-
Bí quyết đơn giản giúp bạn biết mình hợp với mái tóc ngắn hay không
-
Tỏi ngâm mật ong – “Tiên dược” chữa trị nhiều bệnh, kể cả ung thư
-
Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được
-
“Điểm danh” 8 loại thức uống chống lão hóa bạn nên biết
-
Loạt bài tập hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng chỉ sau vài phút
Cảm lạnh vào mùa đông và những loại ‘thần dược’ mang lại hiệu quả cao
Hiện nay thời tiết đang trong khoảnh khắc giao mùa sang đông, sức khỏe của chúng ta cũng bị ảnh hưởng ít nhiều bởi vấn đề này. Một số căn bệnh thường gặp như bệnh hô hấp, đau nhức xương khớp, cảm cúm,…hay đặc biệt hơn đó chính là cảm lạnh.
Đừng tin vitamin C chữa khỏi cảm lạnh
10 cách cực dễ giúp bạn nói "không" với cảm lạnh
5 'bí quyết' trị cảm lạnh bằng mật ong
Tác dụng ít ai ngờ của sữa chua: Đẩy lùi bệnh cảm lạnh
10 mẹo đơn giản ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm
Cảm lạnh là bệnh lý do cơ thể bị nhiễm trùng đường hô hấp dẫn đến một số triệu chứng như đau họng, đau đầu, sổ mũi và cơ thể dần bị mệt mỏi. Theo một số chứng minh thì bệnh này do hơn 200 loại virus gây nên.
Đây là giai đoạn rất dễ bùng phát bệnh, chính vì thế chúng ta không nên lơ là với sức khỏe của bản thân. Những nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh lý này cần chú ý chính là đi ra đường không giữ ấm cơ thể để chúng phải chịu lạnh. Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen dùng nước lạnh thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân tạo bệnh. Song việc tiếp xúc hằng ngày với nhiều người trong đó có người đã mang mầm bệnh này cũng dễ bị lây nhiễm.
![]() |
Một cách phòng ngừa hiệu quả nhất để có được sức khỏe tốt trong mùa đông này chính là giữ cho cơ thể chúng ta thật ấm khi ra ngoài. Bên cạnh đó, cần xây dựng một chế độ làm việc phù hợp, nghỉ ngơi hợp lí, tránh để cơ thể quá mệt mỏi vì đây là cơ hội để bệnh cảm lạnh tấn công. Đặc biệt hơn, chúng ta cần tạo cho bản thân những thói quen hằng ngày như uống nước thật nhiều và nên súc miệng bằng nước muối, điều này có thể mang lại một cơ thể thanh mát và một sức đề kháng cao, tránh tạo điều kiện cho căn bệnh này phát triển mạnh mẽ.
Ngoài những cách phòng bệnh đơn giản này, chúng ta cần phối hợp vào trong bữa ăn của mình một số loại “thần dược” nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, tránh để cảm lạnh có thể xâm hại cơ thể bất cứ lúc nào.
1. Tỏi
Tỏi là một gia vị không thể thiếu trong gian bếp của bạn. Tuy là một loại thực phẩm rất dễ tìm mua với giá rất rẻ nhưng nó cũng mang lại một hiệu quả rất đáng kinh ngạc cho sức khỏe của chúng ta.
![]() |
Theo một số nghiên cứu cho rằng, trong tỏi có chứa nhiều allicin, là một loại khoáng chất chống viêm hiệu quả, ngoài ra chúng còn đóng vai trò là khắc tinh của vi khuẩn và virus đường hô hấp. Bên cạnh đó, tỏi còn giàu glucogen, fitonxit có công dụng sát trùng, diệt khuẩn hiệu quả. Một số vitamin xuất hiện trong loại “dược liệu” này đó chính là vitamin A, B, C, D, PP,…và một loạt các khoáng chất khác tốt cho cơ thể như iot, canxi, photpho,…
2. Gừng
Ngoài tỏi ra thì còn có gừng cũng là một trong những loại thực phẩm gần gũi nhưng mang lại rất nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
![]() |
Gừng chứa nhiều gingerol và shogaol có tác dụng giúp thông mũi, thông xoang để cho đường hô hấp của chúng ta không bị tắc nghẹn. Bên cạnh đó, gừng còn trị được một số căn bệnh như viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm hay những bệnh dị ứng mãn tính. Nhờ hoạt tính kháng khuẩn, nó sẽ giúp bạn hạn chế được sự lây lan của một số loại virus cảm lạnh.
3. Sữa chua
Sữa chua hiện nay là một loại thực phẩm được tìm mua khá nhiều, mục đích sử dụng của người tiêu dùng đó chính là phục vụ cho việc ăn tráng miệng, tuy nhiên ít ai ngờ rằng chúng cũng mang lại rất nhiều công dụng hiệu quả cho sức khỏe.
![]() |
Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn với tác dụng chống viêm, sưng, “đánh bại” các loại virus có hại cho cơ thể. Ngoài việc giúp thúc đẩy đường tiêu hóa, sữa chua còn mang lại cho chị em phụ nữ một làn da mịn màn. Bên cạnh đó, người bị cảm lạnh nên ăn nhiều sữa chua cũng sẽ rút ngắn được thời gian mang bệnh.
4. Chanh, cam
Chanh và cam là hai loại quả chứa nhiều vitamin C cũng như một số nhóm vitamin có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra trong chanh và cam cũng chứa nhiều nước, chính vì thế người bị cảm lạnh cần ăn thật nhiều để bổ sung lượng nước mất đi khi bị bệnh.
![]() |
Đối với chanh, hãy kết hợp cùng một ít mật ong uống vào mỗi sáng sẽ thấy được sự cải thiện về mặt sức khỏe cũng như giảm thiểu được tình trạng đau rát cổ họng, giảm ho hiệu quả. Đây cũng là một loại hỗn hợp bù nước và cân bằng điện rất tốt cho người bị cảm lạnh.
5. Mật ong
Mùa đông đến cũng là lúc các virus mang mầm bệnh cảm lạnh hoạt động mạnh mẽ. Chúng ta đang loay hoay tìm ra một vài loại thực phẩm chống lại bệnh lý này. Vậy chúng ta nên tìm đến mật ong - một loại “thần dược” là khắc tinh của căn bệnh cảm lạnh.
![]() |
Trong mật ong chứa rất nhiều chất kháng khuẩn, chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn rất cao, chống lại được các loại vi khuẩn mang mầm bệnh của cảm lạnh. Ngoài ra, mật ong còn mang tính ấm làm dịu đi những cơn đau họng khó chịu. Song, cần sử dụng loại “dược liệu” này một cách thường xuyên để tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và phần nào tránh được một số hệ lụy do cảm lạnh mang lại.
6. Thịt gà
Thịt gà là loại thực phẩm trị bệnh cảm mang lại hiệu quả cao. Chúng có thể giảm thiểu được khả năng ngạt mũi hay cảm lạnh. Một loại axit mang tên axit amino cysteine trong thịt gà giúp làm mỏng màng nhầy của phổi, làm dịu những cơn ngứa cổ họng, ngừng ho, nghẹt mũi và hắt hơi.
![]() |
Việc chế biến thịt gà một cách hợp lý đó chính là đem gà đi nấu cháo hoặc các loại súp rồi dùng khi chúng còn nóng. Bởi chính lúc này, độ nóng của những món ăn sẽ phát huy hết hiệu quả của thịt gà, cũng một phần làm ấm cổ họng, hạn chế việc ho gây ra đau họng.
Quỳnh Hoa
Theo Người đưa tin
-
8 trường hợp cấm kỵ không được ăn tỏi, ai cũng nên ghi nhớ 06/12/2019 15:00:00
-
Nắm vững thời gian cơ thể tiêu hóa các món ăn để ''sống khỏe mỗi ngày'' 03/12/2019 10:00:56
-
Loại nước không nên uống khi mới thức dậy 03/12/2019 09:33:22
-
Thức uống có ga và những tiềm ẩn có hại cho sức khỏe 02/12/2019 14:30:00
-
Mách bạn 7 cách rã đông thịt nhanh lại an toàn mà không cần đến lò vi song 02/12/2019 10:20:21
-
Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20 (06/12/2019 20:00:00)
-
Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm (06/12/2019 16:00:00)
-
8 trường hợp cấm kỵ không được ăn tỏi, ai cũng nên ghi nhớ (06/12/2019 15:00:00)
-
Mắt giựt và những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có thể bạn chưa biết (06/12/2019 14:00:00)
-
Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu (06/12/2019 13:00:00)
-
6 dấu hiệu nhận biết gan nhiễm độc bạn nên lưu ý (06/12/2019 11:00:00)
-
12 lý do mà các chuyên gia khuyên bà bầu nhất định phải ăn QUẢ SUNG (06/12/2019 10:00:00)
-
Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà (06/12/2019 09:00:00)
-
4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ (06/12/2019 08:00:00)
-
12 bài tập giãn cơ giúp đốt mỡ bạn có thể thực hành ngay tại nhà (05/12/2019 20:00:00)
-
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn QUẢ BẦU mỗi ngày? (05/12/2019 17:10:13)
-
10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ (05/12/2019 15:03:42)
-
Sữa chua kết hợp với những thực phẩm này giảm cân hiệu quả gấp nhiều lần (05/12/2019 14:53:32)
-
Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh (05/12/2019 11:41:38)
-
Những thói quen nhiều người mắc phải khiến dạ dày đang bị “phá hủy”
-
Trà sữa - Thức uống ‘vạn người mê’ nhưng ẩn sau chúng là những ‘bí mật’ không ngờ
-
Các dụng cụ nấu ăn chứa chất độc chết người đang âm thầm hãm hại gia đình bạn
-
Những thói quen hàng ngày gây vô sinh mà rất nhiều người đang mắc phải
-
Mách bạn những mẹo chọn rau củ tươi sạch, không “ngậm” hóa chất cực đơn giản
-
18 loại thực phẩm giúp bạn “sống sót” qua cơn cảm cúm trong mùa lạnh
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
4.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
5.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
6.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
7.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
8.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
9.Bí quyết luộc thịt bà nội trợ nào cũng phải biết
-
10.Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
3.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
4.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
5.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
6.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
7.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
8.Bí quyết luộc thịt bà nội trợ nào cũng phải biết
-
9.Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu
-
10.Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được