Huyết áp tăng cao đột ngột mà không có biện pháp kiểm soát kịp thời sẽ dẫn đến tử vong, đủ cho thấy đây là một căn bệnh rất nguy hiểm. Do đó, bất kể ai trong chúng ta - nhất là với những người đang mắc (hoặc có nguy cơ mắc) bệnh tăng huyết áp cũng không được chủ quan, và hãy cảnh giác với 5 dấu hiệu cảnh báo huyết áp đang tăng vọt sau đây.
Theo các chuyên gia sức khỏe, huyết áp được hiểu là “áp lực máu cần thiết” tác động lên thành động mạch, nhằm đưa máu từ tim đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Áp lực máu được tạo nên bởi lực co bóp của quả tim và sức cản của động mạch.
Huyết áp là một trong những dấu hiệu chính giúp nhận biết tình trạng cơ thể và sức khỏe. Thông qua chỉ số huyết áp tăng hay giảm, các y bác sĩ sẽ xác định được sức khỏe của ta đang ổn định hay có nguy cơ mắc bệnh tật - từ đó tiến hành kiểm tra chuyên sâu và điều trị kịp thời.
Thông thường, huyết áp được đo dựa theo công thức: số đo của huyết áp tâm thu*/ số đo của huyết áp tâm trương**. Chỉ số huyết áp bình thường sẽ dao động giữa mức 90/60 mmHg (milimet thủy ngân) và 120/80 mmHg.
Đo huyết áp thường xuyên chính là cách tốt nhất để ta nắm bắt được chỉ số huyết áp của bản thân (Ảnh: Internet)
* Huyết áp tâm thu: áp lực trong động mạch lên đến mức tối đa khi tâm thất co bóp. ** Huyết áp tâm trương: áp lực trong động mạch giảm xuống mức tối thiểu khi tâm thất giãn ra. |
Mọi người sẽ được chẩn đoán cao huyết áp khi chỉ số đo huyết áp cao hơn so với mức tối đa trong khoảng dao động. Các y bác sĩ cho biết, tình trạng cao huyết áp cực kỳ nguy hiểm. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh có thể khiến người mắc phải đối mặt với rất nhiều biến chứng nghiêm trọng gồm: tai biến mạch máu não, suy tim, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, suy thận,... và dẫn đến tử vong khi không được cấp cứu kịp thời.
Đó là lý do vì sao, chúng ta và đặc biệt là những ai đang mắc (hoặc có nguy cơ mắc) cần phải chú ý theo dõi sức khỏe của mình thật sát sao. Và tuyệt đối không chần chừ mà hãy thăm khám ngay khi phát hiện mình đang mắc phải 5 dấu hiệu này - cảnh báo chỉ số huyết áp đang tăng vọt.
Nhiều chuyên gia nghiên cứu đã nhận thấy được tình trạng huyết áp có ảnh hưởng khá lớn đến thị lực của mỗi người. Do đó, nếu mọi người thường xuyên có cảm giác nhìn mờ, đi kèm với đau, đỏ mắt thì nên chú ý theo dõi chỉ số huyết áp của mình.
Nguyên nhân được cho là khi áp lực máu tác động lên thành động mạch tại võng mạc tăng lên, thì nó sẽ khiến cho các mạch máu cứng hơn đan xen với nhau. Khi chỉ số huyết áp tăng cao hơn, thì các vấn đề mạch máu trong võng mạc cũng trở nên tồi tệ hơn. Lúc này, một số mạch máu bắt đầu có hiện tượng rò rỉ, xuất huyết và dẫn đến các vấn đề về thị lực kể trên.
Có vấn đề về thị lực là một trong những nguyên nhân cảnh báo tình trạng huyết đang tăng nhanh, cần thăm khám sớm để có biện pháp kiểm soát tình trạng này kịp thời (Ảnh: Internet)
Chảy máu mũi là dấu hiệu cao huyết áp mà nhiều người thường hay bỏ qua. Nguyên nhân dẫn tới điều này do sự tăng áp lực lên các mạch máu đột ngột gây tổn thương mạch máu, nghiêm trọng hơn có thể gây vỡ mạch máu.
Do đó, nếu gặp tình trạng chảy máu mũi liên tục thì mọi người nên đi kiểm tra chỉ số huyết áp của mình, nhằm tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị bệnh chính xác và hiệu quả nhất.
Đỏ và nóng ran mặt là triệu chứng điển hình khi huyết áp tăng cao. Khi huyết áp tăng sẽ làm cho các mạch máu trên mặt giãn ra. Và triệu chứng này có thể kéo dài hoặc ngắn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe hoặc mức độ bệnh nặng, nhẹ khác nhau của người mắc.
Tuy nhiên, việc đỏ, nóng cũng có thể mặt xảy ra do tập thể dục hoặc đi dưới nắng nên mọi người cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân của hiện tượng này trước khi dùng các sản phẩm giúp hỗ trợ giảm huyết áp.
Vì sao ăn mặn lại gây hại cho huyết áp? Điều này đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) giải thích như sau: khi chúng ta ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối, một lượng lớn natri sẽ được dung nạp vào cơ thể, và làm tăng hàm lượng natri trong máu. Điều này sẽ gây áp lực lên thận, buộc cơ quan này phải làm việc cật lực để lọc máu.
Tuy nhiên, đối với hàm lượng natri quá cao và tích tụ trong máu theo thời gian có thể khiến thận không thể phát huy tối đa hiệu suất làm việc, dẫn tới sự gia tăng áp lực thẩm thấu trong lòng mạch. Khi này, nước sẽ di chuyển vào trong lòng mạch theo áp lực thẩm thấu trên và làm thể tích máu gia tăng khiến huyết áp tăng cao.
Theo khuyến cáo của WHO, mỗi người trưởng thành chỉ nên sử dụng khoảng dưới 5 gam muối/ ngày để tránh các biến chứng nguy hiểm cho huyết áp chúng ta (Ảnh: Internet)
Vận động thường xuyên được xem là một phương pháp lý tưởng mà nhiều chuyên gia khuyên mọi người thực hiện, giúp duy trì chỉ số huyết áp luôn ở mức an toàn. Các chuyên gia khuyến khích mỗi người nên vận động tối thiểu 150 phút một tuần, hoặc 30 phút mỗi ngày thông qua các hoạt động như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc các bộ môn thể thao tuỳ thích.
Nguyên nhân gây ra tình trạng tăng huyết áp ở những người hút thuốc lá là nicotin - một chất gây nghiện có thể làm sản sinh adrenaline, khiến tim đập nhanh hơn gây huyết áp cao. Nếu còn muốn giữ gìn “hơi thở” của mình, mọi người cần phải ngưng hút thuốc ngay hôm nay.
Ngoài ra rượu bia cũng là lý do khiến huyết áp tăng cao chóng mặt. Do đó, mọi người chỉ nên uống rượu, bia ở mức vừa phải. Nếu chỉ uống một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với đàn ông thì có thể giúp giảm khoảng 4 mmHg huyết áp. Ngược lại, uống vượt quá lượng rượu cho phép có thể khiến huyết áp tăng cao, gây ra nhiều nguy hiểm.
Trên đây là 3 dấu hiệu cảnh báo tình trạng huyết áp tăng cao, mọi người cần nắm rõ để có biện pháp kiểm soát và điều trị kịp thời, tránh dẫn tới biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, để duy trì tình trạng huyết áp luôn ổn định, mọi người cũng nên thực hiện một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ và vận động thường xuyên.
Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
