Hạt là một nguồn dinh dưỡng vô tận mà nhiều người lại bỏ lỡ. Thay vì dùng những loại thuốc bổ hãy thêm hạt vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol và chăm sóc làn da từ sâu bên trong.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những sản phẩm này là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Một nghiên cứu khoa học cho thấy, những người ăn ít nhất 20 gram hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch gần 30%, tử vong sớm 22% và ung thư 15%.
 |
 |
Thu Hương
Theo tạp chí Sống Khỏe
