Gia đình khỏe

Kẹo cao su, quả việt quất, rượu vang... những thứ tưởng chừng vô hại với hàm răng nhưng thưc tế lại tác động xấu đến thẩm mỹ và sức khỏe răng miệng.

Đọc tiếp

Không giống như phần còn lại của da, môi không có tuyến dầu và không thể sản xuất bất kỳ loại dầu tự nhiên nào để ngăn nó bị khô. Do đó, nếu không được chăm sóc thích hợp, đôi môi của bạn dễ rơi vào tình trạng bị khô thường xuyên.

Đọc tiếp

Các loại vitamin B như B6, B12 và axit folic giúp cải thiện sức khỏe của mắt bằng cách ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD), một tình trạng mà võng mạc bị suy giảm theo thời gian gây ra thị lực mờ.

Đọc tiếp

Thoa kem khi cần thiết nhưng không ít hơn hai lần một ngày, tốt nhất nên vào buổi sáng và tối. Nếu bạn có làn da khô, hãy để một tuýp kem dưỡng da gần bồn rửa tay và thoa mỗi lần sau khi rửa tay.

Đọc tiếp

Nếu bữa ăn lớn nhất trong ngày diễn ra sau 3 giờ chiều, điều đó có nghĩa bạn là người ăn muộn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa ăn khuya với chứng trào ngược axit và chứng khó tiêu, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Đọc tiếp

Nếu bạn ăn sữa chua khi bụng đói, axit clohydric hình thành trong dạ dày sẽ tiêu diệt vi khuẩn axit latic. Vì vậy, ăn những sản phẩm như vậy vào bữa sáng không có lợi cho cơ thể.

Đọc tiếp

Chuối chứa nhiều kali, chất xơ, vitamin C và B6 lành mạnh, nhưng chúng không được khuyến khích cho những người mắc một số bệnh. Vậy điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày?

Đọc tiếp

Các nghiên cứu cho thấy hàng ngàn vụ ngộ độc tinh dầu gặp phải trong những năm qua và hơn một nửa trong số đó bao gồm cả trẻ em. Do đặc tính dễ bay hơi khiến độc tính lây lan một cách nhanh chóng, và chỉ cần một lượng nhỏ tinh dầu cũng đủ gây nguy hiểm.

Đọc tiếp

Để biết tóc của bạn về tổng thể có khỏe mạnh hay không và vấn đề rụng tóc có phải là điều bạn thường xuyên phải lo lắng hay không, trước tiên bạn cần kiểm tra chân tóc.

Đọc tiếp

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tư thế ngủ nằm nghiêng về bên trái sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và hoạt động của các cơ quan quan trọng trong cơ thể.

Đọc tiếp

Thực phẩm giàu kali và thuốc hạ huyết áp, caffeine và thuốc co thắt phế quản… Đó là những loại thực phẩm và thuốc mà nếu kết hợp với nhau dễ gây ra những phản ứng không mong muốn.

Đọc tiếp

Hành tây giàu chất dinh dưỡng, có nghĩa là chúng chứa ít calo nhưng lại có nhiều vitamin và khoáng chất. Một củ hành tây trung bình chỉ có 44 calo nhưng cung cấp một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Đọc tiếp

Nếu bạn muốn cải thiện tâm trạng và có được cảm giác hạnh phúc chỉ trong vài tuần, hãy sử dụng những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có tác dụng giảm trầm cảm này vào chế độ ăn uống của mình.

Đọc tiếp

Trong tỏi sống cũng rất giàu các hợp chất bổ dưỡng được gọi là allicin và alliinase. Trên thực tế, sự hiện diện của allicin làm cho tỏi có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

Đọc tiếp

Vitamin A rất quan trọng để duy trì thị lực vào ban đêm và khi ánh sáng mờ vì nó hình thành các sắc tố, phân tử giúp bạn nhìn thấy màu sắc rât cần thiết cho thị lực vào ban đêm.

Đọc tiếp

Đau họng, dù là do không khí khô hay do bệnh cũng đều là kết quả của việc các màng nhầy lót cổ họng bị sưng và viêm. Vì muối hút nước ra khỏi tế bào một cách tự nhiên nên nó giúp giảm sưng và giảm đau khi súc miệng.

Đọc tiếp

Giả sử một cơn đau đầu dữ dội đến đột ngột và trong vòng chưa đầy năm phút, nó sẽ gây ra cơn đau mạnh hơn. Trong trường hợp đó, cơn đau đầu cần được xem xét một cách nghiêm túc.

Đọc tiếp

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, liều lượng cao vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại cảm lạnh thông thường và các loại nhiễm trùng khác.

Đọc tiếp

Mặc dù bạn có thể không nghĩ nhiều về cách thở, bởi nó hoàn toàn tự nhiên nhưng thực tế cách thở lại có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất khi chạy. Tập thở đúng cách khi chạy giúp bạn cải thiện chất lượng buổi chạy và tránh chấn thương đáng kể.

Đọc tiếp

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ đem đến nhiều lợi ích sức khỏe kể cả hỗ trợ giảm cân và điều chỉnh mỡ máu, đường máu.

Đọc tiếp

Đồ uống có ga chứa khí carbon dioxide. Khi bạn uống đồ uống có ga, khí có thể nở ra trong bụng, gây đầy hơi. Điều này đặc biệt có thể xảy ra ở những người bị rối loạn tiêu hóa chức năng hoặc dạ dày quá nhạy cảm.

Đọc tiếp

Gàu là kết quả của phản ứng giữa cơ thể với men, một loại nấm sống tự nhiên trên da, kể cả trên da đầu. Khi nấm men phát triển quá nhiều, nó có thể gây ra phản ứng miễn dịch viêm dẫn đến bong tróc da.

Đọc tiếp

Sốt là một vấn đề sức khỏe phổ biến có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và không kể giới tính. Hầu hết các loại sốt là không cần dùng thuốc và tự khỏi.

Đọc tiếp

Nước chanh được biết đến là thực uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm ngăn ngừa mất nước, cung cấp vitamin C, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Nhưng, giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, sử dụng quá nhiều nước chanh không phải là điều tốt.

Đọc tiếp

Có vẻ như mật mía không được sử dụng nhiều trong chế độ ăn uống hàng ngày nhưng thực tế, loại mật đường này đặc biệt có tác động rất lớn đối với sức khỏe.

Đọc tiếp

Gừng từ lâu đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt có tác dụng giảm buồn nôn và nôn. Một số nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằng gừng có thể hoạt động tốt như một loại thuốc chống buồn nôn.

Đọc tiếp

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Chạy bộ thường xuyên giúp bạn xây dựng hệ xương chắc khỏe, tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì cân nặng hợp lý.

Đọc tiếp

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng súc miệng là ý tưởng tuyệt vời trong vệ sinh răng miệng để loại bỏ tất cả các dấu vết còn lại của kem đánh răng nhưng thực ra, súc miệng quá kỹ lại không phải là cách tốt nhất.

Đọc tiếp

Theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng dầu gội đầu để làm sạch mái tóc mỗi lần gội là không cần thiết. Xả tóc với nước vài lần một tuần là đủ để loại bỏ những bụi bẩn có thể nhìn thấy. Việc thoa dầu gội chỉ là thói và hoàn toàn là do tâm lý.

Đọc tiếp