Các chuyên gia y tế nhấn mạnh, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người. Một giấc ngủ chất lượng không chỉ tạo điều kiện để lục phủ ngũ tạng trong cơ thể được thực hiện chức năng một cách trơn tru, mà còn giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng để bắt đầu ngày mới hiệu quả.

Ngược lại, việc ngủ không đủ giấc có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, đồng thời cũng là biểu hiện chứng minh cơ thể đang bất ổn. Nếu bạn nhận thấy giấc ngủ của mình thường xuyên bị gián đoạn bởi 4 dấu hiệu sau đây, tốt nhất là hãy đi khám ngay. Vì nó có thể là lời cảnh báo của cơ thể về những căn bệnh đang âm thầm hình thành.

5 dấu hiệu xuất hiện trong khi ngủ cảnh báo về những mối nguy sức khỏe

1. Khó thở

Khi chìm vào giấc ngủ, cơ thể sẽ ở trong trạng thái thở nhẹ và đều. Nếu trong khi ngủ, bạn luôn cảm thấy khó thở, hãy cảnh giác với những vấn đề sức khỏe sau:

- Chứng ngưng thở khi ngủ: Khó thở đi kèm với ngáy liên tục - được xem là biểu hiện phổ biến ở những bệnh nhân đang mắc chứng ngưng thở khi ngủ, xảy ra vì một trong hai lý do. Một là đường hô hấp trên bị tắc trong lúc ngủ khiến luồng khí lưu thông bị giảm hoặc tắc nghẽn hoàn toàn. Hai là do não bộ không gửi các tín hiệu cần thiết để duy trì việc thở trong lúc ngủ. Dù là lý do nào đi nữa thì người mắc chứng này sẽ bị ngưng thở nhiều đợt trong suốt cả đêm.

- Có vấn đề về tim: Những người có vấn đề về tim cũng thường khó thở, thở gấp giữa đêm. Đó là do ngủ sẽ khiến khả năng co bóp của tim bị giảm đột ngột, từ đó làm gián đoạn quá trình bơm máu từ tim đến phổi gây khó thở. Nếu nhận thấy mình đang có tình trạng như vậy, bạn cần đi khám để kiểm tra sức khoẻ quả tim của mình. Do bệnh tim dễ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm và đột ngột - chẳng hạn như suy tim. Suy tim thể gây tử vong nếu xảy ra mà không được phát hiện và cấp cứu kịp thời.

- Hen suyễn: Bệnh hen suyễn cũng có thể gây khó thở khi ngủ. Khi cơn hen suyễn cấp tính xảy ra, nó khiến người bệnh phải thở dồn dập, tức ngực, khó thở. Lúc này niêm mạc đường hô hấp bị phù nề, chất nhầy tăng, gây cản trở đường hô hấp. Bệnh hen suyễn càng trở nặng, tình trạng này sẽ càng xảy ra liên tục.

2. Vã mồ hôi vào ban đêm mỗi khi ngủ

Mỗi lần ngủ dậy, bạn thấy cơ thể ướt đẫm mồ hôi nhưng vẫn không tìm được nguyên nhân vì sao. Trước hết, hãy thay đổi môi trường xung quanh nơi bạn ngủ bằng cách: giảm nhiệt độ phòng xuống giúp không gian mát mẻ hơn, mặc các trang phục nhẹ nhàng, thoải mái, thay đổi chăn nệm có thể thoát mồ hôi,...

Và nếu việc thay đổi này cũng không giúp ích gì thì nguyên nhân có thể là do hormone của bạn. Ở những người đang trong thời kỳ mãn kinh, hoặc người có vấn đề với chức năng của tuyến giáp thường hay xuất hiện tình trạng mất cân bằng nội tiết, gây toát nhiều mồ hôi vào buổi đêm.

