Bệnh thận không chỉ ảnh hưởng đến người già và người nghiện rượu. Thói quen lối sống của bạn ngay bây giờ cũng có thể khiến bạn gặp rủi ro. Hãy cùng điểm danh những thói quen xấu dẫn đến suy thận.
Sức khỏe của thận rất quan trọng vì các cơ quan này đóng một vai trò không thể thiếu trong việc lọc các chất thải, chất độc và chất lỏng dư thừa ra khỏi máu. Chúng giúp điều chỉnh nồng độ chất điện giải, huyết áp và sản xuất hồng cầu. Chức năng thận thích hợp là điều cần thiết để duy trì sự cân bằng tổng thể của cơ thể và ngăn ngừa sự tích tụ các chất có hại. Thận khỏe mạnh cũng kích hoạt vitamin D, hỗ trợ sức khỏe của xương.
Bạn có biết - bất kỳ sự mất cân bằng nhỏ nào trong hoạt động của thận thường không bị phát hiện do không có bất kỳ triệu chứng chính nào và vì thế bệnh thận sẽ âm thầm tiến triển thành nặng. Theo các chuyên gia y tế, bệnh thận không chỉ ảnh hưởng đến người già và người nghiện rượu mà thói quen sinh hoạt hiện nay cũng có thể khiến bạn gặp nguy hiểm.
 |
| Chức năng thận dần dần bị suy giảm bởi những thói quen không lành mạnh. |
Đạm động vật tạo ra lượng axit cao trong máu, có thể gây nhiễm toan, tình trạng thận không thể đào thải đủ axit, dẫn đến ảnh hưởng bất lợi đến các cơ quan.
Chế độ ăn nhiều muối có nhiều natri, có thể làm tăng huyết áp và kịp thời ảnh hưởng đến chức năng thận. Một nghiên cứu của Bệnh viện San Giovanni Bosco ở Ý đã phát hiện ra rằng quá nhiều muối có ảnh hưởng trực tiếp đến mô thận, gây phì đại và xơ hóa. Quá nhiều muối cũng có thể gây sỏi thận.
Cơn đau đầu liên tục đó có thể lôi kéo bạn đến tủ thuốc để mua một số loại thuốc giảm đau một cách thường xuyên, nhưng lạm dụng chúng có thể gây nguy hiểm cho thận. Mặc dù chúng làm dịu cơn đau của bạn, nhưng cũng có thể gây ung thư thận. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Internal Medicine, việc sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài làm tăng 50% nguy cơ ung thư thận.
Thực phẩm chế biến sẵn có thể là câu trả lời cho mọi cơn thèm ăn lúc nửa đêm của bạn, nhưng những món ăn giòn ngon đó thực sự có thể gây hại cho thận của bạn. Thực phẩm chế biến là một kho chứa natri và phốt pho và có thể dẫn đến bệnh thận.
Một điều cơ bản chúng ta nên làm là mệt thì đi ngủ, công việc có thể đợi đến hôm sau. Chức năng thận được điều chỉnh bởi chu kỳ đánh thức giấc ngủ giúp điều phối khối lượng công việc của cơ quan 24/7. Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Phụ nữ và Brigham ở Boston đã nghiên cứu thói quen ngủ của các tình nguyện viên nữ và phát hiện ra rằng ngủ quá ít có liên quan đến sự suy giảm chức năng thận nhanh hơn.
Uống đủ lượng nước để điều hòa dòng chảy của chất lỏng trong thận là vô cùng quan trọng. Duy trì mức độ hydrat hóa thích hợp trong cơ thể giúp thận đào thải độc tố. Uống đủ nước đã được Tổ chức Thận Quốc gia có trụ sở tại Hoa Kỳ liệt kê là một yêu cầu thiết yếu để có sức khỏe thận tối ưu. Ngoài ra, thiếu vitamin có thể dẫn đến các bệnh về thận.
 |
| Nhịn tiểu là thói quen không tốt có thể dẫn đến suy thận. |
Nếu bạn không đi tiểu khi đó là quy luật tự nhiên, cơ thể có xu hướng giữ lại các chất độc mà lẽ ra nó phải thải ra ngoài. Nếu bạn làm điều này quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến sỏi thận.
Bệnh tiểu đường được quản lý kém có thể làm hỏng các mạch máu trong thận, làm suy giảm chức năng của chúng theo thời gian. Lượng đường trong máu tăng cao có thể dẫn đến bệnh thận do tiểu đường, một nguyên nhân quan trọng gây suy thận.
Tăng huyết áp mãn tính gây căng thẳng quá mức lên các mạch máu ở thận, dẫn đến giảm lưu lượng máu và cuối cùng là tổn thương thận. Đó là một yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến suy thận.
Tổn thương thận tiến triển do các tình trạng như viêm cầu thận hoặc bệnh thận đa nang cuối cùng có thể dẫn đến CKD, tiền thân của suy thận.
Sỏi thận tái phát hoặc tắc nghẽn có thể cản trở dòng nước tiểu, gây tích tụ áp lực và tổn thương thận, có khả năng dẫn đến suy thận.
Các tình trạng như lupus và viêm khớp dạng thấp có thể khiến hệ thống miễn dịch tấn công thận, dẫn đến viêm và suy giảm chức năng thận.
Nhiễm trùng không được điều trị hoặc tái phát, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể lan đến thận, gây tổn thương và cuối cùng là suy thận nếu không được điều trị kịp thời.
Suy thận có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong khi đó, giai đoạn đầu của bệnh thường không có biểu hiện rõ ràng, rất khó phát hiện. Hầu hết những ca bệnh có biểu hiện rõ rệt đều đã ở giai đoạn nặng, thậm chí phải chạy thận nhân tạo ngay sau khi phát hiện bị bệnh.
Vì vậy, cần chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bất thường từ sớm. Hoặc ngay khi có biểu hiện bất thường, người bệnh cần đi khám ngay để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
Xem thêm: 5 biến chứng nguy hiểm của bệnh suy thận, người đang mắc bệnh cần chú ý
Ánh Dương
Theo Người đưa tin
