Sai lầm lớn nhất về phát triển chiều cao của trẻ

1. Trẻ thấp bé là do thiếu canxi

Một số cha mẹ cho rằng trẻ thấp lùn là do thiếu canxi nên khi phát hiện con mình thấp hơn các bạn cùng lứa tuổi, phản ứng đầu tiên của họ là cho con uống bổ sung canxi.

Trên thực tế, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, trong đó chủ yếu là yếu tố di truyền, kế đến là vận động thể chất, dinh dưỡng, giấc ngủ và thậm chí là tâm trạng của trẻ,…

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, trong đó chủ yếu là yếu tố di truyền, kế đến là vận động thể chất, dinh dưỡng, giấc ngủ và thậm chí là tâm trạng của trẻ,…

Vì vậy, trẻ thấp lùn không hẳn là thiếu canxi, nếu cứ bổ sung canxi một cách mù quáng thì có thể phản tác dụng.

2. Sử dụng sản phẩm tăng chiều cao thực sự giúp trẻ cao lớn hơn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tăng chiều cao nhưng thực chất về cơ bản đều là lời quảng cáo của các nhà sản xuất.

Nếu cha mẹ thực sự lo lắng về chiều cao của con mình thì vẫn phải đi khám định kỳ để tìm ra nguyên nhân, sau đó mới điều trị triệu chứng, không được mù quáng tin tưởng vào những sản phẩm tăng chiều cao này.

Nếu không, không những mất tiền mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.

Thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao tốt nhất cho trẻ

1. Sữa

Trong thành phần dinh dưỡng của sữa là thức uống chứa nhiều canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển, đồng thời giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, sữa còn là nguồn cung cấp protein rất tốt, giúp phát triển các tế bào trong cơ thể để trẻ cao lớn hơn. Trung bình một ngày bé nên uống 2-3 ly sữa.

2. Trái cây và rau

Trẻ thường xuyên hấp thụ rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp tăng sức đề kháng. Các loại trái cây như đu đủ, cà rốt, súp lơ xanh, cải bó xôi là những thực phẩm giàu chất xơ, kali, folate.

Đặc biệt, trong đu đủ, cà rốt,… có chứa nhiều vitamin A sẽ giúp phát triển hệ xương và mô cho trẻ. Trong thành phần rau xanh và trái cây họ cam quýt có nhiều vitamin C cũng giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Trẻ thường xuyên hấp thụ rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp tăng sức đề kháng.

3. Cháo bột yến mạch

Trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch có chứa nhiều chất đạm, hàm lượng chất béo thấp có khả năng kích thích tăng chiều cao toàn diện của trẻ.

Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch còn là thực phẩm hữu ích cho bữa sáng của trẻ hoặc kết hợp với nhiều món ăn khác để tăng cảm giác ngon miệng.

4. Trứng

Trong thành phần dinh dưỡng của trứng có chứa protein, canxi, axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, giúp trẻ cao lớn hơn.

Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng gà còn cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, vitamin A, kẽm giúp trẻ tăng cường thể chất, tăng cường sức đề kháng cho trẻ một cách hoàn hảo.