Các nhà nghiên cứu tại Đại học Galway, Ireland, đã phân tích dữ liệu từ 5.000 người, một nửa trong số đó đã bị đột quỵ.

Những người tham gia ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp đôi so với những người ngủ đủ 7 tiếng. Kết quả cũng cho thấy những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 3 lần.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho biết mọi người nên ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm. Nhưng ngủ quá lâu có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tim, tiểu đường và béo phì.

Chúng ta liên tục được hướng dẫn ngủ đủ giấc, nhưng các nhà khoa học cảnh báo rằng thậm chí ngủ quá nhiều cũng có thể gây hại.

Tiến sĩ Christine McCarthy, một nhà khoa học về giấc ngủ, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, cho biết: “Kết quả của chúng tôi cho thấy các vấn đề về giấc ngủ nên là một lĩnh vực trọng tâm để phòng ngừa đột quỵ. Với những kết quả này, các bác sĩ có thể trò chuyện sớm hơn với những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ”.

Không rõ tại sao ngủ quá nhiều lại làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhưng các nhà khoa học cho rằng đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Điều này bao gồm lối sống ít vận động, thiếu máu hoặc trầm cảm - tất cả đều được biết là làm tăng nguy cơ đột quỵ - hoặc khả năng béo phì cao hơn.

Mặt khác, ngủ quá ít cũng được biết là làm tăng nguy cơ bị đột quỵ do huyết áp cao hơn, viêm nhiễm và tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2.

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến nguy cơ đột quỵ

Trong nghiên cứu mới nhất, được công bố trên tạp chí Thần kinh học, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ 5.000 người tham gia nghiên cứu INTERSTROKE, theo dõi bệnh nhân và kiểm soát phù hợp từ 32 quốc gia.

Những người tham gia trung bình khoảng 62 tuổi trong khi 2/3 là nam giới. Tất cả họ đều được yêu cầu điền vào một bản khảo sát về giấc ngủ bao gồm số giờ ngủ, chất lượng giấc ngủ, liệu họ có chợp mắt hay không và liệu họ có ngáy, khịt mũi hoặc gặp vấn đề về hô hấp khi ngủ hay không.

Dữ liệu cũng cho thấy trong nhóm bị đột quỵ, 162 người ngủ ít hơn 5 tiếng, trong khi ở nhóm không bị đột quỵ, con số này giảm xuống còn 43 người.

Kết quả cho thấy trong nhóm đột quỵ, 151 người ngủ lâu hơn 9 tiếng. Để so sánh, trong nhóm không bị đột quỵ, 84 người đã ngủ lâu như vậy.

Dữ liệu cũng cho thấy trong nhóm bị đột quỵ, 162 người ngủ ít hơn 5 tiếng, trong khi ở nhóm không bị đột quỵ, con số này giảm xuống còn 43 người.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng những người khịt mũi khi ngủ - một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ - có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 3 lần so với những người không mắc chứng này.

Dữ liệu cũng cho thấy những người ngáy có khả năng bị đột quỵ cao hơn 91%.

Tiến sĩ McCarthy nói thêm: “Kết quả của chúng tôi không chỉ cho thấy các vấn đề về giấc ngủ của từng cá nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ của một người mà nếu có hơn 5 triệu chứng này dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao gấp 5 lần so với những người không gặp vấn đề về giấc ngủ”.

Xem thêm: Bình giữ nhiệt kém chất lượng biến nước nóng thành nước độc nhưng nhiều người không biết