Collagen là một loại protein chiếm tới 75% cấu trúc của làn da, giúp da luôn duy trì độ căng mịn, săn chắc và đàn hồi. Nhờ collagen, làn da trông trẻ trung, sáng mịn và không bị nhăn nheo, chảy xệ. Không chỉ dừng lại ở đó, collagen còn có mặt trong xương, cơ, và mô liên kết, đóng vai trò then chốt trong việc giúp cơ thể dẻo dai và vững chắc.

Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen, khiến da mất đi độ săn chắc, xuất hiện các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Đây là lý do vì sao nhiều người tìm đến collagen ngoại sinh như một giải pháp kỳ diệu để bổ sung sự thiếu hụt này và kéo dài nét thanh xuân.

Nguy cơ tiềm ẩn từ việc lạm dụng collagen ngoại sinh

Cũng từ đây, viên uống, bột pha, và các sản phẩm dạng nước chứa collagen xuất hiện tràn lan trên thị trường, hứa hẹn mang lại làn da căng bóng, mịn màng chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Thế nhưng, nhiều người chưa nhận ra rằng việc lạm dụng collagen ngoại sinh có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn (Ảnh: Internet)

Một trong những vấn đề phổ biến là hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Collagen ngoại sinh là một dạng protein, và khi tiêu thụ quá mức, hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải để phân giải lượng protein lớn, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, hoặc thậm chí dị ứng.

Thêm vào đó, các sản phẩm collagen ngoại sinh thường chứa chất phụ gia, hương liệu, và chất bảo quản. Khi sử dụng trong thời gian dài, những thành phần này có thể gây tích tụ độc tố trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến gan và thận - 2 cơ quan đóng vai trò thải độc cho cơ thể.

Ngoài ra, việc nạp quá nhiều collagen từ nguồn bên ngoài cũng có thể làm rối loạn quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể, khiến làn da mất đi khả năng tự phục hồi (Ảnh: Internet)

Phương pháp giữ gìn nét tươi trẻ một cách tự nhiên

Để duy trì làn da tươi trẻ mà không cần phụ thuộc vào collagen ngoại sinh, chị em nên chú trọng vào chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

- Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, kiwi, dâu tây, và các loại rau lá xanh có thể giúp cơ thể tự tổng hợp collagen hiệu quả. Omega-3 từ cá hồi, hạt chia, và quả óc chó cũng là một yếu tố giúp da khỏe mạnh, căng bóng.

Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp làn da giữ được độ ẩm, hạn chế tình trạng khô ráp, chảy xệ (Ảnh: Internet)

- Không chỉ dừng lại ở dinh dưỡng, việc xây dựng thói quen sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung. Hãy đảm bảo giấc ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi, tái tạo. Thói quen tập luyện đều đặn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường lưu thông máu, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đến làn da, mang lại vẻ hồng hào tự nhiên. Đặc biệt, hạn chế stress là một yếu tố quan trọng giúp làn da khỏe mạnh.

Duy trì làn da tươi trẻ là mong ước của nhiều người, nhưng điều quan trọng là chúng ta cần tìm kiếm những phương pháp làm đẹp an toàn, bền vững. Lạm dụng collagen ngoại sinh không phải là câu trả lời cho mọi vấn đề về lão hóa, mà ngược lại, có thể gây hại nếu sử dụng không đúng cách. Thay vì dựa vào những sản phẩm từ bên ngoài, hãy chăm sóc làn da và cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh, duy trì lối sống khoa học và tinh thần thư thái. Chính những thói quen tích cực này mới là chìa khóa bền vững để bảo vệ nét xuân mãi dài lâu.

Xem thêm: 4 loại chảy máu bất thường ở phụ nữ, chị em nên biết rõ

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin