Thai 31 tuần nặng bao nhiêu là câu hỏi mà mẹ bầu thường quan tâm khi đang mang thai ở tam cá nguyệt thứ 3. Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
I. Thai 31 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Khi thai 31 tuần cũng là lúc mẹ sắp cán đích. Vậy thai nhi lúc này phát triển như thế nào rồi? Cân nặng bao nhiêu và đã quay đầu hay chưa?
Thai nhi 31 tuần nặng bao nhiêu kg? Chỉ số thai nhi 31 tuần
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Từ tuần thai 31 cho đến khi bé chào đời, bé sẽ tăng cân rất nhanh với trọng lượng trung bình khoảng hơn 1,5kg, dài khoảng 41cm. Mỗi tuần bé sẽ tăng lên đến 500g để chuẩn bị thích nghi với cuộc sống ngoài bụng mẹ.
Có 6 chỉ số chính mẹ bầu cần hiểu rõ để ước lượng và dự đoán về tình hình sức khỏe của thai nhi, bao gồm: đường kính lưỡng đỉnh, cân nặng thai nhi, chiều dài xương đùi, chu vi đầu, chu vi bụng và tỉ lệ chiều dài từ đầu tới chân.
- Chỉ số thai 31 tuần +0
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 72-84 mm, trung bình 78mm
Chiều dài xương đùi (FL): 55-65mm, trung bình 59mm|
Chu vi vòng bụng (AC): 245-311mm, trung bình 278mm
Chu vi vòng đầu (HC): 276-310mm, trung bình 293mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1453-2049g, trung bình 1751g
- Chỉ số thai 31 tuần+1
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 73-85 mm, trung bình 78mm
Chiều dài xương đùi (FL): 55- 66mm, trung bình 59mm
Chu vi vòng bụng (AC): 247-311mm, trung bình 279mm
Chu vi vòng đầu (HC): 277-311mm, trung bình 294mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1477-2083g, trung bình 1780g
- Chỉ số thai 31 tuần+2
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 73-85 mm, trung bình 79mm
Chiều dài xương đùi (FL): 55-66mm, trung bình 60mm
Chu vi vòng bụng (AC): 248-311mm, trung bình 279mm
Chu vi vòng đầu (HC): 278-312mm, trung bình 295mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1501-2116g, trung bình 1809g
- Chỉ số thai 31 tuần+3
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 73-85 mm, trung bình 79mm
Chiều dài xương đùi (FL): 55-66mm, trung bình 60mm
Chu vi vòng bụng (AC): 250-311mm, trung bình 280mm
Chu vi vòng đầu (HC): 279-313mm, trung bình 296mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1525-2150g, trung bình 1838g
- Chỉ số thai 31 tuần+4
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 74-86mm, trung bình 80mm
Chiều dài xương đùi (FL): 56-67mm, trung bình 60mm
Chu vi vòng bụng (AC): 253-310mm, trung bình 281mm
Chu vi vòng đầu (HC): 281-315mm, trung bình 298mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1549-2184g, trung bình 1866g
- Chỉ số thai 31 tuần+5
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 74-86mm, trung bình 80mm
Chiều dài xương đùi (FL): 56-67mm, trung bình 60mm
Chu vi vòng bụng (AC): 253-310mm, trung bình 282mm
Chu vi vòng đầu (HC): 282-316mm, trung bình 299mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1573-2218g, trung bình 1895g
- Chỉ số thai 31 tuần+6
Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 75-87mm, trung bình 81mm
Chiều dài xương đùi (FL): 56-68mm, trung bình 61mm
Chu vi vòng bụng (AC): 254-310mm, trung bình 282mm
Chu vi vòng đầu (HC): 283-317mm, trung bình 300mm
Cân nặng ước tính (EFW): 1597-2251g, trung bình 1924g
Nếu các chỉ số nằm ngoài giới hạn trong bảng trên thì mẹ bầu cần trao đổi cụ thể với bác sĩ để có thêm thông tin chi tiết.
 |
Thai nhi 31 tuần tuổi tăng cân nặng rất nhanh. |
Thai nhi 31 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Khi thai nhi được 31 tuần tuổi, bé đang đang xử lý thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận biết tín hiệu từ cả năm giác quan. Quá trình siêu âm có thể nhận ra những chuyển động nhỏ trong nháy mắt của bé, bé chớp mắt rất chậm, khoảng 6-15 lần một giờ.
Thai nhi thực hiện các kỹ năng thở khi phổi đang tiếp tục phát triển. Thai nhi sẽ ngủ nhiều và thời gian ngủ lâu hơn. Đồng thời bé sẽ tập biểu hiện gương mặt, nấc, nuốt, thở, đạp chân và mút ngón tay cái.
Thai 31 tuần đã quay đầu chưa?
Thai 31 tuần tuổi đã quay đầu chưa phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất là số lần mang thai và tình trạng sức khỏe của mẹ bầu. Thông thường, thai tuần 28 trở đi sẽ bắt đầu xoay xuống nhưng cũng có những thai nhi xoay muộn hơn ở tuần 34-38. Bởi vậy, nếu 31 tuần mà thai nhi vẫn chưa quay đầu thì mẹ cần phải theo dõi dưới sự hướng dẫn của bác sĩ cho đến thời điểm gần dự sinh.
Hình ảnh thai nhi 31 tuần tuổi sẽ như thế nào?
Hình ảnh thai nhi 31 tuần trong bụng mẹ có chiều dài tương đương với 1 quả dừa. Khi nhìn trên hình ảnh siêu, khuôn mặt của bé lúc chào đời sẽ giống như vậy. Mẹ có thể thấy rõ khuôn mặt, các chi và tất cả các biểu cảm, vận động khác nhau. Mẹ cũng có thể nhận ra sự phát triển của em bé dễ dàng với tóc mọc nhiều hơn, khung xương trở nên cứng cáp và hoàn chỉnh. Đặc biệt, não bộ của trẻ sẽ ghi nhớ, có ý thức phản ứng tốt hơn với tiếng động bên ngoài. Ở tuần thai 31, thông qua hình ảnh siêu âm, bác sĩ sẽ xác định được em bé đã quay đầu hay chưa.
II. Sự thay đổi của cơ thể người mẹ thai 31 tuần
Chắc hẳn mẹ bầu sẽ thay đổi rất nhiều về mặt thể chất và cảm xúc khi bước sang tuần thai 31.
Thay đổi về mặt thể chất
Thỉnh thoảng mẹ bầu có thể thấy ít dịch rỉ từ vú. Đây gọi là sữa non có chứa đạm, chất béo, IgA và khoáng chất.
Thai phụ sẽ thấy lưng và chân đau hơn do bụng bầu ngày càng to.
Ở tuần thai thứ 31, mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó thở hơn ngay cả với những hoạt động tối thiểu.
Đi tiểu nhiều lần do tử cung chèn lên bàng quang, làm ít không gian để bàng quang chứa nước tiểu hơn.
Trong tuần thai kì 31 mẹ bầu cũng rất dễ bị ợ chua do áp lực của tử cung đẩy dạ dày lên thực quản.
Cảm xúc của mẹ
Ở tuần thai 31, tâm trạng của mẹ thay đổi liên tục, hay cáu gắt khó chịu do cơ thể ngày càng nặng nề và mệt mỏi. Vì vậy, hãy thư giãn để tinh thần thoải mái, vui vẻ và cần phải nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để lấy lại năng lượng tích cực.
Triệu chứng xuất hiện khi mang thai tuần 31
 |
Mẹ bầu có thể tập Yoga nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe. |
Chăm sóc mẹ bầu mang thai 31 tuần
Ở tuần thai 31, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống, chăm sóc sức khỏe thật tốt.
Thai 31 tuần tuổi nên ăn gì, uống gì tốt cho thai khỏe mạnh?
- Thực phẩm chứa nhiều canxi
Mẹ cần bổ sung thêm canxi để thai nhi phát triển hệ xương vững chắc. Lượng canxi khuyến nghị mẹ bầu nên hấp thụ mỗi ngày khoảng 1.000g. Mẹ bầu có thể bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa chua, phô mai, váng sữa…
- Thực phẩm giàu sắt, protein
Vào tuần 31, mẹ bầu cần bổ sung thêm một lượng sắt cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hoặc xuất huyết khi sinh non. Các thực phẩm chứa nhiều sắt mẹ nên ăn như: rau màu xanh đậm, vừng, thịt gia cầm... Bên cạnh đó là thực phẩm có chứa nhiều protein như thịt, trứng, đậu xanh… cũng rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
- Thực phẩm chứa nhiều magie
Mẹ bầu cần nạp vào cơ thể một lượng magie tương ứng để đồng hóa canxi. Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu magie như: đậu đen, atiso, cám yến mạch, bí ngô… vào chế độ dinh dưỡng từ khi thai nhi 31 tuần đến lúc vượt cạn.
- Thực phẩm chứa nhiều DHA
DHA là dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi ngay từ những ngày đầu. Mẹ nên ăn thêm các loại dầu cá, óc chó, hạt lanh, cá hồi… để cung cấp lượng DHA cần thiết cho thai nhi.
Thai 31 tuần tuổi kiêng ăn gì, kiêng uống gì?
Khi mang thai 31 tuần tuổi, mẹ bầu nên tránh ăn những loại thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn vặt nhiều đường, nước uống có ga… bởi những loại thực phẩm này khiến cho mẹ dễ no, cơ thể không hấp thụ được các dưỡng chất quan trọng khác.
Tránh ăn thức ăn quá mặn vì làm cho tình trạng ợ nóng trở nên ngày càng trầm trọng và dễ gây ra chứng phù chân khi mang thai. Tránh ăn quá no vì có thể khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
 |
Thai phụ thay đổi rất nhiều về mặt thể chất. |
Lời khuyên của bác sĩ khi thai nhi 31 tuần tuổi
Để có quá trình vượt cạn thành công, các mẹ bầu nên chuẩn bị tâm lý tốt nhất và tinh thần thoải mái nhất trước khi lâm bồn.
Mẹ bầu cần đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, tuy nhiên không đi xa và không mang vác nặng. Đối với các mẹ bầu bị chứng nhau tiền đạo thì không nên vận động, đi lại quá nhiều.
Ở tuần thứ 31, thai nhi đang phát triển rất nhanh và cần nhiều dưỡng chất. Vì vậy mẹ cần chú ý chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và bổ sung vitamin đầy đủ.
Mẹ cần giữ vệ sinh vùng kín để tranh viêm nhiễm khó chịu.
Khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển sức khỏe của thai nhi, đồng thời nhận được những chỉ định, hướng dẫn đúng đắn từ các bác sĩ.
Mẹ mang thai tuần 31 nên làm gì?
Mẹ bầu nên nắm rõ chu trình hoạt động và nghỉ ngơi của em bé trong bụng mẹ. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào phải cảm nhận được ngay để đến cơ sở chuyên khoa siêu âm và thăm khám. Đồng thời cần phải biết thai 31 tuần nặng bao nhiêu để theo dõi cân nặng của bé yêu.
Tìm hiểu và tập đều đặn các bài tập Kegel hoặc Yoga để tăng thêm sức mạnh cho vùng xương chậu. Tuy mất nhiều thời gian và yêu cầu độ kiên trì nhưng chắc chắn đem lại hiệu quả tốt cho mẹ bầu.
Bắt đầu tiết kiệm là việc mẹ bầu cần làm để có sự chuẩn bị tốt nhất khi em bé chào đời. Hãy trao đổi, bàn bạc với chồng về vấn đề tài chính trong thời gian bạn nghỉ thai sản.
Chuẩn bị mọi thứ cho bé khi chào đời như quần áo, giày dép, tã sữa… để những ngày gần sinh bạn sẽ có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.
Đây cũng là thời điểm tốt để bạn sắp xếp chuẩn bị nghỉ thai sản. Hãy thông báo cho sếp và đồng nghiệp biết về thời gian bạn nghỉ sinh. Đồng thời giải quyết công việc để giúp bạn bớt suy nghĩ và bận rộn trong những ngày sắp sinh.
Trong bài viết trên chắc chắn mẹ bầu đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi thai 31 tuần nặng bao nhiêu. Mẹ bầu hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt để chuẩn bị chào bé yêu ra đời nhé!
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
