Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Để làn da không bị khô trong mùa thu này, tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống sau

11:50 AM | 02/09/2019 - Làm đẹp

Làn da mùa hanh khô luôn cần bổ sung độ ẩm và các dưỡng chất thường xuyên. Vì thế, nếu muốn da đẹp, bạn hãy chú ý hơn đến cả việc chọn đồ uống và thực phẩm phù hợp.

Da không tì vết với bí quyết từ phụ nữ Nhật

5 loại mặt nạ tự nhiên cần thiết cho làn da khô thiếu sức sống

Áp dụng phương pháp “Ngủ đúng - Ngủ sạch” khi nghỉ trưa ở văn phòng để khỏe mạnh, da không xấu

Nhật ký chăm sóc da khô trở nên căng mọng chỉ trong một tuần của cô nàng công sở

'Cấp cứu' làn da khô ráp khi ngồi dưới điều hòa nhiều giờ liền cho dân văn phòng

Nước uống, thực phẩm giúp bổ sung năng lượng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, lạm dụng một số loại đồ uống, thực phẩm có thể gây ra tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe của làn da, đặc biệt làtình trạng khô da.

Đồ uống có cồn

Uống quá nhiều đồ uống có cồn một lúc có thể có hại cho làn da của bạn, đặc biệt nếu da bạn thuộc loại da khô. Cồn có vai trò như một chất lợi tiểu, do đó có thể khiến da khô do mất nước, đồng thời góp phần gây lão hóa sớm.

Cà phê và soda: Uống nhiều hơn hai cốc cà phê hoặc nước ngọt mỗi ngày có thể khiến da bị xỉn màu, khô và trông già hơn tuổi. Giống như cồn, caffeine cũng là một chất lợi tiểu khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn, dẫn đến mất nước trên toàn cơ thể và đặc biệt là da.

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

Đồ uống có ga
 
Đồ uống có ga chính là một cơn ác mộng cho làn da của bạn. Đành rằng bạn là một quý cô thành đạt, sang trọng và bữa tiệc là nơi bạn phải thường xuyên ghé thăm song, bạn cần phải biết một điều rằng, đồ uống có ga chính là thủ phạm tàn phá làn da của bạn rất nhanh chóng.
 
Chúng khiến da của bạn trở nên khô ráp, tạo các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán. Một điều chắc chắn rằng, bạn càng nạp vào cơ thể những chất này nhiều thì bạn sẽ nhanh già, da nhanh bị lão hóa dù bạn có sử dụng các loại kem dưỡng da.
 
Đồ uống có ga có thể gây kích thích bàng quang hoạt động quá mức, làm bạn khó kiểm soát bàng quang hơn và nó có khuynh hướng dễ bị “rò rỉ” nước tiểu hay tiểu mất kiểm soát.

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

 Thực phẩm chế biến sẵn
 
Các loại thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn đóng hộp như thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp, nước hoa quả đóng hộp là những thực phẩm có ít chất xơ, nhiều đường.
 
Không những thế chúng chứa rất nhiều chất bảo quản mà nếu bạn nạp vào cơ thể sẽ khiến làn da bạn bị ảnh hưởng đầu tiên. Vì vậy, thay vì ăn những loại thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn, bạn hãy ăn chọn những đồ ăn tươi.
 
Do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản… nên thực phẩm chế biến bị coi là ‘thủ phạm’ gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, thậm chí cả ung thư.

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

Đồ ăn quá mặn
 
Cấu trúc làn da sẽ bị hư hỏng nặng nề nếu bạn lạm dụng muối kéo dài. Thịt muối, dưa chua, các loại thực phẩm ướp muối, sản phẩm đóng hộp là những nguồn thực phẩm có hại cho làn da tiềm năng khiến cơ thể bạn bị tích muối.
 
Muối là một trong những tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Không chỉ là các căn bệnh như: tim mạch, huyết áp… mà việc ăn mặn “quá độ” sẽ hình thành nên các nếp nhăn trên da.
 
Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri nhiều lên sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da. Da trở nên khô, mất tính đàn hồi càng làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da, da sẽ trở nên phù nề và kém sức sống.
 
Ăn nhiều muối chính là nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến huyết áp cao, tăng gánh nặng cho tim mạch và thận, làm viêm khí quản và trầm trọng thêm các bệnh đường ruột…

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

Thực phẩm giàu vitamin A hoặc viên bổ vitamin A

Vitamin A là một chất bổ sung phổ biến trong việc điều trị mụn nhọt. Nó có thể hỗ trợ da mụn bằng cách trung hòa sự tiết dầu, giúp da sạch và cân bằng hơn. Tuy nhiên, quá nhiều vitamin A có thể làm thay đổi thị lực, thay đổi khẩu vị và gây khô da.

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

Đường

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc làm khô da, đường còn góp phần gây phân rã collagen (một chất giúp duy trì độ đàn hồi của da), thậm chí gây tắc lỗ chân lông.

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

Carbs tinh luyện

Gạo trắng, bánh mì và mì sợi đều là những loại carb có chỉ số đường huyết cao, khiến da khô. Bạn có thể đổi gạo trắng thành gạo nâu, gạo lứt; đổi bánh mì trắng thành bánh mì thô để thấy được sự thay đổi rõ rệt.

De lan da khong bi kho trong mua thu nay, tranh xa cac loai thuc pham va do uong sau

Phong Vũ

Theo tạp chí Sống khỏe 

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang