Nhiễm trùng âm đạo là vấn đề phổ biến hơn ở phụ nữ. Chỉ riêng tại Hoa Kỳ, ước tính có 75% phụ nữ được báo cáo là có ít nhất một lần mắc Bệnh nấm âm đạo (VVC) và 40-45% sẽ bị hai lần trở lên trong đời, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Duy trì vệ sinh phụ nữ tốt là điều cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của chúng ta. 

Vệ sinh phụ nữ là gì?

Vệ sinh phụ nữ là các thực hành và sản phẩm giúp duy trì vệ sinh tổng thể, đặc biệt là khi nói đến vệ sinh vùng kín của phụ nữ. “Điều này bao gồm việc rửa thường xuyên bằng xà phòng nhẹ, không mùi và nước, tuân thủ các biện pháp vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt, ví dụ, thay băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san đúng thời điểm và mặc đồ lót sạch và thoáng khí”, bác sĩ sản phụ khoa Tiến sĩ Kavitha Kovi giải thích. Vệ sinh đúng cách có thể ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ sức khỏe sinh sản nói chung.

Việc duy trì vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt là rất quan trọng.

Những điều cần tránh để tránh vệ sinh phụ nữ?

Mặc dù sử dụng đúng sản phẩm cũng như vệ sinh bản thân tốt là nền tảng để duy trì vệ sinh phụ nữ, nhưng điều quan trọng là phải tránh xa một số biện pháp nhất định. Sau đây là những điều bạn không nên làm:

1. Sử dụng các sản phẩm có mùi thơm hoặc mạnh

Mặc dù việc vệ sinh vùng kín là rất quan trọng, nhưng hãy đảm bảo tránh sử dụng xà phòng, bình xịt hoặc dung dịch rửa có mùi thơm. Những thứ này không bao giờ nên là một phần của thói quen duy trì vệ sinh phụ nữ vì chúng có thể làm thay đổi độ pH tự nhiên của vùng âm đạo. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Women’s Health nêu rằng một số sản phẩm dành cho âm đạo có thể gây hại cho vi khuẩn Lactobacillus, một loại vi khuẩn trong âm đạo và làm thay đổi môi trường miễn dịch của âm đạo. Điều này có thể dẫn đến kích ứng và nhiễm trùng như viêm âm đạo do vi khuẩn. Chỉ sử dụng các sản phẩm nhẹ nhất, không có mùi thơm hoặc chỉ cần rửa sạch vùng âm đạo bằng nước.

2. Thụt rửa hoặc vệ sinh quá mức

Hiểu đúng cách vệ sinh âm đạo là bước đầu tiên để duy trì vệ sinh phụ nữ. Đảm bảo không thụt rửa hoặc vệ sinh quá mức. Điều này sẽ loại bỏ hệ vi khuẩn có lợi chống lại nhiễm trùng, do đó dẫn đến viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc bệnh viêm vùng chậu. Một nghiên cứu được công bố trên Epidemiologic Reviews cũng liên kết việc thụt rửa âm đạo với nhiều hậu quả bất lợi bao gồm bệnh viêm vùng chậu, ung thư cổ tử cung, trẻ sinh nhẹ cân cũng như sinh non. Đảm bảo duy trì thói quen vệ sinh nhẹ nhàng mà không làm mất cân bằng tự nhiên.

3. Mặc đồ lót không thoáng khí hoặc bó sát

Tiến sĩ Kovi cho biết, mặc đồ lót bó sát hoặc tổng hợp sẽ giữ lại độ ẩm và nhiệt, góp phần tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Mặc quần áo rộng rãi làm từ chất liệu thoáng khí như cotton giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và duy trì luồng không khí. Điều này rất quan trọng khi nói đến vệ sinh phụ nữ.

4. Sử dụng sản phẩm kinh nguyệt không an toàn

Cho dù là tampon, băng vệ sinh hay cốc nguyệt san, sử dụng đúng cách là một phần quan trọng của vệ sinh phụ nữ. Để tampon, băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san trong thời gian dài sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi và làm tăng nguy cơ mắc Hội chứng sốc độc tố (TSS). Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh tuyên bố rằng việc đeo băng vệ sinh hoặc đồ lót kinh nguyệt quá lâu có thể dẫn đến phát ban hoặc nhiễm trùng. Điều quan trọng là phải giữ cho vùng sinh dục của bạn sạch sẽ bằng cách rửa bên ngoài (âm hộ) và hậu môn mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt. Đảm bảo thay sản phẩm sau mỗi 4-6 giờ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ phụ khoa.

5. Bỏ qua các triệu chứng bất thường

Bệnh nhiễm trùng hoặc các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác có thể được chỉ ra bằng dịch tiết bất thường, mùi dai dẳng hoặc ngứa. Không nên bỏ qua các triệu chứng như vậy, vì điều này có thể làm chậm quá trình điều trị và dẫn đến các biến chứng, Tiến sĩ Kovi nói. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

6. Không lau từ sau ra trước

Điều rất quan trọng là phải tuân thủ điều này trong khi duy trì vệ sinh phụ nữ. Luôn lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh để ngăn vi khuẩn lây lan từ hậu môn sang âm đạo. Hậu môn chứa vi khuẩn và có thể gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi lau từ sau ra trước, bạn có thể truyền vi khuẩn này vào niệu đạo (lỗ thoát nước tiểu ra khỏi cơ thể), làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Không nên rửa quá nhiều hoặc thụt rửa vùng âm hộ.

7. Không vệ sinh các sản phẩm kinh nguyệt tái sử dụng

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Gynecology and Obstetrics Clinical Medicine phát hiện ra rằng việc phơi băng vệ sinh tái sử dụng trong nhà và cất chúng bên trong bồn cầu có liên quan đến tỷ lệ nhiễm trùng candida cao hơn. Nghiên cứu cũng cho biết thêm rằng việc tắm ở tư thế ngồi trong thời kỳ kinh nguyệt, không lau khô vùng sinh dục hoặc sử dụng khăn để lau khô và không chú ý rửa tay đều có liên quan đến nguy cơ nhiễm trùng sinh dục cao hơn.

Không thực hiện các biện pháp vệ sinh phụ nữ cơ bản có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe, bao gồm nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc UTI. Nó dẫn đến khó chịu, kích ứng, mùi hôi và tăng nguy cơ mắc các tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh viêm vùng chậu (PID) hoặc Hội chứng sốc độc tố (TSS). Vệ sinh kém cũng có thể phá vỡ sự cân bằng pH của vùng âm đạo, dẫn đến giảm sức khỏe sinh sản.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin