bắp chân, bạn không chỉ bị giảm đẹp mà ẩn theo đó còn là những mối lo về sức khỏe.

Đọc tiếp

Nếu chị em ở đội tuổi U40 còn băn khoăn chưa biết cách duy trì vẻ đẹp và cải thiện làn da của mình từ đâu hay bằng cách nào thì đừng do dự với 7 điều sau đây.

Đọc tiếp

Để có được giấc ngủ ngon thường xuyên, ngoài việc bạn biết điều tiết phát huy sự tương trợ của chúng, bạn còn phải biết tự thân vận động và tuân thủ những quy tắc cơ bản sau:

Đọc tiếp

Bất kỳ một chuyên gia nào cũng sẽ nói với bạn rằng ngồi quá lâu hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Mọi chuyện thậm chí còn kinh khủng hơn khi bạn ngồi sai tư thế.

Đọc tiếp

Nếu một người có dấu hiệu khó khăn khi làm 1 trong 3 yêu sau sau thì hãy gọi ngay xe cấp cứu và mô tả các dấu hiệu này cho người nhận bệnh.

Đọc tiếp

Tiến sĩ Harmeet Malhi thuộc Trung tâm Mayo Clinic (Mỹ)cho biết, dù gan nhiễm mỡ không phải bệnh nan y, nhưng nó sẽ tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ (không do rượu) và cuối cùng là xơ gan hoặc ung thư gan.

Đọc tiếp

Ngay cả khi đã lớn tuổi, não bộ vẫn còn diễn ra quá trình thay cũ đổi mới và bằng một số điều chỉnh trong lối sống là bạn có thể ngăn chặn một cách hiệu quả quá trình lão hóa của não bộ, suy giảm trí nhớ đồng thời cải thiện được chất lượng cuộc sống.

Đọc tiếp

Chúng ta vẫn thường hay chọn thuốc tẩy giun để trị giun sán. Thế nhưng, trên thực tế, trị giun sán không cần dùng thuốc, bạn vẫn có thể sử dụng những loại quả, hạt này để loại bỏ chúng khỏi cơ thể và tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Một số trái cây như chuối, xoài... không hỗ trợ giảm cân mà còn làm tăng trọng lượng do hàm lượng đường khá cao.

Đọc tiếp

Để làm ra bột sắn dây phải trải qua rất nhiều công đoạn vất vả, và nguyên liệu chính là củ sắn dây, thành phần ngon nhất của cây sắn dây. Bột sắn dây có màu trắng tinh, mịn và được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và trị một số bệnh.

Đọc tiếp

Bởi không chỉ làm mất hết giá trị của mật ong, những loại thực phẩm này còn có thể gây ra ngộ độc khi kết hợp:

Đọc tiếp

Theo Boldsky, uống nước đúng cách, đúng phương pháp và lịch trình mỗi ngày sẽ có lợi như uống thuốc bổ. Ngoài ra, cách uống nước mỗi ngày này cũng giúp chữa bệnh và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh thường gặp như các bệnh về tiêu hóa, tiểu đường...

Đọc tiếp

Rất đơn giản lại siêu tiết kiệm, bằng những cách sau đây, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và trở nên sảng khoái sau một đêm chìm vào giấc ngủ.

Đọc tiếp

Đó là sự thực, thực tế nhiều nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng về công dụng phòng chống ung thư của tỏi và hành.

Đọc tiếp

Bởi công dụng giúp con người tỉnh táo, tập trung làm việc nên caffeine – một chất kích thích rất dễ gây nghiện. Tuy nhiên, để bảo vệ tính mạng của bản thân, bạn cần phải biết những điều sau về caffeine.

Đọc tiếp

Mề đay là một triệu chứng bị viêm da, dưới sự tác động hóa học của chất histamin. do yếu tố như cơ thể bị dị ứng với thuốc, thực phẩm hay các chất gây dị ứng khác. Mề đay tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều ngứa ngáy, khó chịu cho người bệnh.

Đọc tiếp

Dưới đây là một số điển hình các quốc gia có người sống thọ bậc nhất thế giới và bí quyết để họ sống thọ.

Đọc tiếp

Tuổi 40, đối với phụ nữ mà nói, là không còn quá trẻ. Vì không còn trẻ, nên bạn không thể tuỳ ý ăn mặc bất chấp người nhìn như trước. Đối với những phụ nữ thành đạt có thói quen dùng thời trang làm tuyên ngôn cá nhân, điều này lại càng quan trọng.

Đọc tiếp

Hôn nhân như một canh bạc, nhiều khi may mắn lại lấn át đi sự tính toán ban đầu. Điều này càng trở nên đúng hơn đối với chị em phụ nữ khi lấy nhầm chồng!

Đọc tiếp

Có thể thấy tỉ lệ người bị loãng xương, gặp vấn đề bệnh lý về xương khớp ngày càng nhiều, thậm chí xuất hiện cả ở người trẻ do chủ quan cả trong sinh hàng ngày, lối sống hoạt lẫn nghỉ ngơi.

Đọc tiếp

Không chỉ là nguyên liệu giúp chế biến thành những món ăn thơm ngon, khoai môn còn có tác dụng bất ngờ là phòng chống nhiều loại bệnh ung thư.

Đọc tiếp

Với chế độ ăn 3 quả trứng mỗi ngày, một cụ bà đã đạt kỷ lục sống thọ nhất châu Âu. Câu chuyện khó tin nhưng có thật này khiến người ta sửng sốt trước công dụng “thần kỳ” của thực phẩm này.

Đọc tiếp