Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Những món ăn thức uống tốt cho hệ đường ruột: đơn giản, dễ làm bạn không thể bỏ qua

8:00 AM | 14/10/2019 - Khỏe +

Đường ruột hoạt động tốt nhất khi giữ tỷ lệ cân bằng giữa lợi khuẩn (probiotic) và hại khuẩn là 85% và 15%. Tuy nhiên đôi khi tỷ lệ này thay đổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau: do chế độ ăn uống không cân bằng, sử dụng kháng sinh trong thời gian dài, tuổi tác thay đổi...

5 thói quen đơn giản nên làm mỗi ngày để đường ruột được bảo vệ và khỏe mạnh nhất

Nhiễm khuẩn đường ruột ở trẻ sơ sinh: mẹ không nên xem nhẹ

Mức độ nguy hiểm của nhiễm trùng đường ruột

Mách bạn cách vệ sinh đường ruột bằng gạo rang

10 cách đơn giản để tăng cường sức khỏe đường ruột

Để duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chúng ta có thể bổ sung lợi khuẩn trực tiếp cho cơ thể từ các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô-mai hoặc trong các loại dưa muối lên men như kim chi, củ cải, dưa muối... Còn nếu bạn không phải tín đồ của các sản phẩm lên men thì có thể bổ sung probiotics trực tiếp vào các món ăn, thức uống bạn yêu thích hàng ngày như các món dưới đây:

1.    Nước ép probiotics

Nếu bạn là người yêu các loại nước ép thì bỏ túi ngay cách đơn giản dưới đây để bổ sung probiotics.

Chuẩn bị: 1/2 quả dưa hấu (hoặc bất kỳ loại trái cây nào bạn yêu thích). Dưa hấu rửa sạch, cắt bỏ vỏ và cắt thành từng miếng. Hạt dưa hấu giữ để ép chung bởi vì nó sẽ làm cho nước dưa hấu có vị lạ miệng hơn. 100gr quả phúc bồn tử rửa sạch, 20ml nước đường hoặc nếu bạn không thích uống ngọt thì không cần thêm nước đường nhé.

Pha chế: Cho tất cả dưa hấu và phúc bồn tử vào máy ép trái cây ép chung. Sau đó, bạn rót hỗn hợp nước ép này + 20ml nước đường kèm 1 muỗng Simply Probiotic vào shaker và lắc đều. Như vậy là bạn đã có ngay một ly nước ép yêu thích với đầy đủ probiotics cần thiết cho hệ tiêu hóa.

Nhung mon an thuc uong tot cho he duong ruot: don gian, de lam ban khong the bo qua
2.    Trà đào probiotics

Nếu bạn là tín đồ của trà đào thì không thể bỏ qua công thức pha trà đào probiotics này đâu nhé.

Nguyên liệu: 1 trà túi lọc hương đào; 100ml nước nóng; 15ml siro đào; 1 hộp đào ngâm, 25ml nước đường.

Pha chế: Ngâm túi trà với 100ml nước nóng trong 3 phút. Cho siro đào, 20ml nước đào ngâm, nước đường, nước cốt trà kèm 1 muỗng Simply Probiotic vào bình shake, thêm đá và lắc đều. Sau khi đỗ hỗn hợp trà đào ra cốc, cho thêm 1 – 2 miếng đào ngâm vào trong ly và thưởng thức.

Nhung mon an thuc uong tot cho he duong ruot: don gian, de lam ban khong the bo qua

3.    Trà thảo mộc probiotics

Trà thảo mộc có chứa chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác, giúp an thần, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là công thức pha chế của một trong các loại trà thảo mộc được ưa chuộng - trà hoa cúc mật ong kết hợp probiotics. Trà này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, kháng khuẩn, giảm mỡ trong máu mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu: 10g hoa cúc khô (chọn hoa cúc trắng hoặc cúc vàng đều được), 30ml mật ong, cam thảo.

Pha chế: Rửa sạch hoa cúc, để ráo nước. Đun 200ml nước sôi. Khi nước sôi thì cho hoa cúc, cam thảo vào đun thêm khoảng 4 phút là được. Sau khi rót ra tách, cho mật ong và 1 muỗng Simply Probiotic vào khuấy đều và thưởng thức, có thể thêm vài lát chanh nếu thích. Bạn có thể uống trà nóng hoặc ướp lạnh đều rất ngon. Như vậy bạn đã hoàn thành xong việc tự pha cho mình tách trà hoa cúc mật ong probiotics thơm ngon ngay tại nhà.

Nhung mon an thuc uong tot cho he duong ruot: don gian, de lam ban khong the bo qua
Ngoài trà hoa cúc, bạn có thể tự làm các loại trà thảo mộc probiotics khác cũng chỉ bằng cách đơn giản là cho 1 muỗng Simply Probiotic vào khuấy đều trước khi uống.

Bạn lưu ý cần kiếm nguồn nguyên vật liệu từ các nhà cung cấp uy tín, đồng thời sử dụng trái cây đúng mùa để đảm bảo độ tươi ngon nhất và tốt cho cơ thể

 

THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE

SIMPLY PROBIOTIC

Simply Probiotic được bổ sung 1 tỷ lợi khuẩn Bacillus Coagulans, một loại lợi khuẩn mới được cấp bằng sáng chế, có khả năng sống sót trong môi trường axít dạ dày và phát huy tác dụng khi di chuyển xuống ruột, giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Sản phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ tiêu hóa.
Nhung mon an thuc uong tot cho he duong ruot: don gian, de lam ban khong the bo qua

 Sản phẩm dạng bột tiện lợi, dễ dàng kết hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày: pha trộn với trà nóng, lô hội lạnh hoặc Shake.

Truy cập website để biết thêm chi tiết: https://www.herbalife-vietnam.com/ hoặc liên lạc qua số điện thoại: (84 28) 3827 9191 hoặc (84 28) 3827 9292

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang