Tinh trùng là yếu tố quan trọng, quyết định đến khả năng sinh sản của nam giới. Nam giới có bị vô sinh hay không, phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng tinh trùng. Tinh trùng của nam giới có sức khỏe bình thường sẽ ở trạng thái hóa lỏng sền sệt và có màu trắng hơi đục, sau khi xuất tinh khoảng 30 giây, tình trùng sẽ chuyển sang màu trắng trong.

Nếu nam giới đang có nguy cơ vô sinh, tinh trùng sẽ có một số biểu hiện như sau:

- Tinh trùng quá loãng, màu trong chứ không trắng đục

- Tinh trùng màu hồng nhạt (tinh trùng kèm máu và khi xuất tinh có cảm giác đau buốt)

- Sau khi xuất tinh khoảng 30 giây, tinh trùng vẫn không thay đổi màu, vẫn đông đặc hoặc bị vón cục cũng là dấu hiệu của vô sinh

- Lượng tinh trùng được xuất ra quá ít dần theo từng đợt quan hệ

Nếu tinh trùng của phái mạnh rơi vào các trường hợp trên thì hãy chú ý, do rất có thể nguy cơ vô sinh đang bước vào giai đoạn hình thành bệnh bởi chất lượng tinh trùng đang dần kém đi. Ngay khi thấy kế hoạch sinh em bé đang bị trì hoãn, đấng mày râu cần xem xét lại rằng mình có đang mắc phải 1 trong 5 nguyên nhân sau đây khiến chất lượng tinh trùng kém đi hay không, từ đó điều chỉnh lại lối sống hoặc nhanh chóng thăm khám để có sự hỗ trợ tốt nhất từ các y bác sĩ.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, Việt Nam là một trong những quốc gia đang có tỷ lệ vô sinh rất cao, chiếm hơn 10 - 15% số ca mắc toàn cầu. Ngoài ra, từ báo cáo số liệu của Bộ Y tế, nước ta ghi nhận hơn 1 triệu cặp vợ chồng bị vô sinh, hiếm muộn mỗi năm. Trong đó, các cặp vợ chồng ở độ tuổi dưới 30 chiếm tỷ lệ 50%, nguyên nhân do nam giới thường cao hơn (Ảnh: Internet)

5 nguyên nhân khiến chất lượng “tinh binh” của nam giới suy giảm

1. Yếu tố tuổi tác

Tuổi tác thực sự đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản, vì chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ giảm dần theo tuổi tác. Theo các chuyên gia sức khỏe, nam giới tuổi càng cao thì hiệu suất của tinh trùng càng kém, bao gồm về số lượng và khả năng di chuyển đến trứng để tạo cơ hội thụ thai. Chưa kể, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, con cái của những người cha lớn tuổi có nguy cơ phát triển các vấn đề tâm lý cao hơn do bất thường về nhiễm sắc thể, chẳng hạn như bệnh tự kỷ.

Thực ra, tuổi tác hoàn toàn có thể là nguyên nhân phòng tránh được nếu mọi người có kế hoạch có con đúng thời điểm. Theo đó, độ tuổi tốt nhất cho nam giới trong việc sinh con là từ 22 - 28 và không nên trễ quá 35 tuổi. Nếu sau 35, nam giới cần nên khám sàng lọc sức khỏe để hạn chế mọi nguy cơ xấu xảy ra khi sinh con.

2. Thường xuyên căng thẳng

Thực tế thì rất khó để đánh giá chính xác được sự tác động của căng thẳng đối với chất lượng tinh binh, do tính chất chủ quan của vấn đề này. Nhưng dựa trên kết quả nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Mailman (Mỹ) phát hiện ra rằng, những người đàn ông thường xuyên cảm thấy căng thẳng thường có nồng độ tinh trùng thấp hơn.

