Thông tin trẻ quay trở lại trường học để bắt đầu một năm học mới đã khiến cho nhiều bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng. Do ở thời điểm hiện tại, các loại bệnh, dịch truyền nhiễm và hô hấp vẫn đang có dấu hiệu gia tăng không ngừng. Chính vì vậy, đã có nhiều cha mẹ tự ý tìm kiếm thông tin trên google để mua các các loại thuốc đề kháng, hoặc thuốc bổ về để bổ sung cho con trẻ, thay vì tìm kiếm đến sự tư vấn và hướng dẫn đầy đủ của các y, bác sĩ.

Dù quan tâm đến sức khỏe của con nhưng rất ít cha mẹ chủ động đưa con thăm khám bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và kê đơn đầy đủ. Thay vào đó, họ chỉ tự ý mua thuốc theo các lời khuyên có trên google (Ảnh: Internet)

Các chuyên gia lên tiếng khuyến cáo

Nhiều chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo rằng việc tự ý cho trẻ uống thuốc đề kháng, hoặc thuốc bổ mà không được kê đơn bởi bác sĩ là điều cực kỳ nguy hiểm.

Vì sao nó lại nguy hiểm? Biết răng các loại thuốc bổ, thực phẩm bổ sung được sản xuất ra nhằm mục đích nâng cao sức khoẻ, tuy nhiên nó chỉ có tác dụng khi được dùng đúng cách, đúng liều lượng. Việc tự ý cho uống thuốc mà không sự hướng dẫn và kiểm soát của bác sĩ có thể dẫn tới nhiều hệ luỵ nghiêm trọng. Lấy ví dụ đơn giản nhất như câu chuyện bổ sung vitamin C cho trẻ, lâu nay, nhiều người vẫn nghĩ vitamin C rất lành, có thể cho con uống thoải mái. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, liều vitamin C trên 2.000 mg có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng. 

Bổ sung vitamin C sai cách có thể khiến cơ thể tích trữ quá nhiều sắt và có thể dẫn tới bệnh lý sỏi thận (Ảnh: Internet)

Không chỉ vậy, từng có trường hợp cha mẹ thấy con không phát triển bằng các bạn bè đồng trang lứa nên đã lên mạng tìm các thực phẩm bổ sung vitamin D cho con uống. Điều đáng nói là cha mẹ đã lạm dụng, cho con uống quá nhiều mà không có sự hướng dẫn và kiểm soát của bác sĩ, khiến con mắc phải tình trạng viêm gan cấp. Đây chính là lý do, đem sức khoẻ của trẻ phó mặc cho “thầy google” là một hành động cực kỳ tai hại mà nhiều cha mẹ hiện nay đang mắc phải.

Biết rằng cha mẹ muốn chủ động trong việc tăng đề kháng và sức khoẻ cho con, nhưng thay vì dùng thuốc thì việc đảm bảo dinh dưỡng, môi trường sống cho trẻ mới là cách tốt nhất. Dù không phủ nhận những ích lợi về thông tin của việc chăm sóc sức khỏe trên Google nhưng cách này cũng có nhiều hạn chế bởi nguồn thông tin cần phải được kiểm chứng chuyên môn.

Hơn nữa, kể cả khi nguồn thông tin trên Google đúng là đã được kiểm chứng bởi các chuyên gia y tế nhưng cơ thể con người là một bộ máy rất phức tạp, không ai giống ai nên không thể áp dụng y nguyên và cứng nhắc. Mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau, bệnh lý khác nhau nên luôn cần có một chế độ phù hợp dựa trên các chỉ số xét nghiệm cụ thể và tính toán của bác sĩ.

Cha mẹ cũng nên tránh gây áp lực cho con trẻ, khiến trẻ bị căng thẳng, vì stress cũng là một nguyên nhân làm suy giảm miễn dịch. Yếu tố tinh thần cũng góp phần quan trọng nâng cao hệ miễn dịch nên cha mẹ cần tạo cho trẻ một đời sống tinh thần vui tươi, thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng.

Muốn con luôn khoẻ mạnh, đây là những điều cha mẹ nên làm

1. Chú trọng việc ăn uống, dinh dưỡng của trẻ

Các chuyên gia lưu ý đến các bậc cha mẹ, muốn con có được sức đề kháng tốt thì chú trọng đến chế độ dinh dưỡng là việc cần ưu tiên đầu tiên.

Theo đó, cha mẹ cần cho trẻ ăn uống đầy đủ theo nhu cầu đúng của cơ thể, ví dụ như: khẩu phần ăn của trẻ 3 tuổi thì cần bao nhiêu lượng đạm, chất béo hay tinh bột để bổ sung cho chính xác, cứ như vậy mà tính lên cho phù hợp với từng độ tuổi và thể trạng của trẻ.

Nên tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, D và khoáng chất, vi chất (sắt, canxi, kẽm, folate, thiamin,...) có trong các loại rau xanh và trái cây, thịt đỏ, cá, trứng, gan, sữa và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt. Cha mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn các thực phẩm giàu chất béo, năng lượng nhưng ít dinh dưỡng như đồ chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. 

 2. Tăng cường vận động

Hãy khuyến khích các con chủ động tham gia các hoạt động rèn luyện thể chất, bởi vì vận động sẽ giúp trẻ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch một cách tự nhiên nhất. 

Nó còn giúp trẻ phát triển chiều cao, duy trì cân nặng phù hợp với thể trạng và lứa tuổi, giảm tối đa nguy cơ gây bệnh thừa cân, béo phì và các bệnh lý tim mạch, ung thư về sau. Ngoài ra, hoạt động thể lực hỗ trợ trẻ ăn ngon, ngủ sâu, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và cải thiện các vấn đề tinh thần như căng thẳng, trầm cảm, lo âu.

3. Bảo đảm chất lượng giấc ngủ

Đối với giấc ngủ của trẻ, cần lưu ý chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ phải phù hợp với lứa tuổi. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Trẻ mầm non nếu được ngủ đủ giấc sẽ không cáu gắt, chơi ngoan. 

Đối với trẻ thiếu nhi và thiếu niên, ngủ đủ giấc sẽ giúp cho việc tập trung cao hơn và khả năng ghi nhớ tốt hơn. Nếu không ngủ đủ giấc, trẻ sẽ mệt mỏi, học tập kém tập trung và khả năng ghi nhớ cũng bị ảnh hưởng (Ảnh: Internet)

Việc nghiên cứu các phương pháp để chăm sóc sức khoẻ của con trên google tuy không phải là xấu, nhưng cha mẹ không nên tự ý mua thuốc bổ cho trẻ mà không có sự hướng dẫn hoặc kê đơn của bác sĩ. Ngoài ra, hãy ghi nhớ những lời khuyên đã được kể trên để giúp con luôn khoẻ mạnh nhé.

Xem thêm: Mâm cơm nhà thường có 5 loại thực phẩm này, bệnh tật sẽ không dám “bén mảng”

 Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin