Dù lượng mỡ dư thừa ở lưng có nhiều tới đâu thì chỉ cần chăm chỉ thực hiện 10 động tác này mỗi ngày thì chẳng bao lâu sau mỡ lưng sẽ bị đốt cháy hoàn toàn.

Đọc tiếp

Phụ nữ có được một gương mặt đẹp rất khó, thế nên họ càng phải đảm bảo sự hoàn hảo của các bộ phận trên gương mặt. Và đôi môi chính là một trong những điểm nhấn rất quan trọng trên gương mặt của phái đẹp.

Đọc tiếp

Rau răm không chỉ là một loại gia vị cho món ăn mà còn là một vị thuốc Đông y có tính vị cay, tính ấm, không độc, dùng để chữa đau bụng lạnh, chữa rắn cắn, trị mụn trĩ, tốt cho hệ tiêu hóa vô cùng hiệu quả.

Đọc tiếp

Đũa là vật dụng hàng ngày không thể thiếu được trong bữa ăn gia đình Việt. Nhưng việc vệ sinh đũa sao cho đúng cách vừa sạch lại đảm bảo sức khỏe gia đình thì không phải ai cũng biết. Nhiều người sẽ phải giật mình bởi thói quen rửa đũa tai hại mà ngày nào cũng làm dưới đây.

Đọc tiếp

Đậu cô ve hay còn gọi là đậu que chứa nhiều vitamin A, C và K cũng như giàu folate, thiamin, riboflavin, sắt,magiê và kali… rất tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Tẩy trang luôn được xem là một bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Tẩy trang bằng dầu oliu phương pháp tự nhiên được nhiều người tin tưởng sử dụng để lấy đi lớp trang điểm và những bụi bẩn trên da.

Đọc tiếp

Với những phụ nữ đang cố gắng mang thai, việc tính ngày trong chu kỳ là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, chu kỳ 28 ngày tiêu chuẩn được chỉ ra là gây áp lực lớn cho phụ nữ, khiến việc phụ thai càng thêm căng thẳng.

Đọc tiếp

Dù không phải vitamin theo nghĩa truyền thống nhưng các nhà khoa học cho rằng, vitamin F được sử dụng với liều lượng hợp lí cũng vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Những thực phẩm dưới đây được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ nhất.

Đọc tiếp

Không phí nhiều sức lực, không trải qua quá trình tập luyện kì công, chỉ 4 phút mỗi ngày với duy nhất một động tác, vòng 2 của bạn sẽ săn chắc hơn bao giờ hết. Không những thế, nó còn giúp bạn cải thiện hiệu quả chứng đau lưng.

Đọc tiếp

Táo bón là một hiện tượng đi đại tiện bị phân khô, đau, rát, tốn rất nhiều thời gian hoặc cũng có thể là nhiều ngày không đi được đại tiện. Người bị chứng bệnh này hay bị đau bụng nhưng rất lâu thì mới có thể đi được.

Đọc tiếp

Ai cũng có khả năng mắc bệnh tim do bị ảnh hưởng bởi lối sống không lành mạnh và cơ thể luôn có cách để cảnh báo cho bạn. Việc của bạn là hãy chú ý và đừng bỏ qua những dấu hiệu bệnh tim mạch.

Đọc tiếp

Mùa thu là mùa mát mẻ dễ chịu nhất trong năm. Thời điểm này bạn ăn kiêng hay giải độc cơ thể là rất tốt. Bởi nó không như mùa hè dễ mất nước hay mùa đông cần nhiều năng lượng để chống chọi với giá rét. Vì vậy, dưới đây là một số cách giải độc cho bạn.

Đọc tiếp

Vitamin A vừa được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống và điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng.

Đọc tiếp

Nếu thấy những dấu hiệu này sau khi uống nước thì bạn chớ chủ quan, bởi đó có thể là hồi chuông báo động cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm.

Đọc tiếp

Bất cứ ai cũng biết rằng thiếu i-ốt sẽ khiến gia tăng nguy cơ bị bênh bướu cổ. Nhưng bạn có biết rằng thiếu i-ốt không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra căn bệnh này.

Đọc tiếp

Áp dụng những nguyên tắc và bài tập này mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.

