Hợp tác quảng cáo

5 thói quen xấu nhiều người mắc là nguyên nhân gây suy giảm thính lực nghiêm trọng

Những năm gần đây, các chuyên gia ghi nhận tỷ lệ người suy giảm thính lực đang gia tăng rất nhanh, dù cho trước đây - những tình trạng này vốn chỉ xuất hiện ở người già. Nói về nguyên nhân, các chuyên gia sức khỏe cho biết, đó là do 5 thói quen xấu của nhiều người sau đây.

Theo nghiên cứu của bà Lauren Dillard (cố vấn cho Tổ chức Y tế Thế giới - WHO) cho biết, cứ 4 người trong độ tuổi 12 - 35 thì sẽ có 1 người mắc vấn đề về thính lực, bao gồm những tình trạng như lãng tai, nghe kém hoặc điếc vĩnh viễn.

5 thoi quen xau nhieu nguoi mac la nguyen nhan gay suy giam thinh luc nghiem trong

Dựa trên các số liệu thống kê của nhiều tổ chức y tế, WHO đưa ra kết luận, trên toàn thế giới đang có hơn 0,65 - 1,37 tỷ người tiềm ẩn nguy cơ cao bị suy giảm thính lực hoặc mất thính giác (Ảnh: Internet)

Nhắc đến nguyên nhân, theo bà Lauren, tình trạng suy giảm thính lực có thể bắt nguồn bởi đa yếu tố. Nhưng dựa trên nhiều khảo sát cho thấy, nguyên nhân phần lớn gây ra đều bắt nguồn từ các thói quen sử dụng tai nghe sai cách của nhiều người và những thói quen xấu khác trong đời sống sinh hoạt.

Phải công nhận rằng, thiết bị này đang dần trở thành một phụ kiện không thể thiếu của mọi người. Xét về mặt lợi ích, tai nghe giúp bảo đảm sự riêng tư cho người sử dụng và hạn chế tiếng ồn cho người xung quanh. Nhưng nếu nói đến sự bất lợi, tai nghe sẽ làm cản trở quá trình giao tiếp giữa mọi người, theo thời gian còn gây ảnh hưởng đến thính giác, từ đó dẫn đến tình trạng người trẻ mắc vấn đề lãng tai, nghe kém như đã nói ở trên.

Ngoài ra, một số thói quen khác trong sinh hoạt của nhiều người cũng là mối nguy cho thính lực. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về 5 thói quen xấu phổ biến của nhiều người là nguyên nhân gây suy giảm thính lực thông qua nội dung dưới đây.

1. Thói quen đeo tai nghe khi đi ngủ

Đeo tai nghe khi ngủ được cho là thói quen khó bỏ của khá nhiều người, đặc biệt là với những người trẻ. Một phần là để chìm vào giấc ngủ dễ hơn, một số người khác thì lại đeo tai nghe để xem phim, nghe nhạc, giải trí trước khi đi ngủ nhưng rồi ngủ quên mất. Nhưng bất kể là vì nguyên nhân gì, việc đeo tai nghe khi ngủ là một hành động rất có hại cho cả thính giác lẫn giấc ngủ.

Điều này được chuyên gia sức khỏe giải thích như sau, xương tai cùng màng nhĩ của chúng ta là những cơ quan mềm và dễ bị tổn thương, việc đeo tai nghe khi ngủ có thể gây kích thích âm lượng và làm rối loạn chức năng dẫn truyền âm thanh từ tai đến não bộ - điều này dẫn đến tổn thương các tế bào tóc của tai trong, lâu dẫn sẽ khiến tai bị suy giảm chức năng và gặp nhiều thương tổn dẫn đến điếc vĩnh viễn (chẳng hạn như tổn thương màng nhĩ, viêm tai, hoại tử tai,... ). Đồng thời, vỏ não cũng sẽ bị tác động và không thể ngủ sâu, hệ thần kinh dễ bị rối loạn, gây mệt mỏi vào ngày hôm sau.

5 thoi quen xau nhieu nguoi mac la nguyen nhan gay suy giam thinh luc nghiem trong

Việc sử dụng tai nghe khi ngủ còn khiến tai không được nghỉ ngơi vì phải tích cực xử lý âm thanh để truyền đến não bộ, điều này buộc các hệ thống mạch máu phải hoạt động nhanh hơn, dẫn đến căng thẳng. Căng thẳng thì lại làm tuần hoàn máu kém, lâu dần khiến lượng máu không đủ cung cấp cho hệ thống tai và ống nhĩ gây ù tai, đau tai và suy giảm thính giác (Ảnh: Internet)

2. Đeo tai nghe một bên

Thói quen này thường xảy ra nhiều hơn với nhóm người làm việc văn phòng. Đôi khi, vì vừa muốn nghe nhạc, vừa muốn làm việc và nghe được mọi người xung quanh nói, chúng ta sẽ áp dụng "mẹo" là đeo tai nghe một bên. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen cực kỳ có hại với thính giác. Do đeo tai nghe một bên khiến việc nghe âm thanh không được tập trung, buộc chúng ta phải điều chỉnh âm thanh to lên, từ đây sẽ khiến âm thanh phóng đại bên trong màng nhĩ, gây rung và dẫn đến nhiều thương tổn bên trong, gây suy giảm thính lực.

Hơn nữa, đeo tai nghe một bên sẽ gây ra tình trạng một bên tai phải làm việc, bên còn lại thì không - lâu dần sẽ làm suy giảm thính lực mất cân bằng.

3. Đeo tai nghe với âm lượng lớn

Những người trẻ tuổi thường có xu hướng dùng tai nghe với âm lượng lớn, nhất là khi nghe nhạc. Bởi vì nó không chỉ khiến họ được đắm chìm trong không gian âm nhạc, mà còn để tránh những ồn ào từ bên ngoài khi ở nơi công cộng. Thói quen này có thể không gây ảnh hưởng ngay nhưng theo thời gian, sẽ làm thính lực suy giảm do ù tài, viêm nhiễm tai, rách màng nhĩ, tổn thương tế bào thần kinh và lâu dần sẽ dẫn tới điếc.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, tai của chúng ta chỉ hoạt động bình thường với cường độ âm thanh dao động từ 80 - 90 decibels (dB), và cường độ âm thanh khi sử dụng tai nghe không nên vượt quá 90db. Tuy nhiên, người sử dụng tai nghe hoặc các máy nghe nhạc hiện này đều sử dụng cường độ mặc định là 120db, điều này chính là nguyên nhân lớn nhất khiến bệnh thính giác ở giới trẻ tăng cao.

5 thoi quen xau nhieu nguoi mac la nguyen nhan gay suy giam thinh luc nghiem trong

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, với âm thanh ở ngưỡng 94dB, tai chúng ta có thể chịu đựng được 1 tiếng mỗi ngày. Còn với ngưỡng âm thanh là 105dB, tai con người chỉ có thể chịu đựng được khoảng 4 phút mỗi ngày. Vì thế, khi sử dụng tai nghe, mọi người cần phải chú ý âm lượng để điều chỉnh sao cho thích hợp với ngưỡng tai có thể chịu đựng nhé (Ảnh: Internet)

4. Thói quen ngoáy tai bằng ngón tay hoặc ngoáy với lực mạnh

Đây là thói quen mà ai cũng mắc phải. Theo các chuyên gia, dùng tay ngoáy tai không chỉ làm tổn thương tai mà nó còn đẩy ráy tai vào sâu bên trong, trực tiếp đưa các loại vi khuẩn bám trên tay đi vào sâu trong tai, dẫn đến các vấn đề nguy hiểm như viêm tai giữa, ngứa tai trong. Các chuyên gia y tế còn cảnh báo nếu bạn bị tiểu đường thì nguy cơ sẽ tăng lên gấp bội do các vi khuẩn có khả năng phá hủy các chức năng mao mạch trong tai, làm hỏng dây thần kinh và dẫn đến điếc vĩnh viễn.

Bên cạnh thói quen lấy tay để ngoáy tai, nhiều người thường sử dụng tăm bông, các dụng cụ ngoáy tai bằng kim loại,.. với lực rất mạnh để lấy ráy tai vì nghĩ rằng làm thế sẽ giúp sạch sâu và hiệu quả hơn. Nhưng thực tế nó lại vô cùng nguy hiểm, việc sử dụng một lực mạnh và sâu như vậy bên trong tai sẽ tạo thành nguy cơ bị thủng màng nhĩ, hoặc làm vùng tai bị tổn thương và đưa vi khuẩn vào trong tai.

5. Hút thuốc lá

Có thể bạn biết hút thuốc lá gây nguy cơ tăng huyết áp của bạn do làm co thắt các mạch máu, thu hẹp đường đi để máu được bơm đi khắp cơ thể. Thủ phạm chính cho hiệu ứng này là nicotine. Nhưng bạn có thể không biết là sự co thắt này có thể có ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể, kể cả tai. Khi bạn hút thuốc, các mạch máu trong tai bị co lại một chút và điều này có thể dẫn đến giảm sức nghe theo thời gian.

Trong một nghiên cứu của Anh được xuất bản vào năm 2014, các nhà nghiên cứu đã xác nhận nghi ngờ của họ về chủ đề này sau khi nghiên cứu trên 150.000 người lớn. Đối với những người hút thuốc hiện tại và những người tiếp xúc với khói thuốc thụ động đều đang đối mặt với tình trạng suy giảm thính lực âm thầm - theo các chuyên gia nghiên cứu.

Trên đây là 5 thói quen gây hại tai, làm suy giảm thính lực mà nhiều người đang mắc phải. Để hạn chế nguy cơ mắc phải các bệnh lý thính giác, mọi người - đặc biệt là giới trẻ phải bỏ ngay 5 thói quen xấu kể trên. Đồng thời không nên sử dụng tai nghe quá nhiều, vì việc này sẽ khiến cho các tế bào thần kinh trong ốc tai phải làm việc quá sức, gây ra suy giảm thính lực hay có thể bị điếc.

Ngoài ra, hãy nhớ quy tắc không nên đeo tai nghe quá 2 giờ đồng hồ mỗi ngày và không nghe liên tục quá 15 phút. Nếu công việc bắt buộc phải dùng tai nghe nhiều, hãy chọn loại tai nghe chất lượng tốt, thoải mái khi đeo, âm lượng sử dụng dưới 60%, để tai nghỉ ngơi mỗi 15 - 20 phút một lần và thường xuyên vệ sinh tai nghe.

Xem thêm: Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm sau, giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Gia đình khỏe

Giảm béo