Nhiệt miệng là tình trạng thường xảy ra vào mùa nắng nóng, gây ra vết lở loét ở mặt trong má, môi lợi, đầu lưỡi gây đau đớn và khó khăn trong việc ăn uống. Thay vì uống thuốc bạn có thể sử dụng các loại trái cây sau như một phương pháp giúp chữa lành nhiệt miệng nhanh chóng.
Để điều trị nhiệt miệng, bạn có thể bổ sung các loại trái cây sau trong thực đơn hàng ngày của mình:
1. Táo
Táo là một trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ hòa tan, nên rất tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn đường ruột, viêm ruột thừa, trĩ…Ngoài ra, táo cũng rất tốt cho những người bị nhiệt miệng hoặc nóng trong người.
 |
Mỗi ngày ăn 1 quả táo không lo phải gặp bác sĩ |
2. Đu đủ
Đây là loại trái cây đứng đầu danh sách có tính thanh nhiệt, bởi có tính hàn, vị ngọt vì thế rất phù hợp để giúp bạn chữa nhiệt miệng hiệu quả.
3. Quả lê
Lê có vị ngọt và chứa nhiều vitamin B, giúp làm liền vết lở loét hiệu quả rất thích hợp cho những ai đang bị nhiệt miệng.
4. Quả đào
Cũng giống như lê, đào cũng chứa lượng lớn vitamin B, có hiệu quả cao trong việc điều trị nhiệt miệng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc bệnh về dạ dày nên cẩn trọng khi sử dụng loại quả này.
 |
Quả đào dồi dào vitamin B giúp trị nhiệt miệng cực hiệu quả |
Ngoài những loại trái cây trên, khi bị nhiệt miệng bạn cũng nên chú ý tránh xa những thực phẩm sau đây, nếu không muốn tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng:
- Thực phẩm quá nóng: Khi đang bị nhiệt miệng, bạn nên tránh ăn những thực phẩm quá nóng dễ khiến vết lở trở nên trầm trọng, cũng như dễ gây tổn thương đến niêm mạc và nướu răng.
- Thực phẩm chứa nhiều muối: Những món ăn như khoai lang chiên hay các loại hạt rang sấy chứa nhiều muối dễ khiến vết loét gây đau đớn, bạn cần kiêng ăn trong thời gian bị nhiệt miệng “ghé thăm”.
 |
Hạn chế thực phẩm chiên xào để tránh bị nhiệt miệng |
- Thực phẩm quá cay: Các thực phẩm quá cay đều có thể khiến vết loét bên trong miệng trở nặng và khó lành hơn, vì thế bạn cũng nên “cạch mặt” những món này khi bị nhiệt miệng nhé!
Lưu ý:
- Khi bị nhiệt miệng, bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh răng miệng. Nên súc miệng bằng nước muối sinh lý sau khi ăn để tránh nhiễm trùng thứ phát từ lượng thức ăn thừa.
- Nên xây dựng một chế độ ăn cân bằng khi bị bệnh, bên cạnh bổ sung chất đạm từ cá, thịt, bạn cần bổ sung thêm nhiều rau xanh và các thực phẩm giàu vitamin C để giúp vết loét nhanh lành.
- Vào mùa nắng nóng cao điểm, để tránh nhiệt miệng bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, để tăng cường sức đề kháng của bản thân.
- Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, trái cây để giải nhiệt cho cơ thể.
- Nếu bệnh tái đi tái lại nhiều lần cần đến ngay bác sĩ để thăm khám và có hướng điều trị đúng cách và kịp thời.
Hi vọng với những lời khuyên bổ ích trên, bạn sẽ có thể kiến thức để tự điều trị nhiệt miệng ngay tại nhà, cũng như dễ dàng phòng ngừa cho cả gia đình trong mùa nắng nóng này.
Vi Nguyễn
Theo Tạp chí Sống Khỏe
