Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Giải mã 6 xu hướng sức khỏe "nguy hiểm" mà nhiều người đang áp dụng

5:49 PM | 25/06/2019 - Khỏe +

Ngày nay có rất nhiều những xu hướng sống khỏe mới nhắm đến giới trẻ như: làm trắng răng bằng than hoạt tính, sử dụng thuốc lá điện tử để cai thuốc lá,…Nhưng đối với một số người mắc bệnh mãn tính hay các bệnh khác thì nên cẩn trọng với các xu hướng mới này.

Thói quen gây hại cho cột sống mà ai cũng mắc phải

Bỏ ngay những thói quen sau nếu không muốn làm hại đôi tai

Những thói quen tai hại khiến da lão hóa nhanh chóng chỉ sau một đêm

Những lưu ý khi dùng chảo chống dính để tránh gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe

Thói quen đựng nước lại vào chai nhựa để tái sử dụng nhiều lần, hiểm họa ung thư

Theo Brightside, không phải xu hướng mới nào nhiều người áp dụng cũng đều tốt, dưới đây là nghiên cứu chỉ ra tác hại của một số “trend” hay còn gọi là xu hướng sức khỏe mới:

Bài tập ngắn cường độ cao (High intensity interval training )

Những bài tập ngắn ở cường độ cao khoảng từ 10 đến 20 phút với cường độ liên tục là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại hoc Rutgers (Mỹ) cho thấy những người tập luyện bài tập này dễ bị chấn thương và bị viêm khớp đầu gối, khớp vai hơn so với những người khác.

Giai ma 6 xu huong suc khoe

Để có thể tập loại bài tập này, bạn cần khởi động kỹ càng và tốt hơn nên có hướng dẫn của huấn luyện viên.

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập thì đây không phải là lựa chọn tốt. Bạn sẽ dễ bị chấn thương khi áp dụng các bài tập ngắn cường độ cao nếu bạn chưa từng tập thể dục hay đã nghỉ tập trong thời gian dài.

Kem đánh răng than hoạt tính

Có vẻ gần đây, than hoạt tính đã trở thành một xu hướng làm đẹp, chăm sóc sức khỏe răng miệng mà nhiều bạn trẻ đang áp dụng.

Giai ma 6 xu huong suc khoe

Nếu bạn muốn sử dụng kem đánh răng có chứa than hoạt tính thì nên cẩn trọng. Bởi than hoạt tính có thể làm sạch răng nhưng nó cũng có thể bào mòn một phần men răng và thật không may, mất men răng do kem đánh răng chứa than hoạt tính thường không thể phục hồi, lâu dần sẽ khiến răng của bạn mất đi lớp bảo vệ, trở nên nhạy cảm hơn.

Dùng thuốc lá điện tử (IQOS) để cai thuốc lá truyền thống

Việc cai thuốc lá truyền thống bằng các dung thuốc lá điện tử thay thế ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ vì nhiều người cho rằng chúng ít gây hại hơn thuốc lá thông thường và có thể giúp họ bỏ thuốc lá và không gây nghiện.

Giai ma 6 xu huong suc khoe

Tuy nhiên, trên thực tế không phải vậy. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy nicotine và các hoạt chất khác từ thuốc lá điện tử vẫn có thể gây ra các phản ứng viêm trong cơ thể, mất cân bằng các gốc tự do và lâu dài có thể dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi.

Thuốc lá điện tử nguy hiểm không kém thuốc lá truyền thống.

Thụt rửa âm đạo thường xuyên

Phương pháp làm sạch này có thể dẫn đến những thay đổi trong hệ vi sinh của cơ quan sinh dục và làm tăng nguy cơ viêm âm đạo. Thụt rửa âm đaọ cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tử cung. Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu ở âm đạo, tốt nhất nên đi khám ngay.

Giai ma 6 xu huong suc khoe


Bổ sung vitamin vô tội vạ

Bổ sung vitamin quá nhiều có thể gây ra những hậu quả tiêu cực mà bạn không ngờ tới. Ví dụ, dùng quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Bởi vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ, chuyên gia trước khi bổ sung vi chất nào đó. Dư thừa vitamin có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm

Giai ma 6 xu huong suc khoe

Tập Kegel

Các bài tập Kegel có thể giúp cơ sàn chậu khỏe hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tập nó. Những người bị đau ở xương chậu không nên tập bài tập này vì nó có thể khiến bạn cảm thấy đau tồi tệ hơn, thậm chí gây tổn thương bàng quang và thận.

Giai ma 6 xu huong suc khoe

Nếu bạn đang mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau và muốn loại bỏ chúng bằng các bài tập Kegel thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

Đầu trang