Hợp tác quảng cáo

4 dấu hiệu sau cảnh báo cục máu đông đang hình thành trong cơ thể, ngừng chủ quan!

Hình thành máu đông trong cơ thể có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí là tử vong. Vì vậy, ngoài việc luôn giữ một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để hạn chế bệnh, hãy chú ý đến cả những dấu hiệu bất thường mà cơ thể đang cảnh báo cho bạn.

Cục máu đông được hình thành gây tắc mạch máu não, hoặc các mạch máu quan trọng (phần lớn ở tim) nuôi dưỡng não. Từ đó, gây ra các hậu quả nghiêm trọng như giảm thị lực, khó nói, đặc biệt là liệt nửa người.

4 dau hieu sau canh bao cuc mau dong dang hinh thanh trong co the, ngung chu quan!

Cục máu đông là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ não với tỷ lệ 80% (Ảnh: Internet)

4 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ hình thành máu đông

1.     Chóng mặt sau khi thức dậy vào buổi sáng

Máu trong cơ thể bị đặc lại sẽ khiến lượng máu cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não không đủ. Điều này khiến cho cơ thể dễ bị suy nhược, đồng thời thường hay chóng mặt sau khi thức dậy vào buổi sáng. Cùng với quá trình hô hấp và thoát hơi nước vào ban đêm, nước trong cơ thể chảy nhanh mà không được bổ sung khiến độ nhớt của máu sẽ ngày càng cao.

2.     Thị lực bị ảnh hưởng

Bên trong mắt của chúng ta có mật độ dày đặc các mao mạch, giúp cung cấp máu cho dây thần kinh thị giác và mô võng mạc. Nếu máu đặc, dây thần kinh thị giác và võng mạc bị thiếu máu cục bộ, thiếu oxy sẽ xảy ra những bất thường về thị lực, khiến chúng ta không thể nhìn rõ mọi vật.

3.     Buồn ngủ mãnh liệt sau khi ăn trưa

Sau bữa trưa, máu sẽ dồn về dạ dày để tham gia vào quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng, người bình thường sẽ cảm thấy buồn ngủ một chút. Tuy nhiên, nếu máu đặc, phần máu còn lại không thể cung cấp đủ oxy, lượng máu cung cấp cho não cũng không đủ sẽ tạo ra cảm giác buồn ngủ mãnh liệt sau khi ăn trưa.

4.     Tức ngực và khó thở khi ngồi xổm

Khi ngồi xổm, lượng máu trở về tim giảm. Nếu máu đặc, máu có thể chảy ngược chậm hơn, gây thiếu máu cục bộ đến các cơ quan như tim và dẫn đến triệu chứng khó thở, tức ngực.

3 loại thực phẩm giúp loãng máu, ngăn chặn huyết khối

1.     Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Quá trình oxy hóa là một yếu tố quan trọng trong việc phá hủy các mạch máu. Một khi mạch máu bị tổn thương, cholesterol sẽ dễ dàng lắng đọng hơn. Chất chống oxy hóa có thể ức chế sự xuất hiện của quá trình oxy hóa trong cơ thể và giúp bảo vệ mạch máu.

4 dau hieu sau canh bao cuc mau dong dang hinh thanh trong co the, ngung chu quan!

Vitamin A (cam và các loại trái cây màu vàng khác như cà rốt, bí ngô...), vitamin C (trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, quả mọng...), vitamin E (các loại hạt, dầu cá...) và các nguyên tố vi lượng selen, kẽm đều là những chất chống oxy hóa (Ảnh: Internet)

2.     Thực phẩm giàu axit béo không bão hòa

Cholesterol cần liên kết với các axit béo không bão hòa để di chuyển theo máu. Nếu thiếu axit béo không no, cholesterol dễ kết hợp với axit béo no, tính lưu động kém, dễ lắng đọng trên thành mạch máu tạo thành các mảng lipid.

Các loại rau: Tỏi, hành tây, hành lá và gừng rất giàu axit béo không bão hòa;

Cá: Các loại cá biển, rùa mai là thực phẩm giàu axit béo không no;

Sữa: Sữa chua rất giàu axit béo không bão hòa.

3.     Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không thể tiêu hóa được, là bộ xương của phân và hấp thụ một lượng lớn lipid, do đó làm giảm lượng lipid đi vào máu.

4 dau hieu sau canh bao cuc mau dong dang hinh thanh trong co the, ngung chu quan!

Các loại ngũ cốc thô, chẳng hạn như ngô, kê, yến mạch, lúa mạch... ngũ cốc nguyên hạt rất phong phú chất xơ (Ảnh: Internet)

Xem thêm: Trẻ vị thành niên bắt đầu tò mò “chuyện người lớn”, cha mẹ cần có động thái ra sao?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Cho con

Gia đình khỏe