Tiêu thụ nội tạng một cách thường xuyên có thể mang tới lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Theo trang Naturalnews, dưới đây là một số loại nội tạng giàu dinh dưỡng nhất bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình để tăng cường sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Lưỡi
Lưỡi có chứa tỷ lệ calo cao từ chất béo. Hầu hết các loại lưỡi chứa khoảng 70% axit béo. Lưỡi không chỉ cung cấp lượng axit béo cần thiết mà còn là món ăn dễ dàng để chuẩn bị và có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau và cũng được rất nhiều người yêu thích.
Tim
Đây là một nguồn tuyệt vời của chất sắt, kẽm, selen, vitamin nhóm B như B2, B6, axit folic và B12. Ngoài ra, tim đặc biệt phong phú về CoQ10, rất quan trọng đối với sản xuất ty thể và năng lượng. Hầu hết mọi người có bệnh mãn tính là do thiếu CoQ10 và bị tổn thương ty thể. Tim là nguồn thực phẩm tốt nhất có chứa CoQ10. Tim không có nhiều chất béo và khá nạc nên có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.
Gan
Gan có lẽ là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh. Gan rất giàu retinol. 100g gan bò được ước tính chứa khoảng hơn 26.973 IU vitamin A, gan gà chứa khoảng hơn 15.306 IU.
Dầu gan cá rất giàu retinol, ăn gan 2 tuần/ lần có thể cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Gan cũng chứa rất nhiều folate, choline và B12 là những chất dinh dưỡng cần thiết đối với một số chức năng chính trong cơ thể.
Vân Anh
Theo tạp chí Sống Khỏe
Nhiều người cho rằng trồng nhiều cây trong nhà sẽ giúp không khí trong lành là không có cơ sở. Để ...
Có nhiều yếu tố quyết định việc cơ thể đốt cháy bao nhiêu calo mỗi buổi tập. Thời lượng của hoạt ...
Bệnh ung thư đang ngày càng gia tăng trên toàn thế giới. Đây được coi là căn bệnh đáng sợ nhất, nguy ...
Rửa mặt là bước quan trọng nhất trong thói quen làm đẹp của bất kỳ ai, giúp loại bỏ tất cả dầu thừa, ...
Có loại thực phẩm có độc tính như một vài loại nấm rất nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngay cả ...
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, trong quá trình theo dõi, những người uống ít nhất một tách cà ...
Ngày nay, việc sử dụng lò vi sóng để nấu ăn đã trở nên phổ biến, bởi tính tiện dụng, dễ dàng và ...
Thông thường, khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, các dấu hiệu trên khuôn mặt sẽ hiển thị rất rõ ...
Để giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung, không có gì tốt hơn là các bài tập thở. Nhưng lợi ích ...
Khỏe +
- 12:00 PM | 24/02/2021
Bệnh tiểu đường tuýp 2 khiến lượng đường trong máu của một người trở nên quá cao. Nhận biết các dấu ...
Các loài hoa ăn được đã nằm trong danh sách dinh dưỡng của con người trong nhiều thế kỷ nay. Chúng ...
Socola là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất trên hành tinh. Các nghiên cứu ...
Đôi khi có những vật dụng yêu thích sau một thời gian sử dụng đã trở nên cũ kĩ nhưng bạn vẫn không ...
Hạt bí ngô hình bầu dục nhỏ, thường được gọi là hạt bí, là một nguồn cung cấp rất nhiều chất dinh ...
Không chỉ những người hút thuốc lá mới có nguy cơ bị ung thư phổi, khoảng 20% các khối u phổi phát ...