Tốt nhất, bạn hãy nên đến bệnh viện kiểm tra để tìm hiểu chính xác nguyên nhân vì sao lại thường vã mồ hôi khi ngủ. Nếu để quá lâu sẽ dễ xảy ra nhiều bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như ung thư tuyến giáp (Ảnh: Internet)

3. Chóng mặt khi thức giấc giữa đêm

Thỉnh thoảng chóng mặt 1 hoặc 2 lần là hiện tượng bình thường, nhưng nếu bạn thường cảm thấy hoa mắt, chóng mặt khi thức dậy vào nửa đêm thì cần chú ý. Nó có thể là dấu hiệu của rối loạn tiền đình hoặc thiếu oxy lên não, do quá trình vận chuyển oxy lên não bộ của máu gặp vấn đề. Lúc này, khi tỉnh giấc, người bệnh sẽ rất khó khăn để có thể ngồi dậy, và cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng,… khi đứng lên.

Ngoài biểu hiện chóng mặt, cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải còn có thể là dấu hiệu của ung thư. Khi các tế bào ung thư phát triển, nó sẽ hút hết các chất dinh dưỡng, khiến cơ thể không có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động

Chóng mặt mỗi khi thức giấc giữa đêm là biểu hiện không thể xem thường, có liên quan đến các vấn đề về não bộ và thần kinh. Bạn cần thăm khám ngay để biết được nguyên nhân chính xác và điều trị sớm, nhằm tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu não,... (Ảnh: Internet)

4. Ho nhiều đến mức tỉnh ngủ

Ho quá nhiều vào ban đêm, nếu có đi kèm với ợ nóng - ợ chua thì đó có thể là dấu hiệu trào ngược dạ dày thực quản, phổ biến nhất ở những người thường có tư thế ngủ thẳng hoặc nghiêng sang phải. Do hai tư thế ngủ này có thể khiến axit trong dạ dày tràn lên thực quản và gây kích ứng.

Trào ngược dạ dày thực quản gây ho có thể khiến người bệnh bị mất ngủ, thiếu ngủ do không thể ngừng cơn ho, từ đó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Không chỉ vậy, trào ngược dạ dày thực quản nếu không được điều trị dứt điểm sẽ tạo thành nguy cơ ung thư thực quản (Ảnh: Internet)

Trong nhiều trường hợp thì ho đến mức tỉnh ngủ cũng là dấu hiệu của bệnh hen suyễn và bệnh tim. Nhận thấy tình trạng ho khục khặc cả đêm không thuyên giảm dù bạn không mắc bệnh hoặc đã kiểm soát bằng thuốc (nếu có bệnh), thì đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ ngay.

5. Liên tục tỉnh giấc vì mắc tiểu

Đi tiểu nhiều hơn 2 lần trong đêm cho thấy bạn đã mắc phải tình trạng tiểu đêm. Thông thường, ống quá nhiều nước trước khi đi ngủ khiến bạn phải trở mình tỉnh giấc để “xả” được xem là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu nó diễn ra tần suất quá nhiều lần và lặp đi lặp lại liên tục, dù bạn chắc chắn không uống nước trước khi lên giường thì đó chính là hiện tượng bất thường mà cần đến thăm khám bác sĩ gấp. Sự thay đổi bất thường của việc bài tiết có thể cho thấy thận hoặc các cơ quan có liên quan như bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt đang suy giảm chức năng nghiêm trọng.

Nói chung, khi thường xuyên mắc phải 1 trong 44 dấu hiệu như trên khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn (dù đã làm mọi cách để cải thiện), đừng ngần ngại mà hãy đến các cơ sở y tế để được thăm khám. Sức khỏe của bạn có thể bị đe dọa - bởi những căn bệnh nguy hiểm đang “âm thầm” tấn công - nếu không được kiểm tra kịp thời đấy.

Xem thêm: Cảnh báo 2 nguyên nhân khiến sốt xuất huyết trở nặng và bí quyết phòng ngừa bệnh hiệu quả

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin