Vùng kín được xem là “tấm gương”, giúp phản chiếu tình trạng sức khỏe và cả khả năng sinh sản của phái nữ. Do đó, giữ gìn vùng kín sạch sẽ nhằm tránh tình trạng viêm nhiễm là điều rất cần thiết. Theo đó, các bác sĩ phụ khoa khuyến nghị chị em nên thường xuyên làm theo “2 ăn - 2 uống” này để hạn chế tình trạng viêm nhiễm vùng kín.
Vùng kín bị tổn thương có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa- ý chỉ cho những tình trạng tổn thương, viêm nhiễm tại cơ quan sinh sản - sinh dục nữ như: âm đạo, cổ tử cung, vòi trứng, buồng trứng, tử cung, hệ thống dây chằng. Theo các bác sĩ Sản - Phụ khoa, tình trạng viêm nhiễm phụ khoa không nên xem thường. Vì bệnh không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của cơ quan sinh dục nữ, mà nó còn làm suy giảm khả năng sinh sản - gây vô sinh hiếm muộn, hoặc nguy hiểm hơn là các bệnh ung thư tử cung, âm đạo đe dọa đến tính mạng.
Vùng kín được xem là cơ quan có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe nói chung, cũng như yếu tố sinh sản nói riêng của nữ giới. Vì vậy, việc chăm sóc cơ quan này từ cả bên trong lẫn bên ngoài cũng đòi hỏi sự kỹ lưỡng và cẩn thận. Theo đó, các bác sĩ phụ khoa khuyến khích các chị em nên thường xuyên thực hiện quy tắc “2 ăn - 2 uống” này đề giữ gìn sức khỏe vùng kín.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, các thụ thể enzyme có trong dứa có khả năng ức chế tình trạng viêm nhiễm, giảm mùi hôi do bệnh phụ khoa. Ngoài ra, trong dứa cũng chứa dồi dào các vitamin C không chỉ giúp vùng kín luôn sạch sẽ, mà còn làm tăng khả năng chống oxy hóa và điều hòa khả năng miễn dịch.
Chưa kể, nguồn axit và các enzyme có trong dứa còn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ các protein trong thức ăn nạp vào cơ thể, tránh tính trạng đường tiêu hóa hoạt động kém gây viêm nhiễm hoặc cải thiện tình trạng nhiễm trùng âm đạo.
3 bữa dứa/ tuần có thể giúp các chị em nhận tối đa lợi ích sức khỏe từ loại quả này. Tuy nhiên, các chị em mắc bệnh dạ dày nên cân nhắc để không ảnh hưởng đến sức khỏe khi ăn dứa. Tốt nhất nên ăn ít, chỉ ăn các quả dứa chín kỹ, vị ngọt đậm (Ảnh: Internet)
Một nguyên nhân khác có thể làm phát triển tình trạng vùng kín có mùi hôi khó chịu là do sự thay đổi bất thường của nồng độ pH trong âm đạo, tạo ra môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Vì vậy, sữa chua là lựa chọn tuyệt vời giúp cân bằng độ pH, cải thiện tình trạng khí hư, có mùi và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa do nấm, vi khuẩn.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả khử mùi vùng kín tốt nhất thì nên ăn sữa chua nguyên chất thay vì trộn chung với các thành phần hay hoa quả khác. Tốt hơn nữa là chọn sữa chua không đường hoặc ít đường. Ăn thường xuyên hoặc hàng ngày một hộp vào "thời điểm vàng" là sau bữa trưa.
Tình trạng thiếu nước còn có thể khiến độ pH âm đạo thay đổi làm mất hàng rào bảo vệ tự nhiên của âm đạo trước các tác nhân gây viêm nhiễm. Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày cũng rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe vùng kín của bạn. Việc duy trì đủ nước cho cơ thể sẽ giúp âm đạo không bị khô gây ngứa, khó chịu đồng thời ngăn ngừa sự hình thành và phát triển quá mức của vi khuẩn. Vì vậy, hãy uống nhiều nước hơn, uống rải rác trong ngày và đừng để khi khát mới uống.
Một thứ nước mọi người cần uống thường xuyên chính là nước ép việt quất. Đó là vì việt quất được xem là một trong những nhóm thực phẩm được mệnh danh là "siêu thực phẩm", nhờ thành phần dinh dưỡng đầy giá trị. Cụ thể, trong việt quất có chứa một hàm lượng lớn các hoạt chất anthocyanins loại A, có khả năng ức chế hiệu quả vi khuẩn bám vào niệu đạo và giảm khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm mùi hôi và làm hồng vùng kín về lâu dài. Chưa kể, loại quả này cũng nổi tiếng vì khả năng kháng viêm, từ đó hạn chế nguy cơ viêm nhiễm, hỗ trợ sức khỏe vùng kín.
Nước ép việt quất là thức uống mà các chị em không nên bỏ qua nếu muốn âm đạo luôn khỏe mạnh, thơm sạch (Ảnh: Internet)
Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