Đọc tiếp

Tập luyện giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta nhưng nếu duy trì những thói quen xấu này, bạn đang trực tiếp làm giảm hiệu quả của các bài tập.

Đọc tiếp

Hãy tham gia ngay thử thách thú vị này và xem sau 30 ngày, cơ thể bạn thay đổi thế nào với những bài tập nâng cơ mông sau nhé!

Đọc tiếp

Có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng và đang dần giết chết phổi mà nhiều người không hay biết.

Đọc tiếp

Khổ qua (mướp đắng) từ xưa đã được biết đến công dụng làm mát cơ thể, nhưng đến nay, thông qua các nghiên cứu, nó đã được khẳng định có khả năng ức chế tế bào ung thư, điều chỉnh được lượng cholesterol... và được coi là một trong những thực phẩm có lợi hàng đầu cho cơ thể.

Đọc tiếp

Nhiều người quan niệm giá đỗ “lành và mát” nên rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số đại kỵ khi ăn giá đỗ cần lưu ý để không biến món ăn này thành “thuốc độc”.

Đọc tiếp

Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ, thế nên các bà mẹ luôn bị áp lực làm sao có thể giữ được nguồn sữa dồi dào ấy. Và hiện tượng tắt sữa thường gặp là một trong những vấn đề nhức nhối mà bất kỳ bà mẹ nào cũng lo lắng.

Đọc tiếp

Khế luôn có sẵn quanh chúng ta, rất tiện lợi để dùng hàng ngày trong bữa ăn, mà lại có công dụng chữa nhiều bệnh.

Đọc tiếp

Xương rồng không chỉ là loại cây cảnh phong thủy mà còn là bài thuốc chữa được nhiều loại bệnh vô cùng hiệu quả. Xương rồng là một trong ít loại cây chữa được các bệnh như: đau lưng, đau răng, tiểu đường, gai cột sống, xơ gan cổ trướng...

Đọc tiếp

Bắp tay là nơi dễ tích lũy mỡ thừa nhưng cũng là nơi khó tập luyện để giảm mỡ nhất. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ dành ra 5 phút mỗi ngày để thực hiện 8 bài tập này thì bắp tay sẽ nhanh chóng săn chắc.

Đọc tiếp

Càng có tuổi, nhiều người lo lắng trí nhớ của mình bị suy giảm. Các loại hoa quả dưới đây giàu vitamin C, A, E... giúp cải thiện trí nhớ và giúp não hoạt động tốt, giảm lo âu phiền muộn đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Đọc tiếp

Loại nước nào tốt cho bạn sau một đêm thức dậy? Câu trả lời rất đơn giản: chính là một cốc nước lọc, nhưng nên nhớ phải là nước ấm bạn nhé!

Đọc tiếp

Thuốc giảm cân có thể là “cứu cánh” của những ai đang muốn giảm cân trong thời gian gấp rút nhưng không có nghĩa chúng tốt cho sức khỏe của bạn. Cùng điểm qua những tác hại của thuốc giảm cân sau và quyết định xem bạn có nên bắt đầu/ngưng sử dụng chúng hay không.

Đọc tiếp

Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ qua thực phẩm hàng ngày. Vì thế, các thực phẩm có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cơ thể tổng hợp collagen cho da.

Đọc tiếp

Trái cây luôn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số loại có cả hạt giúp chữa bệnh rất tốt. Cùng điểm qua một vài loại trái cây có cả bộ đôi tác dụng phòng và chống bệnh này nhé! Theo Đông y, những loại hạt này là những phương thuốc trị bệnh rất hữu dụng.

Đọc tiếp

Giảm cân không phải lúc nào cũng là câu chuyện về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay các bài tập luyện mệt mỏi. Theo Brightside, dưới đây là 13 cách hỗ trợ giảm cân giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu có được thân hình gọn gàng chỉ sau 2 tuần.

Đọc tiếp

Mụn thịt mọc nhiều trên mặt sẽ khiến da sần sùi, nếu không điều trị kịp thời mụn thịt sẽ lây lan rộng sang nhiều khu vực khác trên mặt. Nhưng đừng quá lo lắng, hãy thử ngay những cách trị mụn thịt tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vẻ mịn màng cho làn da nhanh chóng.

Đọc tiếp

Nhiều người cho rằng nên tập thể dục sau khi ăn sáng nhưng có người lại phản bác tập thể dục trước khi ăn mới tốt. Vậy tập luyện như thế nào là tốt nhất?

Đọc tiếp

Những màu son này không quá kén da khiến chị em tự tin hơn khi đi làm, đi học hay xuất hiện ở các buổi tiệc tùng.

Đọc tiếp

Ghế nào chỉ để ngồi! Ghế còn có thể trở thành “người đồng hành” cùng bạn xuyên suốt 7 bài tập bụng phẳng eo thon sau. Cùng thử ngay!

Đọc tiếp

Ngực là một trong những điểm thể hiện mạnh mẽ sức hấp dẫn của người phụ nữ. Thế nhưng đôi khi chúng ta vẫn vô tình có những thói quen gây hại cho ngực khiến sức khỏe ngực suy giảm, gây tình trạng chảy xệ, thiếu sức sống. Cùng tìm hiểu những thói quen này là gì để từ bỏ chúng ngay.

Đọc tiếp

Uống nước dừa không không đúng cách và đúng thời điểm có thể gây hại cho cơ thể.

Đọc tiếp

Sau một ngày bận rộn phải làm việc với không khí lạnh, chẳng có gì tuyệt vời hơn là tắm nước nóng vào buổi tối cả. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ phải trả giá vì việc này.

Đọc tiếp

Theo các chuyên gia, hít thở sâu vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp bạn sống lâu hơn cũng như khiến cho bạn hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả và năng động hơn.

Đọc tiếp

Cây cảnh giúp trang trí và mang lại không gian xanh cho ngôi nhà của bạn. Tuy nhiên, theo phong thủy có những loại cây trồng trước nhà sẽ khiến gia chủ hao mòn tiền của, gặp nhiều xui xẻo.

Đọc tiếp

Nhiều người thường có quan niệm những thực phẩm tươi ngon nên ăn sống để giữ được chất dinh dưỡng và hương vị của nó. Tuy nhiên, đây là 1 quan điểm sai lầm hoàn toàn, bởi có những loại thực phẩm khi ăn sống, ăn tái sẽ sinh ra độc tố ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Đọc tiếp

Vai trò của chị em phụ nữ trong xã hội ngày nay càng quan trọng. Chính vì điều đó đã cuốn các chị em theo vòng xoáy thời gian, không còn những khoảng riêng để chăm sóc nhan sắc của mình, dẫn đến việc bị lão hóa da sớm hơn.

Đọc tiếp

Gàu là một trong các vấn đề đáng ghét của da đầu mà bất kì ai cũng khó chịu. Nhưng đừng quá lo lắng, những cách trị gàu bằng những nguyên liệu có ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay gàu triệt để, lấy lại tự tin một cách nhanh chóng ngay sau lần gội đầu tiên.

Đọc tiếp

Muốn làm thon bụng nhưng lại không có nhiều thời gian cho các bài tập phức tạp? Hãy tìm đến bài tập thon bụng của một chuyên gia giảm cân Nhật Bản sau. Bằng việc tập trung kéo căng cơ lưng và cơ bụng, bạn sẽ có thể biến chiếc bụng chảy xệ thành vòng bụng phẳng và săn chắc chỉ trong vài tuần.

Đọc tiếp

Nếu uống thuốc đầy đủ nhưng mãi không khỏi, thậm chí bệnh tình càng nặng hơn thì rất có thể bạn đã mắc phải những sai lầm tai hại dưới đây.

Đọc tiếp

Dưa lưới hay còn gọi là dưa vàng, thuộc họ bầu bí. Loại quả này chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào nên được các chuyên gia khuyên dùng vì rất cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Dưới đây một vài loại hạt chị em hay ăn trong tiết trời se lạnh có tác động tốt tới sức khoẻ và sắc đẹp.

Đọc tiếp

Với hương vị thơm ngon, trà sữa ngày càng trở thành thuốc uống "gây nghiện", nhưng trà sữa lại có hàm lượng đường rất cao và dễ gây ra hiện tượng thừa cân. Tuy nhiên, chỉ cầm nắm rõ những bí quyết dưới đây trong cách uống trà sữa bạn sẽ không cần lo lắng về cân nặng nữa!

Đọc tiếp