Hợp tác quảng cáo

Chuyên gia mách bạn 5 cách tự nhiên, giúp đánh bay nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu là một căn bệnh phổ biến, thường nhẹ nhưng nếu không điều trị sớm sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Để ngăn ngừa mọi nguy cơ mắc bệnh hoặc thúc đẩy quá trình chữa lành bệnh, các chuyên gia khuyến nghị bạn nên thực hiện 5 cách sau đây.

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, căn bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu có thể ảnh hưởng đến 150 triệu người trên toàn thế giới mỗi năm. Bệnh có thể khởi phát ở cả hai giới, nhưng tỷ lệ nữ giới mắc bệnh thường cao gấp 4 lần nam giới. Do niệu đạo của phái nữ ngắn hơn và gần khu vực hậu môn hơn, khoảng cách này tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập vào bàng quang một cách dễ dàng. 

Chuyen gia mach ban 5 cach tu nhien, giup danh bay nguy co nhiem trung duong tiet nieu
Các triệu chứng khi nhiễm trùng đường tiết niệu thường là cảm giác nóng rát khi đi tiểu, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu đục hoặc sẫm màu, nước tiểu có mùi nặng, cảm giác trống rỗng bàng quang, đau vùng xương chậu…(Ảnh: Internet)

Theo các bác sĩ, bệnh này thường nhẹ và có thể điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, nếu kéo dài thời gian thăm khám và chữa bệnh, tình trạng nhiễm trùng có thể nặng hơn và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, như áp xe quanh thận, viêm thận hoặc nhiễm trùng huyết. Thông thường khi khám bệnh, các bác sĩ sẽ cho điều trị bằng phương pháp dùng thuốc kháng sinh và kháng viêm. Nhưng, nếu muốn quá trình điều trị bệnh được nhanh và hiệu quả hơn, người bệnh có thể thực hiện song song 5 phương pháp tự nhiên - vừa giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, đồng thời cũng giúp điều trị bệnh hiệu quả sau đây.

5 phương pháp giúp đánh bay nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

1. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu khác nhau và nhận thấy rằng, chất lỏng có thể là yếu tố giúp cơ thể loại bỏ vi khuẩn lưu thông trong bàng quang được nhiều và hiệu quả hơn. Việc bổ sung nươc sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết, khiến ta đi tiểu thường xuyên. Cách này sẽ khiến cho các vi khuẩn bị đẩy ra khỏi đường tiết niệu, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người nên cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

Chuyen gia mach ban 5 cach tu nhien, giup danh bay nguy co nhiem trung duong tiet nieu
Ngoài ra để đổi vị hoặc tuỳ theo sở thích, bạn cũng có thể đổi thành nước ép không đường, đặc biệt là nước ép việt quất. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các hợp chất có trong việt quất có thể ngăn ngừa vi khuẩn bám vào đường tiết niệu, từ đó hạn chế mọi nguy cơ nhiễm trùng (Ảnh: Internet)

2. Bổ sung vitamin C

Đối với người bệnh, vitamin C có thể làm giảm các triệu chứng khi nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách tăng nồng độ axit trong nước tiểu, khiến vi khuẩn khó phát triển hơn. Người bị nhiễm trùng đường tiểu có thể tăng cường lượng vitamin C thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung hàng ngày, thường có nhiều nhất trong các loại thực phẩm giàu xơ và đa sắc như quả mâm xôi, việt quất, dâu tây, quả cam, quả bưởi, dứa,.... Đồng thời tránh bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào có thể gây kích ứng hoặc làm viêm đường tiết niệu như thức ăn cay, rượu, caffeine vì các chất này làm cho các triệu chứng nặng hơn.

Ngoài ra, để ngăn ngừa bệnh có thể xảy ra, Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến nghị người bình thường từ 19 tuổi trở lên nên tiêu thụ ít nhất 75 - 90 mg vitamin C mỗi ngày. 

3. Bổ sung thêm men vi sinh tự nhiên

Nhiều nghiên cứu cho thấy vi khuẩn có lợi được gọi là men vi sinh giúp giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh, loại bỏ vi khuẩn có hại và hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn khi bị nhiễm trùng. Bạn có thể tìm và bổ sung men vi sinh tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như sữa và chế phẩm từ sữa, bao gồm: sữa chua, một số loại phomat, dưa cải...

4. Giữ vùng kín luôn sạch sẽ

Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu bắt nguồn từ sự phát triển của vi khuẩn khi xâm nhập vào trực tràng hoặc phân đến niệu đạo. Một khi vi khuẩn đã ở trong niệu đạo, chúng có thể đi đến các cơ quan khác của đường tiết niệu và gây nhiễm trùng. Vì thế, sau khi đi tiểu, mọi người nên lau riêng từng bộ phận tại vùng kín nhằm hạn chế vi khuẩn di chuyển từ hậu môn sang bộ phận sinh dục. Ví dụ, không sử dụng chung giấy để lau bộ phận sinh dục và hậu môn.

Chuyen gia mach ban 5 cach tu nhien, giup danh bay nguy co nhiem trung duong tiet nieu
Giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng sẽ hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn trong cơ quan vùng kín, nên nhớ thay quần lót sau 6 - 8 tiếng sử dụng. Thói quen này không chỉ ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu mà còn là hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa khác (Ảnh: Internet)

5. Chú ý vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục có thể mang vi khuẩn và các vi trùng khác vào đường tiết niệu, do đó chú ý  vệ sinh khi tình dục tốt có thể giúp giảm nguy cơ này. Một số lưu ý về vệ sinh khi quan hệ tình dục bạn cần ghi nhớ là: đi tiểu trước và ngay sau khi quan hệ tình dục, sử dụng biện pháp an toàn, rửa kỹ bộ phận sinh dục đặc biệt là bao quy đầu và âm đạo, hậu môn trước và sau khi quan hệ. 

Trên đây là 5 phương pháp giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời cũng giúp người đang mắc bệnh thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khoẻ. Tuy nhiên, những phương pháp trên sẽ không mang lại hiệu quả tuyệt đối. Vì thế, để ngừa bệnh, mọi người hãy luôn tầm soát sức khoẻ định kỳ 6 tháng/ lần, và người bệnh nên tuân theo mọi hướng dẫn của bác sĩ để sớm ngày trị được dứt điểm bệnh.

Xem thêm: Buổi sáng ngủ dậy có 4 biểu hiện này cho thấy cơ thể bạn đang khỏe mạnh

                              Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Cho con

Giảm béo