Nhiễm trùng đường tiết niệu là một trong những căn bệnh phổ biến ở phụ nữ, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Do đó, việc phòng ngừa bệnh là điều quan trọng, nhằm giúp bảo vệ sức khỏe cũng như mang lại sự an tâm cho các chị em trong sinh hoạt hàng ngày.
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiết niệu, gây viêm nhiễm ở các bộ phận như bàng quang, niệu quản, niệu đạo và thận. Đây là một bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ. Triệu chứng thường thấy của UTI bao gồm đau rát khi đi tiểu, cảm giác buồn tiểu liên tục nhưng mỗi lần tiểu ít, nước tiểu có mùi hôi hoặc có máu.
Nếu không được điều trị kịp thời, UTI có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Ví dụ, nhiễm trùng thận (viêm bể thận) có thể dẫn đến suy thận, hoặc nhiễm trùng lan ra máu gây nhiễm trùng huyết, một biến chứng nghiêm trọng có thể gây tử vong.
Ngoài ra, UTI tái phát nhiều lần có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho hệ tiết niệu và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tổng quát.
Theo các chuyên gia sức khỏe, phụ nữ dễ mắc UTI hơn nam giới là do cấu trúc giải phẫu khác biệt. Niệu đạo của phụ nữ ngắn hơn nam giới và nằm gần hậu môn, nơi vi khuẩn dễ dàng lây lan từ khu vực hậu môn sang niệu đạo.
Theo một nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, khoảng 50 - 60% phụ nữ sẽ trải qua ít nhất một lần nhiễm trùng đường tiết niệu trong đời, trong khi con số này ở nam giới chỉ khoảng 12% (Ảnh: Internet)
Tỷ lệ mắc UTI ở phụ nữ cũng tăng cao hơn trong các giai đoạn như mang thai, mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố làm giảm sức đề kháng của niêm mạc đường tiết niệu. Những yếu tố này góp phần làm cho nguy cơ mắc UTI ở nữ giới luôn cao hơn so với nam giới.
Thực tế thì nếu phát hiện bệnh kịp thời thì tình trạng sẽ rất nhẹ và có thể điều trị dứt điểm. Ngoài ra, dù bệnh dễ mắc nhưng không phải là không thể phòng ngừa. Theo đó, các chị em nên thường xuyên thực hiện 5 điều này để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ngay từ đầu:
Các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu khác nhau và nhận thấy rằng, chất lỏng có thể là yếu tố giúp cơ thể loại bỏ vi khuẩn lưu thông trong bàng quang được nhiều và hiệu quả hơn. Việc bổ sung nước sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết, khiến ta đi tiểu thường xuyên. Cách này sẽ khiến cho các vi khuẩn bị đẩy ra khỏi đường tiết niệu, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người nên cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước - tương 2,5 lít mỗi ngày.
Những ai đang mắc bệnh nên tăng cường nhiều vitamin C - do hợp chất này có thể làm giảm các triệu chứng khi nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách tăng nồng độ axit trong nước tiểu, khiến vi khuẩn khó phát triển hơn. Thông qua các loại thực phẩm giàu xơ và đa sắc như quả mâm xôi, việt quất, dâu tây, quả cam, quả bưởi, dứa,... Đồng thời tránh bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào có thể gây kích ứng hoặc làm viêm đường tiết niệu như thức ăn cay, rượu, caffeine vì các chất này làm cho các triệu chứng nặng hơn.
Để ngăn ngừa bệnh có thể xảy ra, Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến nghị người bình thường từ 19 tuổi trở lên nên tiêu thụ ít nhất 75 - 90mg vitamin C mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Nhiều nghiên cứu cho thấy vi khuẩn có lợi được gọi là men vi sinh sẽ giúp duy trì đường tiết niệu luôn khỏe mạnh, loại bỏ vi khuẩn có hại và hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn khi bị nhiễm trùng. Bạn có thể tìm và bổ sung men vi sinh tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như sữa và chế phẩm từ sữa, bao gồm: sữa chua, một số loại phomat, dưa cải...
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu bắt nguồn từ sự phát triển của vi khuẩn khi xâm nhập vào trực tràng hoặc phân đến niệu đạo. Một khi vi khuẩn đã ở trong niệu đạo, chúng có thể đi đến các cơ quan khác của đường tiết niệu và gây nhiễm trùng. Vì thế, sau khi đi tiểu, mọi người nên lau riêng từng bộ phận tại vùng kín nhằm hạn chế vi khuẩn di chuyển từ hậu môn sang bộ phận sinh dục. Ví dụ, không sử dụng chung giấy để lau bộ phận sinh dục và hậu môn.
Giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng sẽ hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn trong cơ quan vùng kín, nên nhớ thay quần lót sau 6 - 8 tiếng sử dụng. Thói quen này không chỉ ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu mà còn là hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa khác (Ảnh: Internet)
Quan hệ tình dục có thể mang vi khuẩn và các vi trùng khác vào đường tiết niệu, do đó chú ý vệ sinh thật tốt khi tham gia quan hệ tình dục có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này. Một số lưu ý về vệ sinh khi quan hệ tình dục bạn cần ghi nhớ là: đi tiểu trước và ngay sau khi quan hệ tình dục, sử dụng biện pháp an toàn, rửa kỹ bộ phận sinh dục đặc biệt là bao quy đầu và âm đạo, hậu môn trước và sau khi quan hệ.
Trên đây là 5 điều cần các chị em làm mỗi ngày nhằm giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời cũng giúp người đang mắc bệnh thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, những phương pháp trên sẽ không mang lại hiệu quả tuyệt đối. Vì thế, để ngừa bệnh, mọi người hãy luôn tầm soát sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần, và người bệnh nên tuân theo mọi hướng dẫn của bác sĩ để sớm ngày trị được dứt điểm bệnh.
Xem thêm: Buổi sáng ngủ dậy có 4 biểu hiện này cho thấy cơ thể bạn đang khỏe mạnh
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
