Khi nhắc đến giảm mỡ bụng, người ta sẽ bị “ám ảnh” ngay bởi một chế độ ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, chỉ với những thói quen đơn giản hằng ngày dưới đây, dù là có bận rộn thì bạn cũng sẽ thấy giảm mỡ bụng thành công.

Đọc tiếp

6 bài tập thể dục cho thân hình săn chắc này vốn đã được ứng dụng từ hàng ngàn năm trước và cho đến hiện tại, chúng vẫn giữ nguyên giá trị hữu ích cho người tập. Đây chắc chắn là những bài tập bạn sẽ không muốn bỏ lỡ.

Đọc tiếp

30 - 40% các loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học - đó là khẳng định của Tổ chức Y tế thế giới WHO trong chiến lược chống ung thư.

Đọc tiếp

Việc ăn cơm chan canh khiến cơm mềm và dễ nuốt hơn nhưng làm hạn chế quá trình tiết nước bọt. Thức ăn không được hấp thụ nước bọt khi nuốt xuống dạ dày sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, điều này kéo dài sẽ gây ra các bệnh liên quan đến hệ thống tiêu hóa.

Đọc tiếp

Trên thực tế, có rất nhiều cách để loại bỏ cát trong loại thực phẩm này như đun nghêu sò trong nước sôi, ngâm qua nước lạnh... Tuy vậy, đây không phải là cách tối ưu mà còn dễ khiến nghêu sò mất đi một nguồn dưỡng chất lớn.

Đọc tiếp

Canxi có vai trò quan trọng cho sự phát triển hệ xương và răng của bé, tác động tới chiều cao “lý tưởng” bé có thể đạt được. Vì vậy, bổ sung canxi cho trẻ là rất cần thiết, nhưng không phải cứ uống canxi lúc nào cũng tốt. Nên phải bổ sung canxi đúng cách và đúng thời điểm.

Đọc tiếp

Sau quá trình điều trị mụn, phái đẹp còn phải đối diện với một “kẻ thù” khác, dai dẳng hơn mang tên “thâm sẹo”. Có rất nhiều cách trị thâm sẹo khác nhau, bên cạnh việc chọn lựa mỹ phẩm dưỡng da phù hợp, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày.

Đọc tiếp

Đau nửa đầu có thể được điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, mỗi lần sử dụng thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều phản ứng phụ. Vì vậy, tốt hơn nên chọn phương pháp tự nhiên để thoát khỏi cơn đau này.

Đọc tiếp

Đây là những kiểu ngứa da mà tình trạng ngứa thường kéo dài. Nguyên nhân xuất phát do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà chúng ta có thể không ngờ tới.

Đọc tiếp

Từ lâu, lá ổi đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian để điều trị các bệnh như: đau bụng, sát khuẩn và chữa lành vết thương… Nhưng ít người biết rằng lá ổi còn có công dụng làm đẹp cực hiệu quả.

Đọc tiếp

Đường ruột hoạt động tốt nhất khi giữ tỷ lệ cân bằng giữa lợi khuẩn (probiotic) và hại khuẩn là 85% và 15%. Tuy nhiên đôi khi tỷ lệ này thay đổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau: do chế độ ăn uống không cân bằng, sử dụng kháng sinh trong thời gian dài, tuổi tác thay đổi...

Đọc tiếp

Thớt là dụng cụ không thể thiếu trong gian bếp của mọi gia đình và sau khi sử dụng, để cùng với đống chén dĩa, thớt dĩ nhiễn thường được các bà nội trợ rửa bằng nước rửa chén. Thế nhưng đó hoàn toàn là một cách vệ sinh thớt sai lầm.

Đọc tiếp

Mì tôm là thức ăn nhanh vô cùng tiện lợi trong cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, nếu bạn ăn thường xuyên sẽ gây ra những tác hại đáng sợ cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Nếu tuổi còn trẻ nhưng bạn xuất hiện các dấu hiệu dưới đây thì hãy lưu ý vì có thể cơ thể bạn đang già đi nhanh hơn bình thường.

Đọc tiếp

Nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh mỗi ngày mà người Nhật luôn đứng đầu danh sách “trẻ mãi không già” với thân hình quyến rủ và không sợ bị thừa cân, béo phì.

Đọc tiếp

Người già loãng xương nên khi té ngã dễ bị gãy xương. Những tình huống gây tai nạn khá đơn giản như trượt chân trong nhà tắm, ngồi xe đi qua chỗ đường gập ghềnh, xóc, bế cháu nặng, xoắn vặn cơ thể đột ngột, bê chậu áo quần...

Đọc tiếp

Bạn sẽ không ngờ được việc uống mỗi ly mật ong vào buổi sáng sẽ có tác dụng tuyệt với như thế nào đối với sức khỏe.

