Cách tốt nhất để tìm hiểu nguyên nhân gây đau họng là đến gặp bác sĩ. Nhưng nếu bạn không thể hẹn gặp ngay, hãy làm theo những cách sau để điều trị đau họng tại nhà hiệu quả nhất.

5 điều nên làm khi bị đau họng

Khi bị đau họng, bạn hãy làm theo những điều sau để làm dịu cơn đau:

Uống chất lỏng ấm và lạnh

Nhấm nháp đồ uống ấm, như trà hoặc súp gà. Hoặc thử các chất lỏng lạnh, chẳng hạn như nước đá hoặc kem que. Nó phụ thuộc vào sở thích và những gì làm dịu cổ họng tốt nhất.

Chất lỏng giúp làm sạch màng nhầy, giữ cho mọi thứ lưu thông và ngăn ngừa nhiễm trùng xoang. Nhiệt độ ấm cũng làm giảm ho bằng cách làm dịu phần sau cổ họng. Thử cả ấm và lạnh để xem cách nào phù hợp nhất với bạn.

Đau họng khiến việc ăn, uống, ngủ và nói chuyện trở nên khó khăn hơn.

Súc miệng nước muối

Hòa tan 1/2 thìa muối - hoặc một lượng tương tự muối nở (Baking soda) - trong một cốc nước ấm. Súc miệng (nhưng không được nuốt) hỗn hợp pha chế này cứ 3 giờ một lần để có phương pháp chữa đau họng hoàn toàn tự nhiên.

Nước muối có thể giúp giảm sưng và kích ứng trong cổ họng. Baking soda cũng làm dịu cổ họng, phá vỡ chất nhầy và giúp chống lại chứng trào ngược axit gây khó chịu ở cổ họng.

Sử dụng thuốc kháng histamine không kê đơn và thuốc giảm đau

Thuốc kháng histamine làm giảm cơn đau cổ họng hoặc cơn đau âm ỉ. Acetaminophen, ibuprofen và naproxen cũng giúp giảm cơn đau nằm sâu hơn một chút trong các tuyến và các bộ phận khác của cổ.

Xông hơi nước và độ ẩm

Xông mũi hoặc tắm nước nóng. Hơi nước làm lỏng chất nhầy giúp dưỡng ẩm và làm dịu cơn đau họng.

Mật ong và chanh

Pha một cốc nước ấm với mật ong và nước cốt chanh. Một số người thêm gia vị, chẳng hạn như quế, nhục đậu khấu hoặc gừng. Mật ong bao phủ cổ họng và làm dịu cổ họng bằng cách giảm kích ứng.

Mật ong và chanh có tác dụng giảm đau rát họng hiệu quả.

Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn và vị ngọt để làm dịu các dây thần kinh cổ họng và giảm ho. Gia vị kích thích sản xuất nước bọt, cải thiện cả quá trình hydrat hóa và lưu lượng chất nhầy trong cổ họng.

Nghỉ ngơi

Đừng coi thường việc nghỉ ngơi thể chất cho cơ thể và giọng nói. Nhưng hãy cẩn thận: Nằm thẳng đôi khi có thể gây sưng do tăng áp lực ở phía sau cổ họng. Thay vào đó, hãy thử kê cao giường hoặc ngồi tựa hoặc trên ghế để giảm bớt cảm giác đau và khó chịu.

Các yếu tố làm cơn đau họng tồi tệ hơn cần tránh

Những thứ có khả năng gây kích ứng cổ họng cần tránh, bao gồm:

- Không khí khô.

- Hút thuốc lá.

- Thức ăn chua hoặc thức ăn cay.

- Nằm xuống ngay sau khi ăn, đặc biệt nếu bạn bị trào ngược axit.

Khi nào đi khám bác sĩ về chứng đau cổ họng

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu:

- Đau cổ họng dữ dội hoặc không cải thiện, hoặc gây căng thẳng vào tai.

- Khó nuốt, thở hoặc há miệng.

- Ho ra máu hoặc có máu trong nước bọt.

- Cảm thấy các hạch bạch huyết mở rộng hoặc nổi cục ở cổ.

- Có các mảng trắng ở phía sau cổ họng hoặc phát ban, có thể là dấu hiệu của bệnh viêm họng liên cầu khuẩn hoặc bệnh ban đỏ.

- Bị sốt cao.

- Mất giọng trong hơn một hoặc hai tuần.

Cho dù là đau họng hay bất kể tình trạng sức khỏe nào, hãy nhớ rằng phòng ngừa có giá trị hơn chữa bệnh. Rửa tay thường xuyên. Và nếu bị ốm, bạn nên thay ngay bàn chải đánh răng bằng một bàn chải mới, không có vi trùng.

Xem thêm: Điều gì khiến trẻ em có nguy cơ mắc COVID cao hơn và cách phát hiện các triệu chứng COVID ở trẻ em

Ánh Dương

Theo Người đưa tin