Hợp tác quảng cáo

5 loại trà giúp bạn sống lâu hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

Nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống trà sẽ sống lâu hơn với những năm tháng khỏe mạnh và có ít nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hơn.

Nhấm nháp một tách trà ấm có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng và thậm chí tăng tuổi thọ. Trà chứa các chất chống oxy hóa mang lại lợi ích chữa bệnh mãn tính. Ngoài ra, trà cũng có chứa ít caffeine hơn so với cà phê và còn giúp bạn giảm cân.

5 loai tra giup ban song lau hon va giam nguy co mac cac benh man tinh

Nhấm nháp một tách trà ấm có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng và thậm chí tăng tuổi thọ - (Ảnh: Timesofindia).

Dưới đây là 5 loại trà tốt nhất không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày mới mà còn giúp bạn sống lâu, sống khỏe.

1. Trà xanh

Đây là một thức uống phổ biến với nhiều lợi ích về y học giúp sống lâu và ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Trà xanh chứa đầy chất chống oxy hóa được gọi là catechin, có lợi cho việc làm dịu chứng viêm và đẩy lùi các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch.

Những chất chống oxy hóa này cũng phá vỡ các mảng protein nguy hiểm tiềm ẩn, làm giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch có nguy cơ gây ra cục máu đông có khả năng dẫn đến đột quỵ.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một thức uống mạnh mẽ chứa đầy chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn. Nó được biết đến với tác dụng làm dịu giấc ngủ và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp làm dịu thần kinh và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Các chất chống oxy hóa có trong thức uống này được biết đến với tác dụng chống lại một số bệnh ung thư.

Nghiên cứu cho thấy những người uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn so với những người không uống loại trà này.

3. Trà gừng

Gừng đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để chống lại bệnh tật và điều trị bệnh. Loại trà này là một cách hiệu quả để làm dịu cơn say tàu xe.

5 loai tra giup ban song lau hon va giam nguy co mac cac benh man tinh

Trà gừng có một hợp chất gọi là gingerols, được sử dụng trong các liệu pháp bảo vệ chống lại các bệnh như ung thư, huyết áp và tiểu đường - (Ảnh: Timesofindia).

Trà gừng có một hợp chất gọi là gingerols, được sử dụng trong các liệu pháp bảo vệ chống lại các bệnh như ung thư, huyết áp và tiểu đường. Nó cũng có tác dụng giúp giảm cân và cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.

4. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với lợi ích tiêu hóa. Nó có một hợp chất gọi là tinh dầu bạc hà giúp thư giãn đường ruột và giảm đầy hơi và chứa nhiều chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa cũng như có đặc tính kháng virus giúp chống lại bệnh ung thư.

Trà gừng cũng được biết đến như một phương pháp điều trị ngắn hạn hiệu quả để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

5. Trà dâm bụt

Trà dâm bụt đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp. Nó cũng có lợi ích trong việc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh béo phì và hoạt động như một phương pháp điều trị tiềm năng cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Trà dâm bụt có chứa chất chống oxy hóa anthocyanins, làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Thức dậy vào buổi sáng và uống trà là một thói quen sinh hoạt lành mạnh của rất nhiều người. Uống trà buổi sáng không chỉ vì hương vị của nó mà còn mang tới cho bạn một số lợi ích sức khỏe nhất định.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Gia đình khỏe

Giảm béo