Đọc tiếp

Bệnh tim một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu. Do đó, để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, bạn hãy xây dựng cho mình 1 lối sống khoa học và lành mạnh ngay từ bây giờ.

Đọc tiếp

Ở độ tuổi càng cao, chúng ta càng có nguy cơ phải sống cùng bệnh tật. Cùng với một số bộ phận đặc biệt khác, ngực cũng có khả năng đưa ra lời cảnh báo về sức khỏe cho bạn. Nhưng không phải mọi dấu hiệu bất thường ở ngực đều đáng lo ngại. Hãy đọc tiếp bài viết để đi vào chi tiết.

Đọc tiếp

Bạn đang băn khoăn về kính áp tròng? Hãy cùng tham khảo bài viết này và ghi nhớ những lưu ý quan trọng khi sử dụng kính áp tròng.

Đọc tiếp

Hãy thường xuyên để ý tới những dấu hiệu khác lạ xung quanh lưỡi của bạn, bởi đó có thể là sự cảnh báo cơ thể của bạn đang có vấn đề.

Đọc tiếp

Người xưa thường nói: “Nhất đau mắt, nhì nhức răng”. Những cơn đau răng thường đến khá bất ngờ do những nguyên nhân như mọc răng khôn, viêm nướu, sâu răng… khiến bạn phải chịu đựng cơn đau răng kéo dài không dứt. Nếu không thể thu xếp đến nha sĩ ngay, bạn có biết cách giảm đau răng bằng các nguyên liệu có sẵn ở nhà?

Đọc tiếp

Theo Bright Side, 7 kỹ năng tự vệ này đều gồm những động tác dễ thực hiện và có hiệu quả cao khi đối phó với cho các tình huống bị tấn công bất ngờ.

Đọc tiếp

Tủ lạnh là nơi để các gia đình cất giữ thức ăn, giúp thức ăn luôn tươi ngon. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm dưới đây, khiến tủ lạnh trở thành ổ bệnh, làm thức ăn bị biến chất và có nguy cơ gây ngộ độc.

Đọc tiếp

Khi thời tiết chuyển mùa trẻ thường mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp, nhất là ho. Hiện nay, ho là bệnh hay bị lạm dụng thuốc kháng sinh, điều này không tốt cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là các cách trị ho cho trẻ không dùng đến thuốc các mẹ có thể áp dụng.

Đọc tiếp

Những cách giảm đau lưng sau sẽ giúp bạn giải quyết nhanh và hiệu quả tình trạng này mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào.

Đọc tiếp

Việc tiêu thụ những thực phẩm này có thể giúp bạn cải thiện các vấn đề về răng miệng một cách mạnh mẽ và làm cho răng khỏe hơn mỗi ngày.

Đọc tiếp

Bạn băn khoăn về cách sử dụng của Saffron? Hãy thử 4 phương pháp pha nước uống dưới đây để Saffron phát huy tác dụng nhất trong việc tăng cường, cải thiện sức khỏe.

Đọc tiếp

Mùa lạnh sắp đến và đây cũng là thời gian các bạn nữ lo lắng về đôi môi không bị nứt nẻ, bong tróc. Các mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn chăm sóc đôi môi luôn hồng hào, căng mọng.

Đọc tiếp

Thực phẩm là yếu tố vô cùng quan trọng để quyết định sức khỏe của người bệnh. Vậy, những người bị đau thần kinh tọa thì nên có chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lý?

Đọc tiếp

Uống nước đun sôi để nguội là biện pháp vệ sinh tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu dùng sai cách sẽ đồng nghĩa với việc đang nạp vi khuẩn vào người, gây hại cho sức khỏe và thậm chí có thể bị ung thư.

Đọc tiếp

Nếu kiên trì luyện tập 4 động tác này tại nhà, bạn sẽ có cánh tay thon gọn, săn chắc, tha hồ diện những chiếc áo trễ vai quyến rũ.

Đọc tiếp

Bạn thường làm gì để giảm stress? Những cách bạn đang thực hiện có mang lại hiệu quả nhanh chóng? Nếu chưa, hãy áp dụng ngay kỹ thuật tự thư giãn trong 5 phút của người Nhật xưa sau.

Đọc tiếp

Nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này thì bạn cần phải đến bác sỹ để khám tổng quát ngay, đề phòng cơ thể đang mắc các bệnh nguy hiểm.

Đọc tiếp

Những loại hoa chưng trong phòng khách của ngôi nhà không chỉ đẹp mà còn có ý nghĩa vô cùng đặc biệt giúp gia đình bạn hạnh phúc, mang đến tiền tài, may mắn.

Đọc tiếp

Dưới đây là những thói quen trước khi ăn cơm khiến sức khỏe của bạn đang bị đe dọa và hãy từ bỏ trước khi quá muộn.