Nguyên nhân được cho là do căng thẳng có thể làm sản sinh là nhiều glucocorticoid - một loại hormone tương đối quan trọng của cơ thể, đóng vai trò tăng cường miễn dịch và hỗ trợ chống viêm, tuy nhiên nó có thể có tác động tiêu cực đến việc sản xuất testosterone và tinh trùng. Đặc biệt, với những ai đang dùng thuốc chống lo âu, hoặc thuốc chống trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Bởi một số loại thuốc có thể dẫn đến rối loạn cương dương và ảnh hưởng đến việc xuất tinh.

Các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên giữ một tinh thần vui vẻ, hạn chế các hoạt động gây căng thẳng. Trong trường hợp đang gặp vấn đề này thì nên thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng tự nhiên như thiền, yoga, massage,... (Ảnh: Internet)

3. Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao

Nhiệt độ có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và hiệu suất của tinh trùng, nhiệt độ càng cao thì càng đe dọa đến chúng. Do đó, những ai đang cảm thấy tinh trùng của mình đang kém chất lượng thì nên xem lại mình có đang tiếp xúc với nhiệt độ cao quá không.

Thực tế, không phải là mọi người đang ở nơi quá nóng thì mới tính là tiếp xúc với nhiệt độ cao, đó chỉ là một phần. Mà tình trạng này chủ yếu dành cho những ai thường xuyên để điện thoại trong túi quần, hoặc sử dụng liên tục với các thiết bị điện tử. Bởi các thiết bị này đều có cơ chế tản nhiệt mạnh, nên việc tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử sẽ vô tình khuếch tán một lượng nhiệt đáng kể tới tinh hoàn. Điều này hoàn toàn không tốt với sự hình thành và phát triển của tinh trùng.

4. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

- Hút thuốc lá thường xuyên: thuốc lá chứa hơn 7000 loại hóa chất khác nhau bao gồm nicotin, mono oxide carbon,… Các loại hóa chất này đều dẫn đến hiện tượng làm chết của tinh trùng, suy giảm nồng độ testosterone, làm suy giảm đáng kể số lượng cũng như khả năng thụ thai của tinh trùng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ độc lập trong việc phát sinh nhiều rối loạn chức năng sinh sản ở nam giới, bao gồm cả các vấn đề như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh và suy giảm chất lượng tinh trùng (Ảnh: Internet)

- Lạm dụng rượu bia: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, rượu bia có thể gây suy giảm nồng độ testosterone, làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời gây nên những rối loạn chuyển hóa trong quá trình sinh tinh. Về lâu dài, lạm dụng rượu bia còn gây nên hiện tượng giảm nồng độ globulin, dẫn đến tình trạng tinh dịch bị loãng, giảm số lượng tinh trùng và có nguy cơ dẫn đến vô sinh thứ phát sau này do số lượng tinh trùng phóng thích sẽ ít hơn bình thường.

5. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thường chứa hàm lượng muối và chất béo chuyển hóa cực cao - đây cũng được xem là một “sát thủ thầm lặng” đối với tinh trùng. Sự gia tăng về hàm lượng chất béo chuyển hóa dẫn đến rối loạn nhiều hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, trong đó có việc sản sinh testosterone - hormone quan trọng trong quá trình sinh tinh. Những gốc oxy hóa tự do sinh ra trong quá trình chuyển hóa chất béo cũng gây nên sự suy giảm về số lượng tinh trùng.

Trên đây là 5 nguyên nhân khiến chất lượng tinh binh của nam giới bị suy giảm. Nếu đấng mày râu thấy mình đang gặp phải tình trạng này thì xem lại mình có đang mắc phải 1 trong 5 nguyên nhân như trên hay không, từ đó thay đổi lại để giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, nếu sau một khoảng thời gian thay đổi nhưng kết quả vẫn không như mong muốn, thì mọi người nên nhanh chóng thăm khám, và trao đổi thẳng thắn với bác sĩ chuyên khoa về các triệu chứng. Điều này có thể giúp xác định những xét nghiệm mà mọi người cần thực hiện để xác định các vấn đề về khả năng sinh sản của nam giới.

Xem thêm: Dù rau có tốt đến mấy, bạn vẫn phải kiêng nếu đang ở trong 6 thời điểm này

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin