Chị Minh Thảo (Q.Bình Thạnh, Tp.HCM) vừa đưa con 15 tháng tuổi khám bệnh ở Bệnh viện Nhi Đồng 2 vì xanh xao, thể chất kém.
Bác sĩ kết luận nguyên nhân là do bé uống nước trái cây quá nhiều, trong khi chất xơ hòa tan lại thiếu hụt.
Chị Thảo cho biết, khi bé 7 tháng, ngoài ăn dặm kèm sữa, bé được cho uống nào là nước cam, nước nho, nước táo, nước quýt ép.
Chị Thảo không ngờ cho uống nước trái cây như vậy là nguyên nhân con bị xanh xao.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trái cây tốt nhất vẫn là ăn nguyên xác. Vì nếu chỉ vắt hay ép cam uống, cơ thể phải huy động lượng vitamin nhóm B dự trữ để hấp thu vitamin C trong nước cam. Trong khi lượng vitamin nhóm B thì có sẵn trong xác cam, nhưng đã bị bỏ qua.
Lâu ngày, cách uống nước trái cây này dẫn đến cơ thể suy nhược, mệt mỏi vì liên tục bị thiếu hụt vitamin nhóm B (đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể).
Ngoài ra, Hội đồng nghiên cứu y khoa tại Cambridge (Anh) từng công bố một nghiên cứu cho thấy, các loại nước ép trái cây được cơ thể hấp thụ rất nhanh, tức là cơ quan tiêu hóa “chả thèm” vận động gì mà đường vẫn “chạy thẳng” vào máu.
Thế nên, với trái cây, tốt nhất vẫn là ăn nguyên xác.
H.Đ (Theo Tuoitre)
Những tháng mùa đông lạnh giá và khắc nghiệt không tốt cho sức khỏe mái tóc. Bạn có thể nhận thấy sự ...
Nếu đã từng trải qua cảm giác bị bóng đè hay còn gọi là tê liệt khi ngủ, bạn sẽ biết nó rất nặng nề ...
“Điều gì khiến bạn khóc cũng sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn", câu nói này hoàn toàn ứng với việc ăn hành ...
Hạt tiêu với tính ấm, giúp kích thích tiêu hóa và vị giác nên từ lâu đã là một loại gia vị quen ...
Ghi nhận tại các bệnh viện cho thấy, số bệnh nhân cao tuổi đột quỵ trong thời điểm rét đậm, rét hại ...
Trái cây chiếm vị trí hàng đầu khi nói đến các loại thực phẩm thân thiện với phụ nữ mang thai vì ...
Thịt nguội là một nguồn protein nấu sẵn, tiện lợi. Tuy nhiên, tiêu thụ nhiều khẩu phần một tuần có ...
Ai cũng mong muốn có một cuộc hôn nhân viên mãn, nhưng hiện tại, tỷ lệ ly hôn ngày càng tăng cao. Vì ...
Dành thời gian cho nhau trước khi đi ngủ là điều rất quan trọng trong một mối quan hệ, dù chỉ là một ...
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ thấp hơn ở những phụ nữ ...
Vùng da quanh cổ thường hay bị bỏ qua nhưng thực tế, để có khuôn mặt rạng ngời với làn da sáng mịn, ...
Kiểm soát cơn đói mặc dù không hề đơn giản nhưng có một số cách để khắc phục vấn đề này như ngửi một ...
Bạn gần như không thể ăn tất cả các loại rau sống mà cơ thể cần để làm sạch gan hiệu quả. Tuy nhiên, ...
LDL thường được gọi là "cholesterol xấu" vì nó có liên quan đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch ...
Sau khi ăn sắn (khoai mì) cao sản, bé 3 tuổi có triệu chứng buồn nôn, khó thở, rối loạn thần kinh và ...
