Được mệnh danh là "Nữ hoàng của các loại thảo mộc", húng quế đã được ca ngợi trong nhiều thế kỷ vì khả năng chữa lành, giải độc và trẻ hóa cơ thể. Uống nước húng quế khi bụng đói mỗi sáng là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để khai thác tiềm năng của nó. Hãy cùng xem xét 5 lợi ích sức khỏe đáng chú ý nhất của loại thuốc tiên tự nhiên này và khám phá lý do tại sao nó nên trở thành một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn.

Húng quế là loại thảo mộc quen thuộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Một trong những lợi ích nổi bật của việc uống nước húng quế thường xuyên là khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là vitamin C, húng quế rất quan trọng đối với phản ứng miễn dịch mạnh mẽ. Sử dụng thường xuyên giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của húng quế có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và cúm, khiến đây trở thành lựa chọn tuyệt vời cho thói quen buổi sáng của bạn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Sử dụng nước húng quế khi bụng đói cũng có lợi đáng kể cho quá trình tiêu hóa. Nhờ các loại tinh dầu trong húng quế, nó kích thích sản xuất dịch vị dạ dày, giúp tiêu hóa tốt hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Điều này có thể làm giảm các vấn đề tiêu hóa phổ biến như đầy hơi, đầy hơi và táo bón. Bằng cách bắt đầu ngày mới bằng nước húng quế, bạn sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn trong suốt cả ngày.

Giúp giải tỏa căng thẳng

Húng quế không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất; nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự minh mẫn về tinh thần. Nhờ đặc tính thích nghi, húng quế giúp giảm thiểu căng thẳng và lo lắng, giúp cải thiện khả năng tập trung. Uống nước húng quế vào buổi sáng có thể tạo nên giai điệu tích cực cho ngày mới, giúp bạn dễ dàng đối mặt với những thách thức với tâm trí. Điều này đặc biệt có lợi cho sinh viên và người cần duy trì hiệu suất tinh thần.

Thúc đẩy sức khỏe làn da

Bên cạnh tốt cho sức khỏe, húng quế cũng đem lại những lợi ích cho làn da. Giàu chất chống oxy hóa, húng quế chống lại các gốc tự do góp phần gây lão hóa da. Sử dụng thường xuyên có thể giúp da sáng hơn, giảm mụn và sáng khỏe. Các đặc tính kháng khuẩn của húng quế giúp điều trị nhiễm trùng da và các vết thâm. Thêm nước húng quế vào thói quen buổi sáng của bạn sẽ nuôi dưỡng cơ thể và cải thiện vẻ ngoài của làn da.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng của mình, nước húng quế có thể là một người bạn đồng hành hữu ích. Nó hỗ trợ điều chỉnh quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, giúp bạn dễ dàng duy trì cân nặng khỏe mạnh. Các loại tinh dầu có trong húng quế có thể giúp kiềm chế cơn thèm ăn và ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ chế độ ăn uống cân bằng. Bắt đầu ngày mới bằng nước húng quế có thể giúp bạn theo dõi mục tiêu kiểm soát cân nặng của mình.

Hướng dẫn cách làm nước húng quế

Nước húng quế dễ làm, dễ uống, có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

- 30g lá húng quế tươi;

- 1 nhánh gừng;

- 12g trà xanh;

- Đường;

- Nước nóng.

Cách 1: Trà gừng húng quế

Đầu tiên, rửa sạch lá húng quế và ngâm lá trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, sau đó vớt lá ra để ráo nước. Rửa sạch gừng và đập hoặc thái mỏng. Tráng ấm pha trà bằng nước nóng, sau đó thêm gừng và lá húng quế vào và đổ nước sôi lên. Để khoảng 10 phút để tinh chất từ lá húng quế và gừng tan ra trong nước. Rót trà ra ly và thưởng thức. 

Cách 2: Trà xanh húng quế

Cách làm trà xanh húng quế tương tự như trà gừng húng quế. Rửa sạch lá húng quế và để ráo nước. Tráng ấm rồi cho lá húng quế và trà xanh vào. Thêm nước nóng sôi vào và để khoảng 10 phút để trà ngấm trong nước. Rót trà ra ly, bạn có thể thêm đường hoặc sữa để làm tăng hương vị.

Trà húng quế không chỉ có mùi thơm nhẹ mà còn mang lại cảm giác ấm áp trong những ngày thời tiết chuyển mùa. Ngoài ra, theo y học cổ truyền, húng quế còn có tác dụng kích thích sự hấp thụ, kích thích tiết mồ hôi và giúp lợi tiểu.

Thêm nước húng quế vào chế độ ăn uống buổi sáng hàng ngày của bạn là một bước đơn giản nhưng có tác dụng cải thiện sức khỏe. Bắt đầu ngày mới với loại thuốc tiên mạnh mẽ này và trải nghiệm tác động sâu sắc mà nó có thể mang lại cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin