Nhiều người cứ nghĩ, ăn thịt mỡ nhiều mới chính là nguyên nhân chính gây nên huyết khối, còn những loại thực phẩm khác thì không. Đây thực sự là suy nghĩ sai lầm. Vì thực tế ngoài thịt mỡ, còn có nhiều loại thực phẩm khác có thể gây nên tình trạng này, đơn cử là với những loại sau đây.
Cùng với tim, mạch máu là một phần của hệ tuần hoàn, chúng có chức năng dẫn máu từ tim đến các cơ quan trong cơ thể rồi về lại tim. Trong điều kiện cơ thể khỏe mạnh bình thường, mạch máu hoạt động đều đặn, trơn tru và không bị tắc nghẽn, đảm bảo cung cấp đủ lượng máu đến mọi nơi trong cơ thể.
Tuy nhiên, hiện nay ngày càng nhiều người có thói quen sinh hoạt không điều độ, chế độ ăn uống cùng với thói quen làm việc và nghỉ ngơi thất thường là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các vấn đề về mạch máu. Một trong những tình trạng phổ biến nhất là xuất hiện các cục máu đông (huyết khối) trong hệ thống mạch máu.
Cục máu đông hình thành là do kết quả của quá trình đông máu, nó sẽ theo hệ tuần hoàn máu đi lang thang khắp trong cơ thể. Nếu chẳng may chúng tắc nghẽn ở bộ phận nào đó, có thể gây ra những bất lợi cho sức khỏe của chúng ta, nghiêm trọng hơn thì gây hoại tử vô mạch ở những bộ phận đó (Ảnh: Internet)
Bên cạnh đó, sự xuất hiện của các cục máu đông cũng sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu não, dẫn đến tình trạng thiếu oxy quá mức trong não gây nên hiện tượng chóng mặt, nguy hiểm hơn là tình trạng tắc nghẽn mạch máu não - một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn tới biến chứng đột quỵ.
Do đó, chúng ta phải chú ý đến việc duy trì sự hoạt động trơn tru của mạch máu trong cuộc sống hằng ngày. Ngoài việc phải duy trì một chế độ sinh hoạt và làm việc điều độ, thì chọn ăn gì trong mỗi bữa ăn để giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông trong cơ thể cũng là điều cần lưu ý. Trong đó, có 5 loại thực phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị không nên ăn quá nhiều nếu không muốn gây ra nhiều huyết khối trong lòng mạch máu.
Đậu phộng rang là món ăn ưa thích của nhiều người vì hương vị thơm ngon lại có giá thành rẻ, chế biến đơn giản. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm này bởi đậu phộng rang chứa nhiều chất béo và calo nên dễ dẫn đến xơ cứng động mạch. Đặc biệt với những người có vấn đề về mạch máu từ trước càng tăng nguy cơ tạo huyết khối não.
Trong đậu phộng rang được cho thêm nhiều muối để tăng hương vị. Việc ăn quá nhiều muối có thể khiến mạch máu, tim phải tăng tốc để bơm máu, từ đó dẫn đến việc tăng huyết áp và tăng nguy cơ các bệnh tim mạch (Ảnh: Internet)
Huyết khối có liên quan chặt chẽ với uống rượu. Khi uống rượu sẽ gây tổn thương nội mô mạch máu, do tác động của huyết sắc tố, tiểu cầu và fibrin, nội mạc mạch máu bị tổn thương sẽ hình thành huyết khối cục bộ, gây tắc nghẽn trào ngược máu. Do đó, để tránh hình thành cục máu đông, không nên uống rượu, hàm lượng cồn càng lớn càng dễ hình thành cục máu đông.
Gan, cật, mề,... được xem là một trong những món phổ biến nhất khi nhắc đến nội tạng động vật. Đây đều là các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là sắt và đạm, điều này giúp cho cơ bắp và máu của con người được nuôi dưỡng rất tốt.
Tuy nhiên, đây cũng là món mà mọi người không nên ăn nhiều. Do loại thực phẩm này cũng chứa nhiều nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, có thể gây hình thành huyết khối, dẫn đến xơ vữa động mạch cực nguy hiểm.
Nội tạng động vật tuy ngon và có giá trị dinh dưỡng, nhưng để bảo vệ mạch máu thì mọi người không nên ăn loại thực phẩm này quá nhiều (Ảnh: Internet)
Chế độ ăn nhiều muối dễ khiến huyết áp tăng cao và làm tăng độ dễ vỡ của mạch máu. Việc tiêu thụ thực phẩm nhiều muối trong thời gian dài dễ gây xơ vữa động mạch, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu và tạo thành huyết khối trong não.
Những đồ ăn vặt thường chứa nhiều bơ, đường, dầu mỡ,... Sử dụng lượng quá nhiều trong thời gian dài dễ dẫn đến béo phì, mỡ trong cơ thể không ngừng tích tụ. Biểu hiện đầu tiên là mỡ máu cao, máu trở nên đặc hơn, dễ vón cục và đông máu cũng như dẫn đến một số bệnh về tim mạch.
Xem thêm: Khuyến khích con ăn 6 loại siêu thực phẩm này để tốt cho sức khỏe
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
