Hợp tác quảng cáo

Nghe bé kể về bí quyết giúp em trai nhanh lớn bằng chị

2:00 PM | 07/11/2014 -
Cho con

(SKGĐ) Em trai con năm nay đã 13 tuổi chỉ kém con có 1 tuổi, vậy mà mỗi lần 2 chị em con đi cùng nhau thì mọi người đều bảo là đứa em con mới 9 tuổi, còn con 14 tuổi. Rồi mẹ cho chị em con đi khám, bác sĩ bảo là vì thói quen quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng của em con trước đây không hợp lý nên em mới như vậy (13 tuổi, nặng 30kg, cao 1m37).

Để cải thiện tình trạng hiện nay mẹ và con phải tạo cho em con thói quen sinh hoạt theo chỉ dẫn của bác sĩ như sau:

- Ăn đủ các loại thức ăn khác nhau, ăn những thực phẩm tươi và được nấu chín, ăn uống vừa đủ và điều độ, tránh cho em dùng những thức ăn và đồ uống có tính kích thích như: cay, nóng, bia, rượu…

- Nghỉ ngơi là cách tốt nhất đối với trẻ em, không luyện tập hay hoạt động quá sức, thư giãn bằng đọc sách và xem phim…

- Thỉnh thoảng cùng gia đình đi dã ngoại, cắm trại, đi tắm biển hay ra đồng ruộng… để hít thở không khí trong lành.

- Uống 2-3 lít nước mỗi ngày để tẩy rửa cặn bã tích tụ trong cơ thể.

- Tắm rửa, đánh răng hàng ngày.

- Tập thể dục đều đặn, bơi lội, đá bóng, đá cầu, đánh cầu lông…

Sau khoảng 3 tháng thực hiện theo lời bác sĩ, em đã tăng được 2,7kg và cao hơn 1,3cm. Con hiểu rằng thói quen trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể trẻ em.

(Trên đây là chia sẻ của bé Nguyễn Thị Ngọc Linh - Số 36, đường Đinh Công Tráng, tổ 5, phường Duy Tân, Tp.Kon Tum, tỉnh Kon Tum)

Theo chuyên đề

Sức khỏe gia đình (NXB Y học)

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Giảm béo

Dịch vụ

Đăng nhập