Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome - CTS) là tình trạng xảy ra khi dây thần kinh giữa, chạy từ cẳng tay đến lòng bàn tay, bị chèn ép tại cổ tay. Ống cổ tay là một cấu trúc hẹp được tạo thành từ xương và dây chằng, nơi dây thần kinh giữa và các gân điều khiển ngón tay đi qua. Khi ống này bị thu hẹp hoặc sưng viêm, áp lực lên dây thần kinh sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu.

Theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Occupational and Environmental Medicine (2019), dân văn phòng, đặc biệt là những người làm việc với máy tính trong thời gian dài, có nguy cơ cao mắc hội chứng này do các động tác lặp đi lặp lại như gõ phím, sử dụng chuột, hoặc giữ cổ tay ở vị trí không tự nhiên. Hiểu rõ các dấu hiệu của bệnh là bước đầu tiên để phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Dấu hiệu 1: Tê và ngứa ran ở các ngón tay

Một trong những dấu hiệu đặc trưng nhất của hội chứng ống cổ tay là cảm giác tê và ngứa ran ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón đeo nhẫn. Cảm giác này thường được mô tả như kim chích hoặc như có dòng điện chạy qua. Theo Tiến sĩ Jane Andersen, một chuyên gia chỉnh hình tại Mỹ, triệu chứng này xuất hiện do dây thần kinh giữa bị chèn ép, làm gián đoạn tín hiệu thần kinh đến các ngón tay.

Dân văn phòng thường nhận thấy triệu chứng này rõ rệt hơn vào ban đêm hoặc sau khi làm việc lâu với máy tính (Ảnh: Internet)

Nếu bạn cảm thấy cần phải lắc tay hoặc xoa bóp để giảm bớt cảm giác khó chịu, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm.

Dấu hiệu 2: Đau hoặc khó chịu ở cổ tay và bàn tay

Đau ở cổ tay hoặc lan lên cẳng tay là một triệu chứng phổ biến khác. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt khi bạn thực hiện các động tác như gõ phím hoặc cầm nắm đồ vật. Một nghiên cứu từ The Lancet (2020) chỉ ra rằng áp lực lặp đi lặp lại lên cổ tay, như khi sử dụng bàn phím không đúng tư thế, có thể làm tăng viêm trong ống cổ tay, dẫn đến đau đớn. Điều đáng chú ý là cơn đau này có thể lan tỏa lên vai hoặc xuống các ngón tay, khiến nhiều người nhầm lẫn với đau cơ thông thường.

Nếu bạn nhận thấy cơn đau xuất hiện thường xuyên sau các hoạt động văn phòng, hãy cảnh giác vì đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay (Ảnh: Internet)

Dấu hiệu 3: Yếu hoặc mất sức ở bàn tay

Một dấu hiệu nghiêm trọng hơn của hội chứng ống cổ tay là cảm giác yếu hoặc mất sức ở bàn tay, đặc biệt khi thực hiện các động tác như cầm bút, mở nắp chai, hoặc gõ phím. Theo báo cáo từ American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), tình trạng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép lâu dài, làm suy yếu tín hiệu thần kinh đến các cơ ở bàn tay. Dân văn phòng có thể nhận thấy khó khăn khi thực hiện các công việc đòi hỏi sự khéo léo, như viết tay hoặc cài khuy áo. Nếu bạn thường xuyên làm rơi đồ vật hoặc cảm thấy tay không còn linh hoạt như trước, đây là dấu hiệu cần được kiểm tra ngay.

Dấu hiệu 4: Cảm giác nóng rát hoặc sưng ở bàn tay

Dù không thực sự có sưng rõ rệt, nhiều người mắc hội chứng ống cổ tay cảm thấy bàn tay mình như bị sưng hoặc nóng rát. Theo Tiến sĩ Peter Amadio từ Mayo Clinic, cảm giác này là do sự kích ứng của dây thần kinh giữa, khiến não bộ nhận tín hiệu sai lệch về tình trạng bàn tay. Triệu chứng này thường rõ ràng hơn vào buổi sáng hoặc sau khi giữ cổ tay ở một tư thế cố định trong thời gian dài, chẳng hạn như khi ngủ hoặc làm việc với máy tính. Dân văn phòng cần chú ý nếu cảm giác nóng rát xuất hiện thường xuyên, vì đây có thể là dấu hiệu cho thấy hội chứng đang tiến triển.

Dấu hiệu 5: Giảm cảm giác ở các ngón tay

Một dấu hiệu khác ít được chú ý nhưng rất quan trọng là sự giảm cảm giác ở các ngón tay, đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Bạn có thể cảm thấy khó phân biệt giữa nóng và lạnh, hoặc không cảm nhận rõ khi chạm vào đồ vật. Một nghiên cứu từ Journal of Hand Surgery (2021) cho thấy sự mất cảm giác này là kết quả của việc dây thần kinh giữa bị tổn thương lâu dài, làm giảm khả năng truyền tín hiệu cảm giác. Đối với dân văn phòng, triệu chứng này có thể khiến việc gõ phím hoặc cầm chuột trở nên khó khăn, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả công việc.

Nếu bạn nhận thấy ngón tay mình trở nên “vô cảm” hoặc khó kiểm soát, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn (Ảnh: Internet)

Hội chứng ống cổ tay là một vấn đề sức khỏe mà dân văn phòng không thể xem nhẹ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu như tê ngứa, đau, yếu tay, cảm giác nóng rát, hay giảm cảm giác ở ngón tay sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe và duy trì hiệu quả công việc. Hãy lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh thói quen làm việc và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khi cần thiết để đôi tay luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: Trẻ vị thành niên bắt đầu tò mò “chuyện người lớn”, cha mẹ cần có động thái ra sao?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin