Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

7 cách trị chứng khó tiêu hiệu quả tại nhà

3:52 PM | 08/10/2019 - Gia đình khỏe

Phần lớn các trường hợp khó tiêu thường dễ trị và có thể khỏi bệnh bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu khó tiêu kèm theo một số triệu chứng bất thường thì cần phải đến bệnh viện kiểm tra ngay.

Massage 4 huyệt sau giúp chữa đầy bụng, khó tiêu... hiệu quả

8 thói quen xấu trong ăn uống khiến bạn luôn đầy bụng, khó tiêu

Khổ như… chứng khó tiêu

Bài tập 30 giây giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh tăng cân

Thực phẩm nên ăn và không nên ăn để cải thiện tiêu hóa

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Mọi người có thể khắc phục triệu chứng khó tiêu bằng những thứ có sẵn trong nhà bếp sau:

  1. Gừng

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Gừng giúp tăng cường enzym ruột để cải thiện chức năng tiêu hóa. Gừng là “thuốc” trị hiệu quả nhất đối với chứng khó tiêu do ăn quá nhiều. Trộn 2 muỗng cà phê nước ép gừng, 1 muỗng cà phê nước chanh, một nhúm muối và một ít hạt tiêu đen. Trộn hỗn hợp này với một lượng nước vừa đủ cho dễ uống. Cách khác, có thể thêm 2 muỗng canh gừng và 1 muỗng cà phê mật ong vào 1 cốc nước uống cũng giúp giảm chứng khó tiêu. Bạn cũng có thể nhai vài lát gừng rắc một chút muối sau bữa ăn quá nhiều thức ăn để ngăn ngừa chứng khó tiêu.

  1. Baking soda

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Baking soda chứa sodium bicarbonate có khả năng điều trị trào ngược axit. Nó trung hòa axit dạ dày và làm giảm các triệu chứng ợ nóng trong một thời gian. Hòa tan 1/4 muỗng baking soda trong một cốc nước để uống. 

Lưu ý không nên uống soda chung với các loại thuốc khác trong ít nhất 2 giờ vì baking soda làm chậm tốc độ hấp thụ của cơ thể hoặc có thể thay đổi công dụng của các loại thuốc khác.

  1. Sử dụng hơi ấm để giảm đau 

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Một miếng gạc ấm được ôm vào bụng sẽ làm giảm đau đáng kể từ hội chứng ruột kích thích hoặc có thể sử dụng túi sưởi (hoặc đệm sưởi).

Nếu không có vật dụng sưởi ấm, bạn có thể thay thế một cái khăn cũ được làm ấm. Lưu ý không bao giờ đặt vật dụng sưởi ấm trực tiếp lên da mà hãy dùng một miếng vải lót trước để tránh bỏng da.

  1. Cam thảo 

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Cam thảo không những giúp giảm chứng khó tiêu ở dạ dày mà còn giúp giảm căng thẳng, bảo vệ da và sức khỏe của răng. Khi muốn dùng cam thảo để trị khó tiêu, mọi người có thể dùng dạng nước, bột hoặc trà đều tốt.

Tuy nhiên, nếu muốn dùng cam thảo với số lượng nhiều trong mỗi lần uống thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ vì nó có thể gây ra một số vấn đề như tăng huyết áp hay hạ kali máu. 

  1. Kê gối cao khi nằm 

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Nằm thẳng trên giường không phải là lựa chọn tốt nhất khi đang trong tình trạng đau bụng. Ở vị trí này, cổ họng nằm ngang với dạ dày khiến axit dạ dày có thể dễ dàng chảy lên và gây ợ nóng. Hãy ngồi thẳng dậy hoặc kê gối cao khoảng 12 - 20cm trong khi ngủ.  

  1. Uống bia đắng 

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry phát hiện bia càng đắng thì càng có nhiều axit tạo vị đắng. Khi uống vào, chúng có thể kích thích tế bào dạ dày tăng tiết axit.

Axit dạ dày sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm khó tiêu và kiểm soát tốt sự phát triển của vi khuẩn trong đường ruột.

  1. Bổ sung men vi sinh và prebiotic

7 cach tri chung kho tieu hieu qua tai nha

Probiotic là vi khuẩn sống có trong đường ruột, đồng thời được tạo ra trong quá trình lên men trong thực phẩm như sữa chua.

Chúng rất cần thiết cho tiêu hóa và giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Nếu bạn tiêu thụ nhiều chất kháng sinh sẽ làm giảm lượng Probiotic.

Để cải thiện Probiotic, bạn có thể mua men vi sinh và uống theo liều lượng được bác sĩ khuyên dùng hoặc ăn nhiều thực phẩm lên men.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Do một số trường hợp chứng khó tiêu có thể là triệu chứng của các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu sau đây: Giảm thèm ăn; Đau ở phía trên bên phải của bụng; Đau ở phần dưới hoặc phía dưới bên phải của vùng bụng; Giảm cân nặng của cơ thể; Nôn mửa hoặc buồn nôn; Phân có máu hoặc màu đen; Chứng khó tiêu đi kèm ra mồ hôi, thở dốc hoặc đau lan sang cổ, cánh tay hoặc hàm, cần đi khám ngay. 

Và cuối cùng, khi bạn bị chứng khó tiêu và đã thử áp dụng các biện pháp nêu trên nhưng vẫn không thuyên giảm, nên đi khám và điều trị kịp thời.

                                                                                                     Tường Vi

Theo tạp chí Sống khỏe

TIN KHÁC
Đầu trang