Trên trang cá nhân, Hồng Nhung cho biết cô đã trải qua ca phẫu thuật đầu tiên để loại bỏ khối u. Dù đối mặt với những thử thách lớn lao, nữ ca sĩ vẫn giữ tinh thần lạc quan và mong muốn được tiếp tục đóng góp cho âm nhạc cũng như cộng đồng.

Việc chia sẻ câu chuyện của mình không chỉ nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng mà còn khuyến khích phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến việc tầm soát và phát hiện sớm căn bệnh ung thư vú - một trong những chìa khóa quan trọng để điều trị thành công.

Bên cạnh những lời cổ vũ động viên ca sĩ Hồng Nhung cũng có không ít người quan tâm về nguyên nhân gây nên ung thư vú. Theo đó, ung thư vú xảy ra khi các tế bào trong tuyến vú phát triển bất thường, hình thành các khối u ác tính. Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc phòng tránh bệnh. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến dẫn đến ung thư vú:

1. Di truyền và đột biến gen

Một trong những nguyên nhân nguy hiểm nhất là do đột biến gen di truyền, đặc biệt là các gen BRCA1 và BRCA2. Những phụ nữ có đột biến này có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư buồng trứng cao gấp nhiều lần so với người bình thường.

Đây là lý do tại sao xét nghiệm gen được khuyến nghị cho những người có tiền sử gia đình mắc bệnh (Ảnh: Internet)

2. Tiền sử gia đình có người mắc ung thư vú

Nếu mẹ, chị em gái hoặc con gái mắc ung thư vú, nguy cơ của bạn cũng cao hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp ung thư vú đều có liên quan đến tiền sử gia đình. Khoảng 85% phụ nữ mắc ung thư vú không có bất kỳ tiền sử gia đình nào, cho thấy bệnh có thể xảy ra với bất kỳ ai.

3. Yếu tố nội tiết và sinh sản

Sự phơi nhiễm kéo dài với hormone estrogen là một yếu tố nguy cơ chính. Điều này bao gồm việc có kinh sớm trước 12 tuổi, mãn kinh muộn sau 55 tuổi, không có con hoặc sinh con đầu lòng muộn sau 30 tuổi.

Estrogen kích thích sự phát triển của các tế bào trong mô vú, làm tăng khả năng phát triển các tế bào ung thư (Ảnh: Internet)

4. Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Béo phì và ít vận động làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Mô mỡ dư thừa sau mãn kinh có thể làm tăng mức estrogen trong cơ thể, trong khi lối sống ít vận động làm giảm khả năng điều hòa hormone. Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và đường tinh luyện cũng làm tăng nguy cơ này.

5. Tiếp xúc với rượu và thuốc lá

Rượu làm thay đổi nồng độ hormone estrogen và làm tổn thương DNA trong tế bào, dẫn đến sự hình thành tế bào ung thư. Nghiên cứu cho thấy chỉ một lượng nhỏ rượu mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Hút thuốc lá cũng chứa nhiều chất gây ung thư, làm suy yếu khả năng miễn dịch và đẩy nhanh sự phát triển của các khối u ác tính.

Những cách giúp phòng ngừa ung thư vú

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ, nhưng bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa dưới đây để giảm đáng kể khả năng mắc bệnh:

1. Duy trì cân nặng hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên

Lựa chọn chế độ ăn giàu chất xơ từ rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên cám. Hạn chế thịt đỏ, đường tinh luyện, và chất béo bão hòa.

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng hormone và cải thiện sức khỏe tổng thể (Ảnh: Internet)

2. Kiểm soát hormone

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các liệu pháp thay thế hormone, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh. Tránh lạm dụng thuốc ngừa thai hoặc liệu pháp hormone lâu dài để giảm nguy cơ.

3. Hạn chế rượu và tránh xa thuốc lá

Ngay cả một lượng nhỏ rượu mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tốt nhất là hạn chế tối đa hoặc không uống rượu. Bỏ thuốc lá cũng là một bước quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư vú.

4. Tầm soát và kiểm tra định kỳ

Thực hiện tầm soát ung thư vú hàng năm từ 40 tuổi trở lên hoặc sớm hơn nếu có nguy cơ cao. Việc tự khám vú thường xuyên để phát hiện bất kỳ khối u nào giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường.

5. Giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất độc hại

Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất, tránh tiếp xúc với phóng xạ và bảo vệ cơ thể khi làm việc trong môi trường độc hại.

Trường hợp của ca sĩ Hồng Nhung là lời nhắc nhở rằng ung thư vú có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể địa vị hay độ tuổi. Sự chủ động trong việc nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe. Hãy yêu thương bản thân bằng cách sống lành mạnh, kiểm tra sức khỏe định kỳ và truyền cảm hứng để tất cả phụ nữ cùng quan tâm hơn đến chính mình.

Xem thêm: Chuyên gia mách mẹo giúp trẻ tăng cân lành mạnh, không lo béo phì

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin