Tag bai tap

Trước chuyến trekking đầu tiên, bạn cần chuẩn bị thể lực thế nào?

Gia đình khỏe - 6:40 PM | 01/10/2026 -

Đi bộ vài cây số trong thành phố không có nghĩa bạn sẽ dễ dàng đi hết một cung trekking dài tương tự. Đường dốc, mặt đất ...

Người mắc thoái hóa khớp nên tránh làm 4 việc này để ổn định tình trạng bệnh

Khỏe + - 5:30 PM | 27/09/2026 -

Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính phổ biến khiến sụn khớp bị bào mòn, gây ra những cơn đau nhức mỗi khi vận động. Ngoài ...

5 bài tập vận động tại chỗ giúp kích thích tuần hoàn máu cho dân văn phòng

Khỏe + - 2:00 PM | 21/08/2026 -

Dân văn phòng thường phải ngồi một chỗ suốt nhiều giờ liền, khiến chân tê bì, lưng cứng đờ và cơ thể đình trệ. Để giải ...

Đau lưng dưới ở dân văn phòng: 5 thói quen nhỏ đang làm cột sống quá tải

Khỏe + - 5:30 PM | 26/05/2026 -

Đau lưng dưới ở dân văn phòng thường không đến từ một cú chấn thương lớn, mà tích lại từ nhiều thói quen nhỏ: ngồi quá ...

Somatic là phương pháp chữa lành gì mà giới trẻ thế giới đang phát cuồng?

Khỏe + - 2:30 PM | 18/04/2026 -

Dù tâm trí luôn tự nhủ "phải lạc quan lên", cơ thể bạn vẫn kiệt quệ và đau nhức không rõ nguyên nhân. Đừng ép bộ não ...

5 bài tập giảm mỡ bụng hot trên mạng đang gây hại xương khớp, nhất là bài cuối cùng

Khỏe + - 7:00 PM | 09/04/2026 -

Troing những năm gần đây, tỷ lệ người trẻ nhập viện vì thoát vị đĩa đệm do tập bụng sai cách đang tăng cao kỷ lục. Bài ...

Yoga 30 phút giảm cortisol hiệu quả tương đương thuốc an thần liều thấp, nghiên cứu chứng minh

Khỏe + - 10:30 AM | 08/04/2026 -

Theo nghiên cứu trên Tạp chí Tâm thần học Ấn Độ,30 phút luyện tập Yoga đúng cách có khả năng làm giảm nồng độ Cortisol ...

Nhiều bệnh bắt nguồn từ phổi: Thực hiện ngay 4 động tác giúp kích hoạt hệ hô hấp, bảo vệ lá phổi khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 8:59 PM | 25/03/2026 -

Phổi là cơ quan quan trọng trong hệ hô hấp, đảm nhận chức năng trao đổi khí – cung cấp oxy cho cơ thể và loại bỏ khí ...

Không cần chạy bộ tốn sức, đây là 10 cách nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 05/02/2026 -

Khi con người già đi, nhiều người nhận ra rằng sức khỏe tốt là tài sản quý giá nhất trong cuộc sống. Cho dù bạn có bao ...

Chuyên đề

CẢM CÚM

Bạn có thể trị cảm cúm, đau họng ngay lập tức chỉ bằng cách uống 1 ngụm trà vỏ chanh Khế - Bài thuốc dân gian chữa viêm vọng, cảm cúm cực hiệu quả 6 cách phòng và trị cảm cúm cực hiểu quả mà không cần dùng thuốc

xem tất cả +

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bài tập kéo dài tuổi thọ này đơn giản hơn cả đi bộ

Gia đình khỏe - 2:00 PM | 25/01/2026 -

Khi nói đến vận động để sống khỏe và sống lâu, nhiều người nghĩ ngay đến chạy bộ, đạp xe hay tập gym cường độ cao. Tuy ...

3 nhóm bài tập đốt mỡ dễ thực hiện, chỉ cần 10 phút mỗi ngày, giúp bạn giảm cân ngay cả khi không có nhiều thời gian

Giảm béo - 7:00 PM | 01/01/2026 -

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không có thời gian đến phòng gym hay tập luyện hàng giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có ...

Người bệnh viêm khớp gối muốn kiểm soát cơn đau, nên thực hành 4 bài tập này thường xuyên

Khỏe + - 7:00 PM | 09/12/2025 -

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc vận động đúng cách đóng vai trò then chốt giúp người bệnh viêm khớp gối kiểm ...

4 bài tập chống lão hóa tốt nhất, có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 5-7 năm

Khỏe + - 7:00 PM | 05/12/2025 -

Tuổi trẻ, sức khỏe và tuổi thọ là mục tiêu cuối cùng của mỗi người. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục vừa phải ...

Bạn có thể đo lường nguy cơ đột quỵ thông qua 4 bài tập thăng bằng này, kết quả đánh giá rất bất ngờ

Khỏe + - 7:00 PM | 18/11/2025 -

Đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào và để lại những hậu quả nặng nề. Thay vì chờ đợi dấu hiệu rõ ràng, bạn hoàn toàn có ...

5 bài tập cực bổ ích cho người thoát vị đĩa đệm, giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả

Khỏe + - 10:30 AM | 14/11/2025 -

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng dễ khiến người bệnh đau lưng, khó vận động và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh ...

Để gan luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt, bạn nên làm ngay 3 việc này mỗi sáng thức dậy

Khỏe + - 5:30 PM | 23/10/2025 -

Việc giữ cho gan luôn khỏe mạnh không chỉ là bảo vệ một cơ quan đơn lẻ, mà còn là bảo vệ cả hệ thống vận hành sống của ...

5 bài tập này giúp tim bạn đập đều đặn và dễ dàng hơn

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 03/10/2025 -

Nhiều chuyên gia nhấn mạnh rằng sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh tim phần lớn là do người hiện đại thiếu tập thể dục đúng ...

Tra cứu bệnh

Bệnh Da liễu

Bệnh Đường tiêu hóa

Bệnh Đường hô hấp

Bệnh Tâm lý - thần kinh

Bệnh Tiểu đường

Bệnh Tim mạch

Bệnh Ung thư

Bệnh Truyền nhiễm

Bệnh Cơ xương khớp

Bệnh về mắt

Bệnh về nội tiết – chuyển hóa

Bệnh Tai – Mũi - Họng

Bệnh Phụ khoa

Bệnh Nam khoa

Bệnh về gan mật

Ung thư cổ tử cung

Tag

bai tap