Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Học người Ấn cách chống lão hóa và sống khỏe mạnh chỉ với thảo mộc

4:12 PM | 16/03/2018 - Dinh dưỡng

Lão hóa là điều mà chúng ta không thể tránh khỏi, ảnh hưởng trực tiếp đến thể thể chất, tâm lý và đời sống xã hội. Những dấu hiệu lão hóa dễ thấy nhất đó là da nhăn nheo, thâm nám, sức đề kháng giảm và dễ mắc bệnh.

5 thảo mộc chuyên dụng trị đau đầu

Top 6 loại thảo mộc và gia vị giúp kéo dài tuổi thọ

Nếu bạn bị đau lưng mãn tính, hãy nhớ dùng 7 loại thảo mộc sau

Sương sáo - thảo mộc rất tốt cho sức khỏe

Đẹp toàn thân với 4 loại trà thảo mộc cực tốt

Bí quyết khỏe đẹp như phụ nữ Ấn Độ

4 quy tắc tâm linh của người Ấn Độ mà mỗi người nên nhớ

Học phụ nữ Ấn Độ 6 động tác yoga cho gương mặt trẻ trung thách thức thời gian

7 loại trà thảo mộc không thể bỏ qua trong mùa hè này

Học người Ấn Độ uống nước mía thường xuyên vào mùa hè

Tuy nhiên theo trang food.ndtv.com, chúng ta có thể phục hồi một làn da lão hóa, chữa các bệnh về tim mạch, gan, não bộ hay hệ tiêu hóa với những loại thảo mộc Ayurveda – phương pháp chữa bệnh đặc sắc của người Ấn Độ dưới đây:

Thuốc chữa bệnh của môn phái Ayurveda là nguồn dược thảo tinh khiết của vùng Hymalaya. Ayurveda ra đời từ “mái nhà thế giới” này và đã có lịch sử 5000 năm tuổi. Ayurveda không chỉ chữa bệnh mà điều còn quan trọng hơn là hướng dẫn mọi người phương pháp dưỡng sinh hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày: nên ăn gì, cần thư giãn thế nào, phải tĩnh tâm ra sao để được sự hài hoà giữa tinh thần và cơ thể, lục phủ ngũ tạng. Như vậy Ayurveda là “Khoa học giúp con người sống mạnh khỏe và trường thọ”.

Điều trị với thảo mộc Ayurvedic là cách điều trị dựa trên thể dịch của mỗi người được hình thành bởi 3 yếu tố: Vata (không khí), Pitta (lửa) và Kapha (đất), ​​nhưng thường là một hoặc hai chiếm ưu thế. Tỷ lệ Dosha khác nhau xác định những đặc điểm sinh lý và tính cách khác nhau và quan trọng là phương pháp chữa bệnh này sẽ giúp duy trì cân bằng 3 yếu tố, được coi là một bí quyết của người Ấn để luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Hầu hết các loại thảo mộc Ayurvedic có chứa nhiều chất chống ôxy hoá ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể, đồng thời sản sinh tế bào mới.

1. Guduchi - Cây thần thông (Rễ gió)

Cây thần thông hay có tên gọi khác là rễ gió, thuộc dòng dây leo, thân mảnh. Một loại cây chứa rất nhiều những chất có lợi cho sức khỏe và có thể chống lại một số bệnh như: đái tháo đường, bệnh về gan và loét dạ dày. Bên cạnh đó là khả năng chống viêm và chống ôxy hóa cao chống lão hóa và điều trị bệnh vàng da.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

2. Cây Guggulu

Guggul hay có tên gọi khác là Chi Một, thuộc họ Trám phát triển ở các vùng hoang mạc khô, vùng cận lục địa Ấn Độ, Bangladesh. Loại thảo dược với tính chống viêm khá mạnh giúp chống lại nhiều bệnh khác nhau: viêm khớp, tiểu đường và bệnh về tuyến tụy và đồng thời ức chế sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

 3. Rau sam đắng

Rau sam đắng một loại cây đã được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ. Loại thảo mộc này được dùng để chữa bệnh Alzheimer, tăng cường trí nhớ và hoạt động não đối với những người cao tuổi, giảm âu lo và căng thẳng, tăng cường miễn dịch và chăm sóc da hiệu quả. Có trong thành phần loại thuốc chữa bệnh như hoạt huyết dưỡng não.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn chuyển sang dùng loại thảo mộc này để tránh gây dị ứng.

4. Quả lý gai Ấn Độ

Quả lý gai (Amalaki) rất giàu vitamin C và chất chống ôxy hoá giúp cơ thể chống lại các bệnh do lão hóa.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

Theo nghiên cứu, loại quả này giúp chống lại sự lão hóa dẫn đến đục thủy tinh thể, hay thoái hóa điểm vàng ( giảm thị lực do tổn thương võng mạc), một loại bệnh có thể gây mù lòa đối với những người ở tuổi 50.

5. Nghệ

Curcumin là một hợp chất hữu cơ trong nghệ đã được chứng minh có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ.

Cùng với tính chất chống viêm và các chất chống ôxy hoá giúp làm chậm quá trình lão hóa và phát bệnh.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

Nghệ cũng là một loại thảo mộc quen thuộc đối với người Việt Nam, có công dụng chữa trị các bệnh như: đau dạ dày, viêm nhiễm, bệnh về gan, tim mạch, chăm sóc da,…

6. Nhân sâm

Nhân sâm có chứa rất nhiều chất hữu cơ phytochemicals giúp kích thích và kích hoạt quá trình trao đổi chất của da, đồng thời loại bỏ các gốc tự do tích tụ khi da bị viêm và ảnh hưởng bởi tác hại của tia cực tím.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

Chính vì công dụng tuyệt vời này, nên sâm không chỉ được dùng trong sản xuất mỹ phẩm chăm sóc da mà còn được coi là một loại thần dược đối với sức khỏe con người.

7. Rau má

Rau má có chứa rất nhiều flavonoid chống ôxy hoá giúp bảo vệ da và giải nhiệt cơ thể, mát gan, cải thiện vi tuần hoàn, trí nhớ và làm chậm lão hóa.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

Về làm đẹp, hãy uống nước rau má giúp da dẻ luôn mịn màng và xua tan nỗi lo về mụn, nếp nhăn hay da không đều màu.

8. Cây Ashwagandha - sâm Ấn Độ

Rễ cây Ashwagandha hay còn được biết đến là sâm Ấn Độ là phương thuốc đặc trị đối với các vấn đề lão hóa liên quan đến da, chứng âu lo căng thẳng, stress, mất ngủ và làm chậm sự phát triển của những khối u.

Hoc nguoi An cach chong lao hoa va song khoe manh chi voi thao moc

Những loại thảo mộc trên có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, giúp chúng ta “trẻ mãi không già”. Tuy nhiên hãy sử dụng những loại thảo mộc này sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tốt hơn bạn nên có một chuyên gia hướng dẫn cách chữa bệnh với thảo mộc Ayurvedic.

Thu Hương

Theo tạp chí Sống Khỏe

TIN KHÁC
Đầu trang