Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

5 điều bạn cần biết về đau khớp và loạt các triệu chứng về những bệnh khớp thường gặp

2:43 PM | 03/12/2019 - Khỏe +

Hãy tìm hiểu kỹ càng về đau khớp để kịp thời chặn đứng mọi biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.

Uống bia giúp phụ nữ giảm đau khớp

Tàn phế vì tiêm thuốc giảm đau khớp

Tìm lại sức khỏe dẻo dai với 5 bài tập chữa đau khớp gối

Chỉ với hạt gấc, đánh tan cơn đau khớp vai

4 thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn thoát khỏi ĐAU KHỚP GỐI

1. Canxi và vitamin D có thể làm giảm đau

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Một nhóm nghiên cứu đã chứng minh vitamin D và canxi tuy không chữa khỏi chứng đau khớp nhưng chúng có thể làm giảm viêm và giữ xương chắc khỏe.


2. Chế độ ăn uống có chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Chế độ ăn uống có các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống viêm và giàu chất chống oxy hóa như: cá, dầu ô liu, trái cây, rau, trà hoa hồng... có thể bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và làm giảm đau khớp.


3. Hoạt động thể chất cũng giúp cải thiện tình trạng đau khớp

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Tất nhiên, khi bạn bị đau đầu gối, bạn không thể nhảy và chạy như một người khỏe mạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tránh mọi hoạt động thể chất. Một chuyến đi bộ đường dài hoàn toàn có thể đủ để giúp bạn giữ dáng. Hoặc bạn có thể chọn tập luyện một số loại bài tập đặc biệt không tạo áp lực lên khớp.

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về loại bài tập nào tốt cho bạn và đừng có ép cơ thể phải tập luyện nhiều nếu chứng đau của bạn dần nghiêm trọng hơn.


4. Cẩn thận với việc làm nóng và lạnh các khớp

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Bạn không nên làm nóng các khớp bằng cách: tắm nước nóng, mát xa và xông hơi hoặc làm lạnh bằng cách chườm khăn lạnh hoặc đá viên. Điều an toàn nhất là khi trời chuyển sang đông hay có nhiều gió, bạn nên mặc quần áo ấm và đeo găng tay.

Mọi chuyện còn lại bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ cũng như thực hiện các xét nghiệm thích hợp để hiểu rõ những gì bạn nên hay không nên làm.


5. Không phải cứ đau khớp đều là viêm khớp

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Bạn không thể biết chính xác mình có bị đau khớp hay không bởi các triệu chứng giữa các bệnh về khớp khá giống nhau. Vì vậy, bạn cần đến bệnh viện thăm khám bởi chỉ có các chuyên gia mới có thể phân biệt chính xác các bệnh khớp.


Dù vậy, bạn cũng nên tìm hiểu thêm về các triệu chứng của một số bệnh khớp phổ biến:


Viêm khớp dạng thấp có thể gây đau khớp

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Viêm khớp dạng thấp là một chứng rối loạn tự miễn nguy hiểm, chủ yếu ảnh hưởng đến khớp hoặc liên quan đến các triệu chứng viêm quanh phổi, các vấn đề về tim và số lượng hồng cầu thấp.

Triệu chứng điển hình:

  • Sưng khớp và khó chịu ở cả hai bên
  • Kéo dài trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng
  • Đầu gối, bàn tay, ngón tay và bàn chân là những bộ phận hay bị ảnh hưởng nhất
  • Giảm phạm vi chuyển động của khớp 
  • Sốt
  • Biến dạng ngón tay

Viêm bao hạch dịch (Bursitis) có thể gây đau ở chân và tay

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Viêm bao hạch dịch là tình trạng viêm của một hoặc nhiều túi nhỏ chứa chất dịch đệm xung quanh khớp, hoạt động như một chất bôi trơn. Khi các túi này bị kích thích quá mức hoặc khớp bị chấn thương, bạn càng có nguy cơ mắc bệnh này.

Triệu chứng điển hình:

  • Ảnh hưởng đến khuỷu tay, vai, hông, đầu gối và gân Achilles
  • Đau là triệu chứng phổ biến nhất và có thể xuất hiện từ từ hoặc đột ngột
  • Khó chuyển động vai

Đau cơ xơ hóa ảnh hưởng đến khớp, cơ và xương

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Đau cơ xơ hóa là tình trạng đau mãn tính tại một số vị trí trên cơ thể. Nguyên nhân gây bệnh chưa được xác định, nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng đó là do tác động từ các yếu tố di truyền và môi trường.

Triệu chứng điển hình:

  • Đau ở cơ và xương
  • Mệt mỏi
  • Rối loạn giấc ngủ
  • Đôi khi bệnh nhân nhận thấy hội chứng chân không yên và ngứa ran, và nhạy cảm với tiếng ồn

Đau khớp do chấn thương

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Thông thường, chấn thương khớp xảy ra ở đầu gối, cổ tay và khuỷu tay. Nếu bạn bị viêm và đau chỉ ở một khớp, có thể bạn đã bị chấn thương do tập luyện.

Triệu chứng điển hình:

  • Đau, đỏ và viêm khớp
  • Sưng và giảm phạm vi chuyển động

Loãng xương gây đau đầu gối

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Loãng xương làm suy yếu xương và tăng nguy cơ gãy xương. Trong xương luôn có những khoảng trống nhỏ và chứng loãng xương sẽ làm tăng kích thước của những khoảng trống này, khiến xương trở nên yếu hơn và mỏng hơn. Người bị loãng xương thường bị đau khớp ở đầu gối.

Triệu chứng điển hình:

  • Không có dấu hiệu cảnh báo ở giai đoạn đầu
  • Nướu bị thoái hóa, móng tay yếu và dễ gãy
  • Đau cột sống và đầu gối ở giai đoạn sau

Nhiễm trùng cũng có thể ảnh hưởng đến đau khớp

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể đặc biệt cao khi bạn bị chấn thương hoặc vừa được thực hiện phẫu thuật. Chúng có thể lan đến xương và khớp nhờ quá trình lưu thông máu.

Các loại nhiễm trùng gây đau xương và khớp:

  • Viêm tủy xương: phổ biến ở người mắc bệnh tiểu đường. Nó phát triển nhanh chóng và đi kèm các triệu chứng: đau, sốt và cứng khớp.
  • Viêm khớp nhiễm khuẩn: thường ảnh hưởng đến các khớp ở chân và cánh tay, bao gồm hông, vai và cổ tay.

Lupus và các vấn đề với khớp

5 dieu ban can biet ve dau khop va loat cac trieu chung ve nhung benh khop thuong gap

Lupus là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của chúng ta bị nhầm lẫn và tấn công các mô khỏe mạnh trên cơ thể. Nó rất nguy hiểm và dễ dẫn đến tử vong vì bệnh này rất khó chẩn đoán và không có cách chữa.

Bệnh có thể ảnh hưởng đến mắt, phổi, tim, da, thận, máu và não, nhưng triệu chứng phổ biến nhất là đau khớp có thể xảy ra ở mọi nơi.

Triệu chứng điển hình:

  • Đau khớp từ nhẹ đến rất nặng
  • Sốt kéo dài
  • Rụng tóc
  • Thiếu máu và yếu
  • Phát ban, bao gồm phát ban bướm trên mặt
  • Mất trí nhớ
  • Đau đầu

Đau khớp có thể xảy đến với bất cứ ai, ở bất cứ độ tuổi nào. Vì vậy, hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lối sống lành mạnh và có cường độ tập luyện vừa phải để chủ động bảo vệ các khớp của mình bạn nhé!

Như Hảo

Theo tạp chí Sống khỏe

TIN KHÁC
Đầu trang