-
Sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng Lowcarb và Keto
3:00 PM | 25/11/2019 - Giảm béo
Chúng ta đã biết về chế độ ăn kiêng Lowcarb và Keto, vậy phương pháp nào thực sự hiệu quả và phù hợp với bạn?
-
Tại sao ăn ít, tập nhiều nhưng vẫn không thể giảm cân?
11:00 AM | 25/11/2019 - Giảm béo
Hì hục ăn kiêng, tập thể dục đều đặn nhưng mãi không thể giảm cân, thậm chí còn tăng thêm thì rất có thể là do những nguyên nhân sau.
-
13 cách hỗ trợ giảm cân đơn giản mang hiệu quả đến trong 2 tuần
10:23 AM | 15/11/2019 - Giảm béo
Giảm cân không phải lúc nào cũng là câu chuyện về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay các bài tập luyện mệt mỏi. Theo Brightside, dưới đây là 13 cách hỗ trợ giảm cân giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu có được thân hình gọn gàng chỉ sau 2 tuần.
-
10 cách giúp loại bỏ mỡ lưng hiệu quả
9:00 AM | 05/11/2019 - Giảm béo
Đôi khi, tập thể dục là chưa đủ mà còn phải kết hợp với chế độ ăn uống một cách hợp lý mới có thể giúp bạn loại bỏ mỡ lưng gây khó chịu.
-
6 loại mỡ cơ thể và cách loại bỏ nó một cách đúng đắn
10:28 AM | 04/11/2019 - Giảm béo
Để dễ dàng lựa chọn phương pháp giảm béo phù hợp, trước hết hãy hiểu cơ thể mình và đặc biệt là hiểu về 6 loại mỡ cơ thể phổ biến sau đây.
-
Mách bạn cách đốt cháy mỡ thừa cực hiểu quả ngay cả khi đang ngủ
8:00 PM | 03/11/2019 - Giảm béo
Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo - gần bằng năng lượng bạn tiêu tốn trong một giờ chạy. Vì vậy, một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể đốt cháy được calo và giảm khả năng tích tụ mỡ.
-
Những thực phẩm ăn vào buối tối giúp giảm cân, đánh bay mỡ bụng nhanh chóng
10:30 AM | 03/11/2019 - Giảm béo
Buổi tối không chỉ là thời gian để cơ thể bạn nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc mà còn là thời điểm tuyệt vời để bạn giảm cân hiệu quả. Để vừa ăn uống thỏa mái nhưng vẫn giảm cân, đánh bay mỡ bụng bạn nên ghi nhớ ngay những thực phẩm dưới đây nhé!
-
Thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau sẽ đem lại tác dụng giảm cân diệu kỳ
3:06 PM | 28/10/2019 - Giảm béo
Bên cạnh ăn uống và tập luyện, thì việc thay đổi những thói quen nhỏ hằng ngày sau đây cũng có thể tác động cực kỳ diệu đến việc giảm cân của bạn.
-
Các loại trái cây có lượng đường thấp, cực tốt để giảm cân
9:37 AM | 15/10/2019 - Giảm béo
Trong chế độ ăn giảm cân, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt và một số protein. Dưới đây là các loại trái cây có hàm lượng đường thấp, vô cùng phù hợp với mục tiêu giảm cân.
-
Những thói quen đơn giản giúp chị em bận rộn giảm mỡ bụng hiệu quả
8:00 PM | 14/10/2019 - Giảm béo
Khi nhắc đến giảm mỡ bụng, người ta sẽ bị “ám ảnh” ngay bởi một chế độ ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, chỉ với những thói quen đơn giản hằng ngày dưới đây, dù là có bận rộn thì bạn cũng sẽ thấy giảm mỡ bụng thành công.
-
Buồn đừng ngại khóc vì khóc có thể giúp bạn giảm cân
8:00 AM | 29/09/2019 - Giảm béo
Theo những nghiên cứu gần đây thì khóc không chỉ giúp bạn làm giảm bớt cảm xúc đau khổ, mà còn được cho là cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả.
-
Giảm cân siêu tốc không cần ăn kiêng chỉ với 8 ly nước mỗi ngày
2:15 PM | 26/09/2019 - Giảm béo
Uống 8 ly nước mỗi ngày tại những thời điểm nhất định sẽ giúp giảm cân nhanh chóng mà chẳng cần bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
-
Những sai lầm khiến cân nặng lại tăng vèo vèo sau khi đã giảm cân thành công
9:41 AM | 26/09/2019 - Giảm béo
Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều sự cố gắng và kiên trì. Dù đã giảm cân thành công và sở hữu body đáng mơ ước tuy nhiên,nhiều người thường mắc phải những thói quen sai lầm dưới đây khiến cân nặng tăng lại vèo vèo.
-
Chế độ ăn kiêng 7 ngày không ăn đường sẽ giúp vòng 2 của bạn nhanh chóng trở nên eo ót như ý
4:17 PM | 19/09/2019 - Gia đình khỏe
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra các tác hại nguy hiểm của đường đối với sức khỏe và cân nặng. Bởi vậy, việc cắt giảm đường trong chế độ ăn hàng ngày là vô cùng cần thiết, đặc biệt với những cô nàng mong ước có vòng eo con kiến.
-
Các loại tinh bột ăn vô tư không lo béo, cực tốt cho người giảm cân
9:58 AM | 11/09/2019 - Giảm béo
Nhắc đến tinh bột nhiều người nghĩ ngay đến việc tăng cân. Tuy nhiên, không phải loại tinh bột nào cũng là thủ phạm gây tăng cân. Đặc biệt, có các loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng vô cùng tốt cho sức khỏe và góp phần giúp chị em giữ dáng.
-
Tuyệt chiêu đánh tan mỡ bụng bằng rau ngót
2:51 PM | 29/08/2019 - Giảm béo
Rau ngót là món ăn không những mang tới vị thanh mát cho những ngày mà còn rất có ích cho sức khỏe. Với tính hàn, rau ngót có thể nhanh chóng giúp giảm mỡ đặc biệt ở vòng bụng, chăm sóc cho sắc đẹp phái nữ nếu sử dụng đúng cách.
-
Những mẹo đơn giản đánh bay mỡ bụng cho dân văn phòng cực hiệu quả
10:09 AM | 28/08/2019 - Giảm béo
Nhiều chị em văn phòng đang khổ sở với vòng 2 “ngấn mỡ” vì ngồi nhiều, ít vận động. Nhưng các bạn yên tâm, với những mẹo đơn giản sau đây bạn có thể đánh bay mỡ bụng mà không cần phải gập bụng trong nhiều giờ liền.
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
4.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
5.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
6.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
7.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
8.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
9.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
10.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
3.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
4.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
5.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
6.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
7.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
8.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
9.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
10.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn