Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Rối loạn giấc ngủ, căn bệnh phổ biến hiện nay

11:55 AM | 30/06/2017 - Khỏe +

Rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Mọi đối tượng, lứa tuổi đều có thể mắc phải chứng bệnh này. Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh. Vì vậy bạn cần nắm được những thông tin về căn bệnh rối loạn giấc ngủ này.

Bí quyết chống mất ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến ung thư

10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ

Xoa xát, day huyệt 5 vị trí sau trị mất ngủ rất hiệu quả

Mất ngủ thường xuyên là bệnh gì?

Mất ngủ: Mệt người, hại não

Mất ngủ - nỗi ám ảnh ở người già

6 điều có thể khiến bạn mất ngủ triền miên

Hoa cúc vàng chữa mất ngủ, điều hòa huyết áp

7 nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng mất ngủ

6 bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả nhất

6 thói quen tốt giúp chữa trị mất ngủ

Qủa óc chó, thần dược chữa bệnh mất ngủ

Như thế nào là rối loạn giấc ngủ?

Giấc ngủ bình thường cần bảo đảm ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Rối loạn giấc ngủ thường là thời gian ngủ quá dài hoặc quá ngắn và có những thay đổi bất thường trong giấc ngủ.

Có nhiều phân loại khác nhau về rối loạn giấc ngủ, nhưng một số rối loạn giấc ngủ thường gặp là:

- Mất ngủ

- Rối loạn hô hấp xảy ra trong khi ngủ

- Chứng ngủ nhiều

- Các bất thường xảy ra khi ngủ như hội chứng cử động tay chân, mộng du.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Những nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ

- Lạm dụng các loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc hưng phấn thần kinh…

- Mắc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến giấc ngủ như tim mạch, ung thư, hô hấp…

- Môi trường bên ngoài tác động vào

- Áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống

- Phụ nữ đang mang thai

- Bệnh nội tiết: đái tháo đường, cường giáp.

Một số biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ

Tùy thuốc và những nguyên nhân khác nhau mà triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở mỗi người cũng thể hiện khác nhau:

- Ngủ không sâu, thức giấc nhiều lần trong đêm

- Dậy sớm

- Hoảng sợ trong đêm

- Khó đi vào giấc ngủ

- Rối loạn cảm giác ở tay chân

- Buồn ngủ nhiều ở ban ngày

- Thường xuyên bị đau đầu.

Nguyên tắc điều trị rối loạn giấc ngủ

Một trong những điểm quan trọng nhất trong điều trị rối loạn giấc ngủ đó chính là tìm ra đúng nguyên nhân:

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp

- Không lạm dung rượu, bia, chất kích thích

- Điều trị nội khoa dùng thuốc

- Điều trị bằng liệu pháp tâm lý

- Sử dụng thuốc an thần theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

Khuyến cáo:

Nếu trong 1 tuần bạn bị mất ngủ liên tục hơn 3 ngày và tình trạng kéo dài hơn 1 tháng, bận cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán tình trạng hiện tại.

Đa phần rối loạn giấc ngủ là một bệnh mãn tính, cần đến sự điều trị lâu dài và kiên trì. Đặc biệt, không tự mua thuốc uống hoặc tự điều trị tại nhà.

Thanh Quế

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang