Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Uống các loại nước này vào buổi sáng giúp da dẻ hồng hào, cân nặng giảm đi đáng kể

11:53 AM | 19/09/2019 - Làm đẹp

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì việc bổ sung các loại thức uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn nhanh sở hữu một cơ bụng thon thả, săn chắc một cách hiệu quả.

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn bằng cà chua

Những thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả

5 loại nước detox đơn giản cực dễ làm giúp giảm cân hiệu quả

Các loại tinh bột ăn vô tư không lo béo, cực tốt cho người giảm cân

Cách làm nước ép từ củ dền giúp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết

Uống nước đậu đen

Đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên.

Không chỉ vậy, trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Do đó, bạn hãy uống đậu đen vào mỗi buổi sáng để có thể sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung như gái đôi mươi.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Nước ép cà chua 

Không chỉ là nguyên liệu tươi ngon nơi bếp ăn, cà chua còn rất phù hợp cho các chị em muốn giảm cân, làm đẹp. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, nhấm nháp mỗi ngày một ly nước ép cà chua có thể giúp bạn thu nhỏ số đo vòng bụng mà không cần phải thay đổi chế độ ăn uống.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một ly nước ép cà chua 280ml được uống liên tục trong vòng 8 tuần sẽ giúp phụ nữ giảm tới 50% lượng mỡ bụng, đồng thời cải thiện đáng kể số cân nặng đang trong tình trạng đáng báo động. Thức uống bình dân này cũng có thể giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp da sáng mịn, chống nắng hiệu quả nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và lycopene.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Trà gừng

Trong nhiều thế kỷ, gừng đã được sử dụng như một loại gia vị trong bếp ăn và một loại dược liệu trong y học. Song một nghiên cứu được công bố tại Thư viện Y khoa Quốc gia Anh quốc còn chỉ ra rằng gừng giúp thúc đẩy cảm giác no bụng. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi tác động của gia vị này trên cơ thể một nhóm những người thừa cân. Kết quả là những người tham gia cho hay họ cảm thấy nhanh no hơn, ăn ít dần đi và từ đó nhanh giảm cân.

Nếu không thích ăn gừng, bạn có thể dùng những loại trà gừng bán sẵn, hãm với nước sôi trong khoảng 10 phút.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Mật ong kết hợp với nước ấm 

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống mật ong hòa trong một ly nước ấm. Khi cơ thể thức giấc sau một đêm nghỉ ngơi cần nhiều năng lượng cũng như dưỡng chất cho một ngày hoạt động thoải mái, mật ong và nước ấm sẽ đảm nhiệm trách nhiệm đó.

Bạn có biết rằng năng lượng mật ong tạo ra gấp 5 lần so với sữa, vì thế có thể bổ sung kịp thời trong ngắn hạn, cho những người mệt mỏi, hao tổn sức lực hoặc vừa ốm dậy.

Uống mật ong và nước ấm cùng một chế độ ăn hợp lý, cân nặng của bạn sẽ được như mong đợi mà cơ thể vẫn được bổ sung dinh dưỡng và khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, mật ong có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ tàn nhang, ngăn chặn quá trình oxy hóa trên da. Uống mật ong và nước ấm bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 


Trà xanh và bạc hà

Trong nhiều nghiên cứu, chất caffeine có trong trà xanh như một chất kích thích được chứng minh là có khả năng đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất tập thể dục.

Bạc hà cũng có ích cho việc giảm cân. Nó kích thích các enzyme tiêu hóa, giúp tạo điều kiện hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Việc trao đổi chất nhanh hơn sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Chính vì vậy đây là một trong những nguyên liệu tự nhiên hữu hiệu nhất giúp bạn giải đáp câu hỏi buổi sáng nên uống nước gì.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Nước nghệ mật ong

Trong hàng tá thực phẩm là câu trả lời cho câu hỏi: sáng nên uống gì để giảm cân, thì nước nghệ là cái tên không thể không kể đến. Uống nước nghệ sẽ giúp da bạn trở nên đẹp và mịn màng hơn. Đặc biệt, nước nghệ cũng giúp thanh lọc cơ thể và đánh bay cục mỡ cứ đeo bám bạn mãi.

Bạn có thể uống nước nghệ mật ong thay cho bữa ăn sáng. Thức uống giúp giảm cân này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và lên cơn thèm ăn. Kiên trì ít nhất 2-3 tuần để thấy động lực và tiếp tục cho đến khi bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhé.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Nước chanh ấm

Chanh là loại thực phẩm rất quen thuộc để giảm cân. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 15-30 phút bạn hãy pha nửa trái chanh với một cốc nước ấm. Chỉ cần kiên trì sử dụng vài tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ. Cơ thể bạn sẽ dần thon gọn, đường ruột cũng được cải thiện đáng kể.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Nước giấm táo

Giấm táo là một trong những loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Khi uống giấm táo buổi sáng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn tốt, khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Vì vậy đây là nước uống buổi sáng bạn nên bổ sung hàng ngày.

Ngoài ra, Giấm táo còn chứa các enzym lành mạnh và là một chất khử trùng tự nhiên, kháng nấm và kháng khuẩn. Giấm táo có tác dụng loại bỏ bụi bẩn và sản phẩm trang điểm tích tụ trên da mà không làm da bị khô hay dị ứng.

Uong cac loai nuoc nay vao buoi sang giup da de hong hao, can nang giam di dang ke
 

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang