Chính vì vậy, người bị cao huyết áp không chỉ cần tuân thủ điều trị mà còn phải chủ động bảo vệ bản thân khi ra ngoài. Dưới đây là 3 thứ quan trọng người cao huyết áp nên luôn mang theo, bởi trong nhiều tình huống khẩn cấp, chúng thực sự có thể cứu sống bạn.

Tăng huyết áp không chỉ đơn thuần là vấn đề "chóng mặt" hay "huyết áp cao"; nó là một sát thủ thầm lặng có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và tử vong đột ngột. Khi bạn ra ngoài, các yếu tố như biến động cảm xúc, thay đổi nhiệt độ và tăng cường hoạt động thể chất đều có thể gây ra hiện tượng huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột.

Ba tình huống này đặc biệt phổ biến khi mọi người ra ngoài:

- Khi trời nóng, mạch máu giãn nở, huyết áp giảm mạnh, và có thể gây chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu.

- Sự hưng phấn về mặt cảm xúc hoặc đi bộ nhanh có thể kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, dẫn đến tăng đột biến huyết áp.

- Nhịn ăn kéo dài và mất nước có thể dễ dàng dẫn đến sốc hạ huyết áp.

Trong trường hợp này, nếu không có thuốc cấp cứu hoặc giấy tờ tùy thân bên mình, việc điều trị có thể dễ dàng bị trì hoãn.

Mang theo ba vật dụng này bên mình mọi lúc có thể cứu sống bạn 

1. Thuốc hạ huyết áp tác dụng nhanh 

Trong trường hợp tăng huyết áp cấp cứu, tình huống nguy hiểm nhất là "huyết áp tăng đột biến". Nếu có sẵn thuốc tác dụng nhanh, thuốc có thể nhanh chóng hạ huyết áp trong vòng 10-30 phút và làm giảm các triệu chứng.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng nifedipine dùng đường dưới lưỡi có thể phát huy tác dụng trong vòng 5 phút và có thể làm giảm huyết áp tâm thu trung bình từ 15-25 mmHg , giúp ngăn ngừa hiệu quả các cơn tăng huyết áp cấp tính.

Đặc biệt thích hợp cho: đau đầu đột ngột, đỏ mặt, tim đập nhanh, chảy máu cam và các triệu chứng khác của tăng huyết áp cấp tính.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các loại thuốc tác dụng nhanh chỉ được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp và không thể thay thế thuốc điều trị dài hạn, cũng như không nên sử dụng thường xuyên.

2. Thẻ thông tin y tế hoặc giấy ghi chú tình trạng bệnh

Trong những tình huống khẩn cấp như ngất xỉu, đột quỵ hay tai biến, người bệnh có thể không còn tỉnh táo để giao tiếp. Lúc này, một tấm thẻ thông tin y tế có thể trở thành “chìa khóa” giúp bác sĩ xử trí đúng cách. Tấm thẻ nên bao gồm:

- Tên và tuổi của bệnh nhân

- Các bệnh lý nền (tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, v.v.)

- Tên thuốc điều trị dài hạn

- Thông tin về thuốc chống dị ứng

- Thông tin liên lạc của gia đình

3. Kẹo hoặc bánh quy bỏ túi

Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp cũng mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ hạ đường huyết. Đặc biệt khi họ dùng thuốc hạ huyết áp và ra ngoài khi bụng đói, họ rất dễ bị chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, hoặc thậm chí ngất xỉu.

Các loại thực phẩm giàu đường như kẹo hoặc bánh quy có thể nhanh chóng bổ sung lượng đường trong máu, giảm tình trạng hạ đường huyết và ngăn ngừa các chấn thương thứ phát do té ngã đột ngột.

Nhiều bác sĩ khuyên rằng đối với kẹo, nên chọn viên glucose hoặc kẹo cứng làm từ đường nguyên chất; còn đối với bánh quy, nên chọn loại bánh quy giòn không nhân, ít chất béo để dễ mang theo.

Sức khỏe thực chất nằm ở những việc nhỏ nhặt chúng ta làm mỗi ngày. Bắt đầu từ hôm nay, tại sao không thử điều này: trước khi ra khỏi nhà, hãy bỏ ba thứ này vào túi để tăng thêm lớp bảo vệ cho cuộc sống của bạn?

Phong Vũ

Theo Người đưa tin