Hợp tác quảng cáo

Tại sao các cơn đau tim thường xuất hiện vào mùa đông?

9:00 AM | 09/01/2021 -
Khỏe +

Mùa đông không chỉ khắc nghiệt trên cơ thể mà còn cả với trái tim. Nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch sẽ tăng lên đáng kể trong thời tiết lạnh giá.

Nhiệt độ giảm đột ngột ảnh hưởng đến tình trạng của tim. Bạn sẽ sốc khi biết rằng tim và tuần hoàn máu bị ảnh hưởng trong những ngày lạnh giá, khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh như đau tim, suy tim, đột quỵ và cao huyết áp.

Bởi vậy mới nói, mùa đông không chỉ khắc nghiệt trên cơ thể mà còn cả với trái tim. Nguy cơ mắc các vấn đề về tim sẽ tăng lên đáng kể trong thời tiết lạnh giá. Trái tim sẽ phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm cho cơ thể. Do đó, có nguy cơ hình thành cục máu đông dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Tác động của thời tiết mùa đông đến sức khỏe trái tim

• Thời tiết lạnh gây thêm áp lực cho tim, thu hẹp các mạch máu và hạn chế lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Kết quả là, lượng oxy trong tim có thể bị giảm. Trái tim của bạn sẽ cần phải làm việc nhiều hơn để bơm oxy và thậm chí là máu. Do đó, thời tiết lạnh giá sẽ ảnh hưởng lớn đến những người bị suy tim và làm trầm trọng thêm các triệu chứng dễ dẫn đến tử vong.

• Tương tự như vậy, các vấn đề như đau thắt ngực hoặc đau ngực do bệnh tim mạch vành cũng có nguy cơ xảy ra trong những tháng lạnh giá khi các động mạch vành có xu hướng co thắt do thời tiết lạnh. Bạn sẽ phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhất định để giữ cho trái tim của mình khỏe mạnh trong mùa đông.

Tai sao cac con dau tim thuong xuat hien vao mua dong?

Nguy cơ mắc các vấn đề về tim sẽ tăng lên đáng kể trong thời tiết lạnh giá.

• Huyết áp tăng lên khi chúng ta không đổ mồ hôi vào mùa đông. Trung bình khoảng 250-300 ml chất lỏng bị mất qua mồ hôi vào mùa hè, giúp kiểm soát tổng lượng chất lỏng lưu thông trong cơ thể, do đó huyết áp cũng vậy. Muối cũng giữ lại bên trong cơ thể do ít hoặc không tiết mồ hôi, càng làm tăng huyết áp.

• Những người có chức năng bơm máu kém của tim được gọi là rối loạn chức năng LV cũng có xu hướng quá tải chất lỏng nên nguy cơ suy tim sung huyết tăng lên trong mùa đông.

Một số mẹo cần thiết để hạn chế tác động của thời tiết lạnh lên tim

• Có nhiều triệu chứng của cơn đau tim như đau ngực khiến bạn cảm thấy khó chịu, vì vậy cần phải mặc quần áo len và áo khoác đủ giữ ấm cho cơ thể. Cố gắng giữ cho ngôi nhà được che chắn và sưởi ấm tốt.

Lưu ý rằng bạn cần che tay và chân bằng cách mặc quần áo đủ dài và kín để tránh bị hạ thân nhiệt. Tránh tập thể dục trong thời tiết quá lạnh vì điều đó cũng dẫn đến các vấn đề về tim. Sử dụng găng tay và khăn quàng cổ nếu bạn ra ngoài trời lạnh.

• Mùa đông là thời điểm lý tưởng để khởi phát cơn đau thắt ngực, đau tim, đột quỵ, suy tim và đột tử. Do đó, hãy chú ý đừng cố gắng quá sức vì điều đó cũng làm gia tăng thêm áp lực cho tim của bạn.

• Bạn cũng sẽ phải từ bỏ rượu trong mùa đông. Rượu làm giãn nở các mạch máu trên da khiến bạn cảm thấy ấm hơn bằng cách hút nhiệt từ các cơ quan quan trọng của cơ thể.

• Theo dõi huyết áp một cách thường xuyên. Giữ huyết áp trong tầm kiểm soát sẽ giảm thiểu nguy cơ bị đau tim. Nếu bạn có các triệu chứng như đau ngực, buồn nôn, chóng mặt hoặc đổ mồ hôi nhiều thì hãy liên hệ với các bác sĩ ngay lập tức.

• Tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng: Ne ăn trái cây tươi, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, hãy bao gồm các loại quả mọng, các loại đậu, hạt lanh, rau bina, cà rốt và bông cải xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày vì chúng rất tốt cho cơ thể.

Tránh ăn quá nhiều muối có thể bị tích tụ trong cơ thể do ít đổ mồ hôi làm gia tăng áp lực cho tim. Bạn cũng nên sử dụng súp và đồ uống nóng để giữ ấm.

• Học cách hồi sức tim phổi (CPR) và giới thiệu cho những người cần biết để tăng cơ hội sống sót. Hồi sức tim phổi CPR là sự kết hợp của ấn ngực và hô hấp nhân tạo để phục hồi lượng máu giàu oxy tới não bệnh nhân. Đây là một kỹ thuật cứu sinh hữu ích trong các tình huống cấp cứu, bao gồm đau tim, điện giật, đuối nước,... trong đó nạn nhân bị ngừng thở hoặc ngừng tim.

Thời tiết lạnh giá hoàn toàn không tốt cho sức khỏe tim mạch, bởi vậy, hãy chú ý giữ ấm cơ thể và đặc biệt với những người mắc bệnh tim cần có chế độ ăn uống cân bằng, theo dõi sức khỏe thường xuyên hơn.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Thuốc và sức khỏe

Dinh dưỡng

Làm đẹp