Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn

1. Tiết bã nhờn quá mức qua trung gian androgen dẫn đến tăng androgen, bao gồm:

- Di truyền (bố mẹ da dầu, con cái cũng da dầu);

- Tăng androgen ở phụ nữ

- Lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều đường, nhiều chất béo, nhiều gia vị và dầu mỡ,….

- Thức khuya sẽ dẫn đến nồng độ một số hormone trong cơ thể bất thường.

Nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng này, ngay cả ở những người trong độ tuổi trung niên.

2. Tăng sừng hóa của ống nang lông, là kết quả của tác động chung của nhiều yếu tố và hầu như tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mụn trứng cá đều có liên quan. Cuối cùng, sự tăng sản tế bào sừng hóa trong ống dẫn và giảm tế bào sừng hóa trong nội mạc ống dẫn đến tắc nghẽn ống dẫn và tắc nghẽn bài tiết bã nhờn.

3. Sự mất cân bằng hệ vi sinh vật, sự đa dạng loài Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, nấm… cùng tồn tại trên da. Sự cân bằng giữa chúng rất quan trọng để duy trì cân bằng nội môi trên da, khi mất đi sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch bẩm sinh, dẫn đến đến viêm da. Hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá thông qua sự tương tác của nó với hệ vi sinh vật da.

4. Ngoài ra còn có các yếu tố địa lý và khí hậu, chẳng hạn như miền nam và mùa hè, dễ gây ra mụn trứng cá hơn.

Những người bị mụn trứng cá nên tránh 5 loại thực phẩm này

Những người bị mụn trứng cá nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, điều này sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

1. Tránh thực phẩm nhiều đường, nhiều sữa và thực phẩm chế biến

Nên tránh càng nhiều càng tốt chế độ ăn nhiều đường, carbohydrate, nhiều sữa và thực phẩm chế biến sẵn. So với những người khỏe mạnh, người bị mụn có nồng độ insulin, yếu tố tăng trưởng giống insulin và chỉ số kháng insulin cao hơn so với những người không bị mụn.

Nên tránh càng nhiều càng tốt chế độ ăn nhiều đường, carbohydrate, nhiều sữa và thực phẩm chế biến sẵn.

2. Hạn chế muối

Các nghiên cứu trong những năm gần đây đã chỉ ra rằng so với những người không bị mụn trứng cá, lượng thức ăn chứa muối ở người bị mụn trứng cá cao hơn đáng kể. Vì vậy người bị mụn trứng cá nên ăn chế độ ăn ít muối.

3. Tránh uống trà đặc

Polyphenol trong trà có thể giúp giảm tiết bã nhờn và cũng có đặc tính kháng khuẩn nên có khả năng trị mụn, bệnh nhân bị mụn có thể uống trà điều độ, nhưng tránh trà đặc.

4. Rượu và cà phê

Thực phẩm có chứa cà phê hoặc caffein và rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và nên tránh.

5. Thực phẩm cay, nóng

Người bị mụn có phản ứng viêm, nên tránh đồ cay, nóng như ớt, hành, tỏi, thịt chó, gừng, quế,… Người bị mụn trứng cá nên thực hiện chế độ ăn nhạt, phương pháp chế biến tốt nhất là hấp, luộc, salad nguội, tránh thịt nướng, lẩu cay, chiên rán.

Hãy nhớ rằng, khi mụn xuất hiện trên da, bạn không nên dùng tay nặn mà hãy nhờ sự trợ giúp của bác sĩ và tích cực điều trị để tình trạng sớm phục hồi.