Đọc tiếp

Người bị men gan cao không cần phải quá chú trọng đến việc ăn kiêng nhưng cần thanh đạm, dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng. Dinh dưỡng hợp lý có lợi cho tế bào gan phục hồi và tái sinh, tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy chức năng gan hồi phục.

Đọc tiếp

Nếu tình trạng thiếu ngủ cứ kéo dài từ ngày này sang ngày khác thì nó sẽ trở thành một vấn đề hết sức nghiêm trọng. Bởi vì, theo nhà thần kinh học Matthew Walker (Mỹ) nhận định ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn.

Đọc tiếp

Nụ cười hoàn hảo chính là một trong những yếu tố giúp bạn thu hút người đối diện. Không may, việc hút thuốc, dùng caffeine, chăm sóc răng miệng sai cách… đang làm răng bạn xuất hiện nhiều mảng bám, khiến bạn mất dần tự tin. Hãy áp dụng 6 cách làm sạch răng sau đã giải quyết ngay vấn đề này.

Đọc tiếp

Không ít người đặt cho mình những mục tiêu cần theo đuổi và thường gặp thất bại khi chinh phục mục tiêu đó. Nguyên nhân không hẳn là bạn chưa sẵn sàng đối đầu thử thách, mà có thể do bạn chưa biết cách trị lười biếng - “căn bệnh mãn tính” ở nhiều người. Nếu thuộc trường hợp này, bạn nên đọc tiếp bài viết.

Đọc tiếp

Nếu thức ăn không được tiêu hóa, cơ thể sẽ không nhận được chất dinh dưỡng, dẫn đến các vấn đề xấu về sức khỏe. Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vấn đề ăn uống là vô cùng quan trọng. Dưới đây là các cách đơn giản giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Đọc tiếp

Khi sơ chế rau củ bạn vẫn thường cắt bỏ phần gốc bởi chúng bám nhiều đất, bụi bẩn cũng như nghĩ rằng chúng không có dưỡng chất. Thế nhưng với những loại rau củ dưới đây, bạn nên giữ lại phần gốc, để chế biến cùng món ăn.

Đọc tiếp

Lúc thời tiết chuyển mùa cũng là lúc cơ thể dễ mắc bệnh, nhất là bệnh đường hô hấp và da. Nếu bạn nắm vững 5 nguyên tắc vàng dưới đây, bạn sẽ không bao giờ lo bị bệnh mỗi khi thời tiết giao mùa.

Đọc tiếp

Giấc ngủ không chỉ giúp giải tỏa những mệt mỏi mà còn là điều cần thiết để duy trì các chức năng trong cơ thể hoạt động bình thường. Do đó, 1 giấc ngủ ngon chính là biểu hiện của sức khỏe tốt và giúp bạn tăng khả năng sống thọ.

Đọc tiếp

Hạt điều là thực phẩm rất bổ dưỡng và phổ biến ở Việt Nam mà bạn có thể mua bất kỳ lúc nào. Các nghiên cứu cho thấy, ăn hạt điều mỗi ngày giúp mắt sáng hơn, xương chắc khỏe, hệ miễn dịch tăng cường…

Đọc tiếp

Một làn da khỏe mạnh sạch mụn là điều mà mọi cô gái luôn hằng ao ước và cố gắng hướng tới. Tuy nhiên, đa số các chị em lại hơi thờ ơ với những khuyết điểm nhỏ ở phần ”góc khuất” trên gương mặt như mụn ẩn hay mụn ở đường chân tóc...

Đọc tiếp

Bạn thường cảm thấy buồn ngủ, đôi khi bị đau cột sống vì dành nhiều giờ liền ngồi ở bàn làm việc? Đừng lo, 10 bài tập cho dân văn phòng sau sẽ giúp bạn đập tan stress, đẩy lùi cơn đau khắp người và lấy lại sự minh mẫn nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.

Đọc tiếp

Việc duy trì thói quen ăn mặn trong các món ăn hằng ngày đã gây ra nhiều nhiều hệ lụy khôn lường đối với sức khỏe như dẫn tới loãng xương, bệnh thận, cao huyết áp,... Hạn chế sử dụng đồ ăn mặn, duy trì chế độ ăn uống khoa học là biện pháp giúp giữ gìn sức khỏe mà mỗi người nên thực hiện.

Đọc tiếp

Trầm cảm là bệnh lý có diễn biến phức tạp, ban đầu có thể là cảm xúc buồn bã, mệt mỏi trong cơ thể, dần dần tiến đến tâm trạng trống rỗng, tuyệt vọng, thay đổi khẩu vị, thất vọng về bản thân, dễ kích động, cáu gắt, vui buồn bất chợt, muốn giã từ cuộc sống.

Đọc tiếp