Lá tía tô, chè vừng, rau lang, dứa hay lá húng quế... đều được biết đến là những loại thực phẩm giúp cho mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn.

Sử dụng lá tía tô lúc mang thai để tiêu trừ ốm nghén, hỗ trợ quá trình sinh nở

Theo đông y, tía tô là loại thực phẩm có vị cay, tính ấm, thường được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc có tác dụng an thai và tiêu trừ ốm ngén cho mẹ bầu một cách hiệu quả. Ngoài ra, tía tô còn được biết đến là bài thuốc thúc đẩy quá trình sinh nở để mẹ bầu sinh nở một cách thuận lợi và dễ dàng hơn.

Sử dụng lá tía tô lúc mang thai để tiêu trừ ốm nghén, hỗ trợ quá trình sinh nở

Theo đó, đến gần ngày dự sinh, để cơn đau đẻ diễn ra nhanh chóng và việc sinh nở trở nên dễ dàng, mẹ bầu có thể vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước rồi lấy lại 1 lít rồi uống. Để thuốc phát huy tác dụng một cách tối ưu, mẹ bầu nên uống ngay khi thuốc còn ấm. Nên uống liên tục từ ngày dự sinh cho đến ngày sinh để quá trình “mở cửa mình” diễn ra nhanh chóng và ít đau đớn.

Chè vừng kết với bột sắn dây sử dụng lúc mang thai để hỗ trợ quá trình sinh đẻ

Thành phần của vừng đen chứa nhiều dầu, protein, vitamin E, axit folic... đây đều là những chất rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh nở.

Vừng đen kết hợp với bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chữa bệnh, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt hỗ trợ rất nhiều cho quá trình mang thai và sinh nở.

Do đó, từ tuần thai thứ 33, 34 trở đi, mẹ bầu nên nấu chè vừng đen kết hợp với bột sắn dây và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần để giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng.

Ăn rau lang lúc mang thai để thời gian đau đẻ ngắn hơn

Theo đông y, rau lang là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn thai kì, nếu mẹ bầu ăn rau lang 3-4 bữa/ tuần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa táo bón thai kì, giúp mẹ bầu nhuận trường hiệu quả.

Đến gần ngày dự sinh, mẹ bầu có thể tăng số lượng rau lang trong bữa ăn hằng ngày để quá trình sinh thường diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé sau khi sinh.

Mang thai ăn nhiều dứa để làm mềm cổ tử cung, giúp mẹ bầu dễ sinh nở hơn

Trong dứa có chứa nhiều enzyme bromelain – một loại chất có tác dụng làm mềm cổ tử cung. Do đó, trong giai đoạn cuối thai kì từ tuần thai thứ 38 trở đi, mẹ bầu có thể ăn nhiều dứa, ăn mỗi ngày để việc sinh nở thuận lợi và ít gặp đau đớn.

Ăn dứa từ tuần thai thứ 38 có tác dụng làm mềm cổ tử cung

Dứa được cho là tốt cho quá trình sinh nở, tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn nhiều dứa ở những tuần cuối thai kỳ. Tránh ăn dứa trong thời gian đầu mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên vì lúc này, dứa được cho là “thủ phạm”  làm cho tử cung bị co bóp mạnh mẽ, đẩy mẹ bầu đến tình trạng nguy hiểm thậm chí là sảy thai.

Ăn rau húng quế lúc mang thai để giúp quá trình sinh thường diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 trở đi, mẹ bầu có thể sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay nhuyễn cùng với nước sao cho được một ly khoảng 300ml rồi uống cùng với đường phèn. Uống liên tiếp mỗi tháng từ 1-2 cốc nước rau húng quế đường phèn cho đến ngày sinh nở để giúp quá trình sinh thường diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn rất nhiều.

Mang thai và sinh nở là một hành trì kì diệu, do đó, còn gì vui hơn khi khoảng khắc đón chào một sinh linh mới chào đời mà không khiến mẹ quá đau đớn, vật vã. Để khoảng khắc thiêng liêng ấy trở nên thật nhẹ nhàng, hãy tích cực sử dụng 5 loại thực phẩm giúp cho mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn theo bài viết dưới đây mẹ bầu nhé!

Như Quỳnh

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình