Khỏe +

Những căng thẳng và áp lực của công việc, gia đình và cuộc sống khiến bạn gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ.

Đọc tiếp

Khi bị stress, rất nhiều người chọn cách ăn uống thỏa thích để đẩy lui cảm giác bực bội, bất chấp những nguy cơ đến hệ tim mạch. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ăn uống thật ngon để thư giãn tinh thần, đồng thời vẫn giữ huyết áp trong ngưỡng cho phép.

Đọc tiếp

Theo Health, các động tác yoga cực kỳ đơn giản lại hiệu quả này chính là giải pháp tuyệt vời để thư giãn các cơ trong cơ thể sau bữa trưa tại văn phòng.

Đọc tiếp

Những món vật dụng cá nhân tưởng chừng bình thường khi chia sẻ với người khác nhưng lại có thể trở thành nguồn lây bệnh không ai ngờ tới. Vì vậy, bạn nhớ kiểm tra thật kỹ và luôn mang theo các vật dụng cá nhân bên mình.

Đọc tiếp

Chăm sóc bệnh nhân ung thư không cần phải kiêng khem quá mức, kiêng khem quá nhiều loại thực phẩm. Dưới đây là những sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc bệnh nhân ung thư.

Đọc tiếp

Thiếu sắt thường không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng về lâu dài có thể dẫn đến những tổn thương cho tim, não và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Đọc tiếp

Uống nước là một thói quen tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có những thời điểm, chúng ta không nên uống nước để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Đọc tiếp

Nếu bạn không thể dành 15 phút đi bộ mỗi sáng, hãy thực hiện ngay 3 bài tập cơ bản này tại chỗ sau khi thức dậy để lấy lại nguồn năng lượng dồi dào bắt đầu một ngày mới, theo Health.

Đọc tiếp

Tuổi 30 là độ tuổi “trẻ chưa qua mà già chưa tới”. Dù vậy, ở độ tuổi này vóc dáng, làn da, mái tóc… tổng thể sức khỏe của phụ nữ đều không tránh khỏi bắt đầu xuống cấp.

Đọc tiếp

Động tác giãn cơ rất phù hợp đối những ai làm văn phòng, hoặc công việc ít vận động, di chuyển. Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục hay đi mát-xa, thì những bài tập sau sẽ giúp giãn cơ, lưu thông máu và xua tan mệt mỏi.

Đọc tiếp

Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong là món ăn giàu protein, chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và chống lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm.

Đọc tiếp

Động tác kiễng chân đơn giản không chỉ giúp cho bạn giảm được trạng thái tức ngực và nâng cao sức chịu đựng của cơ thể mà còn vô vàn lợi ích khác.

Đọc tiếp

Thận là cơ quan trong hệ tiết niệu có chức năng chính là tạo thành và bài xuất nước tiểu, thải độc khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự sống. Khi mắc bệnh thận, cần có chế độ ăn kiêng, đặc biệt là hạn chế natri và phốt pho.

Đọc tiếp

Nhiều chuyên gia cảnh báo về tác hại của loại dép xỏ ngón, không chỉ đối với đôi chân mà còn ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể của bạn.

Đọc tiếp

Nhiều người nghĩ rằng phải uống thuốc bổ, ăn những món đắt giàu chất dinh dưỡng hay uống rượu quý mới có được sức khỏe. Nhưng thực tế, để khỏe mạnh bạn chỉ cần hiểu cơ thể mình và biết cách kết hợp những thói quen hàng ngày, tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Đọc tiếp

Công việc áp lực khiến nhiều phụ nữ luôn phải suy nghĩ chính vì thế mà giấc ngủ không được ngon, áp dụng những cách sau trước khi ngủ để có được một giấc ngủ trọn vẹn.

Đọc tiếp

Nếu đã thử đủ các liệu pháp thông thường nhưng hai mắt vẫn mở to không ngủ được, bạn hãy thử kỹ thuật thở 4-7-8. Phương pháp này được xem như là “thuốc an thần tự nhiên” đối với hệ thống thần kinh, giúp cơ thể giảm căng thẳng.

Đọc tiếp

Có tới 40% phụ nữ ở độ tuổi trên 50 mắc các chứng bệnh về xương như đau lưng, đau vai, mỏi gối, gãy xương...

Đọc tiếp

Nhắc đến dưỡng sinh, nhiều người thường nghĩ đến những động tác thể dục dành cho người cao niên. Tuy nhiên, dưỡng sinh lại bao gồm rất nhiều thứ từ ăn uống, tập luyện cho đến nghĩ ngơi thư giãn… nhằm đem lại cho bạn sức khoẻ về thể xác và tinh thần.

Đọc tiếp

Khám sức khoẻ định kì là một việc nên làm. Tuy nhiên, không phải vấn đề về sức khoẻ nào bạn cũng phải đến bệnh viện kiểm tra. Có những cách thức đơn giản bạn có thể tự thực hiện ở nhà.

Đọc tiếp

Tuyến giáp có thể ảnh hưởng tới hầu hết quá trình trao đổi chất của cơ thể. Các rối loạn về tuyến giáp có thể dẫn tới bướu cổ nhỏ. Các vấn đề về tuyến giáp phổ biến nhất đó là sự sản xuất hormone.

Đọc tiếp

Đau lưng khiến mọi hoạt động trở nên bất tiện, từ việc cúi người, quay người lại hay ngồi làm việc lâu một chút đều khiến bạn phải thở dài vì mệt mỏi. Có nhiều cách để giúp bạn thoát khỏi đau lưng, nhưng thuốc giảm đau chưa bao giờ là một lựa chọn đúng đắn.

Đọc tiếp

Bước vào độ tuổi trung niên, hẳn bạn cảm nhận được xương khớp, cơ bắp của mình không còn độ dẻo dai như trước, thế nhưng bạn vẫn muốn duy trì chế độ luyện tập của mình. Nếu vậy, hãy tham khảo 5 hoạt động thể thao dành cho lứa tuổi trung niên sau nhé!

Đọc tiếp

Không chỉ là một loại rau thực phẩm dùng trong các bữa ăn gia đình, cần tây còn là một vị thuốc giúp chúng ta phòng tránh được nhiều loại bệnh.

Đọc tiếp

Bao đời nay, ước mơ trường thọ, không hẹn mà gặp, nếu xã hội phong kiến phương Đông ngùn ngụt khát vọng trường sinh thì xã hội phong kiến trời Tây cũng hừng hực ước mơ bất tử tuy không quá quyết liệt và tàn khốc bằng. Và cho đến ngày nay vẫn chỉ là ước mơ.

Đọc tiếp

Sự tăng trưởng của tế bào ung thư phổi có thể được lây lan ra ngoài phổi dẫn đến tình trạng di căn sự sống còn rất ngắn. Điều này khiến không ít người lắng bệnh ung thư phổi sống được bao lâu?

Đọc tiếp

Để cho mọi người có được cách nhìn nhận chính xác về độ khoẻ mạnh của bản thân, hãy xem mình có 6 dấu hiệu dưới đây không, nếu có đủ thì bạn khá yên tâm về sức khỏe của mình, còn nếu chưa đạt được thì hãy tìm cách cải thiện.

Đọc tiếp

Trong những ngày gần đây, nhiệt độ ở nhiều tỉnh thành trên cả nước đang ở mức rất cao, có nơi lên đến 40 độ C, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của người dân.

Đọc tiếp

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tức là từ U40 trở đi phụ nữ dễ mắc phải 3 bệnh nguy hiểm do lượng hormone estrogen sụt giảm. Để phòng bệnh hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng bệnh sau.

Đọc tiếp