Quan hệ tình dục không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là quá trình tiêu hao năng lượng đáng kể. Sau khi "yêu", cơ thể bước vào trạng thái thư giãn nhưng đồng thời cũng có một số thay đổi sinh lý quan trọng. Lúc này, hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn, dạ dày chưa sẵn sàng để xử lý những thực phẩm khó tiêu hoặc kích thích mạnh. 

Việc lựa chọn sai thực phẩm có thể dẫn đến các vấn đề như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, thậm chí gây cảm giác mệt mỏi, uể oải, làm giảm hưng phấn cho lần quan hệ tiếp theo. Đặc biệt, một số món ăn còn ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu và hormone sinh dục, khiến chất lượng cuộc "yêu" bị suy giảm theo thời gian.

Vậy đâu là những thực phẩm mà các cặp đôi cần tránh sau khi "yêu"? Dưới đây là 5 món ăn không nên đụng đến ngay sau khi quan hệ nếu không muốn rước họa vào thân.

1. Đồ ăn cay nóng

Nhiều người thích ăn đồ cay để kích thích vị giác, nhưng sau khi quan hệ, đây là nhóm thực phẩm cần tránh xa. Lý do là bởi ớt, tiêu, mù tạt và các gia vị cay khác có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn đến cảm giác nóng rát, ợ nóng và khó chịu. 

Ngoài ra, đồ ăn cay cũng làm tăng nhiệt cơ thể, dễ gây mất nước, khiến cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi thay vì cảm giác thư giãn sau "yêu". Nếu thường xuyên ăn đồ cay ngay sau khi quan hệ, cả nam và nữ giới đều có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Món thay thế phù hợp: Sau khi quan hệ, nếu muốn ăn gì đó có vị đậm đà, bạn có thể chọn các món có tính thanh đạm hơn như súp, canh, các loại đồ ăn nước như phở, bún,... (Ảnh: Internet)

2. Đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ

Những món ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, pizza, hamburger… có hàm lượng chất béo bão hòa cao, gây áp lực lên hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ khó tiêu và đầy bụng. Sau khi quan hệ, cơ thể đang trong trạng thái thư giãn, các cơ quan chưa sẵn sàng để xử lý một lượng lớn chất béo từ thực phẩm dầu mỡ. 

Điều này có thể dẫn đến cảm giác nặng nề, buồn nôn và thậm chí làm giảm lưu thông máu - yếu tố quan trọng giúp duy trì phong độ trong chuyện phòng the.

Món thay thế phù hợp: Nếu cảm thấy đói sau khi quan hệ, bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu như sữa chua, hạnh nhân hoặc một lát bánh mì nguyên cám để bổ sung năng lượng nhẹ nhàng mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

3. Đồ uống có cồn, cà phê

Rượu, bia và cà phê đều là những thức uống có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và tuần hoàn máu. Mặc dù một số người nghĩ rằng rượu vang có thể giúp thư giãn và kéo dài hưng phấn, nhưng thực tế, đồ uống có cồn có thể làm giãn mạch máu quá mức, khiến cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi sau khi tác dụng kích thích ban đầu qua đi.

Cà phê cũng không phải lựa chọn tốt sau khi quan hệ. Chất caffeine trong cà phê có thể làm tăng nhịp tim, gây mất nước và làm rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là nếu quan hệ vào ban đêm.

Ngoài ra, caffeine còn có thể làm giảm lượng testosterone ở nam giới, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý nếu tiêu thụ quá nhiều (Ảnh: Internet)

Món thay thế phù hợp: Nếu muốn uống gì đó sau khi "yêu", tốt nhất bạn nên chọn nước lọc, nước dừa hoặc trà thảo mộc để giữ cơ thể đủ nước và giúp thư giãn.

4. Thực phẩm có tính hàn như dưa hấu, dưa chuột, cua, ốc

Thực phẩm có tính hàn thường làm giảm nhiệt cơ thể, dễ gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Sau khi quan hệ, cơ thể cần thời gian để phục hồi, nếu ăn các loại thực phẩm có tính hàn như dưa hấu, dưa chuột, cua, ốc ngay lúc này, bạn có thể gặp tình trạng đau bụng, tiêu chảy hoặc lạnh chân tay do máu bị dồn ra ngoại vi. 

Đối với nam giới, ăn thực phẩm có tính hàn ngay sau khi "yêu" có thể làm suy giảm sinh lực nếu duy trì trong thời gian dài.

Món thay thế phù hợp: Bạn có thể chọn trái cây có tính ôn như chuối, táo hoặc bơ để bổ sung năng lượng mà không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

5. Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas

Những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, gây cảm giác uể oải và giảm năng lượng ngay sau đó. Hơn nữa, lượng đường cao trong cơ thể còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh lý của cả hai giới.

Món thay thế phù hợp: Nếu muốn ăn gì đó ngọt sau khi quan hệ, hãy chọn socola đen với lượng đường thấp hoặc một ít hạt dinh dưỡng để vừa thỏa mãn vị giác mà không gây tác động xấu đến sức khỏe (Ảnh: Internet)

Sau khi quan hệ, việc ăn uống không chỉ để bổ sung năng lượng mà còn cần giúp cơ thể thư giãn, phục hồi một cách tốt nhất. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe sinh lý, đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và tránh được những ảnh hưởng tiêu cực về lâu dài. 

Xem thêm: 4 loại chảy máu bất thường ở phụ nữ, chị em nên biết rõ

 Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin