Theo đó, da khô thường xuất hiện khi lớp màng bảo vệ tự nhiên của da bị suy giảm. Lớp màng này đóng vai trò giữ ẩm, tạo hàng rào ngăn cản sự mất nước và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài. Khi da thiếu độ ẩm, lớp bảo vệ này trở nên yếu đi, dẫn đến hiện tượng bong tróc, nứt nẻ.

Những vết nứt này không chỉ gây đau rát, khó chịu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng, viêm da và làm trầm trọng thêm tình trạng da khô.

Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng khô da nứt nẻ có thể dẫn đến nhiều bệnh lý về da, làm mất đi vẻ tươi tắn và làm yếu đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể (Ảnh: Internet)

Thực tế thì có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô da, một số yếu tố phổ biến nhất có thể kể đến như:

- Yếu tố thời tiết như không khí khô, gió lạnh,... có thể làm giảm độ ẩm tự nhiên của da.

- Thói quen tắm không đúng cách như tắm quá lâu hoặc sử dụng nước nóng quá thường xuyên cũng khiến da mất đi lớp dầu bảo vệ cần thiết.

- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa hóa chất mạnh cũng có thể làm tổn thương và khô da nếu không được sử dụng đúng cách.

- Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, không uống đủ nước, hoặc việc sử dụng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc trị mụn cũng có thể góp phần làm khô da.

- Tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng, bởi da dần mất đi khả năng giữ ẩm tự nhiên khi chúng ta già đi.

Với những nguy cơ không mong muốn có thể dẫn đến cho da và nhan sắc bên ngoài của mỗi người, việc tìm cách để cải thiện ngay tình trạng da khô nứt nẻ là rất quan trọng. Theo các chuyên gia da liễu, có 7 cách sau đây sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này:

1. Dưỡng ẩm thường xuyên

Sử dụng kem dưỡng ẩm là cách hiệu quả nhất để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Hãy lựa chọn các loại kem dưỡng có chứa thành phần như glycerin, hyaluronic acid hay ceramide, giúp tạo màng bảo vệ và giữ nước cho da, mang đến cho da cảm giác mịn màng, loại bỏ các vết nứt nẻ.

Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ngay khi da còn ẩm để giữ lại độ ẩm tự nhiên (Ảnh: Internet)

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Cơ thể thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến da khô và thiếu sức sống. Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước từ các loại trái cây mọng nước hoặc các loại thực phẩm giàu nước như dưa hấu, dưa leo, hoặc cam.

3. Tắm nhanh và tránh nước nóng

Tắm quá lâu hoặc sử dụng nước nóng làm tổn thương lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô và dễ nứt nẻ. Thay vào đó, hãy tắm nhanh với nước ấm và sử dụng các sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ, không chứa cồn hay xà phòng mạnh. Việc này sẽ giúp giữ lại độ ẩm tự nhiên cho da.

4. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và vitamin E

Các dưỡng chất từ thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da. Omega-3 từ cá hồi, hạt chia, hoặc dầu hạt lanh giúp tăng cường khả năng giữ ẩm của da. Vitamin E từ hạt hướng dương, quả hạnh nhân, và bơ là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại và duy trì làn da mềm mại, mịn màng.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà

Khi độ ẩm không khí quá thấp, da dễ bị khô và nứt nẻ. Để khắc phục tình trạng này, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng, đặc biệt là trong mùa đông hoặc những ngày thời tiết khô hanh.

Máy tạo độ ẩm giúp duy trì không khí đủ ẩm, giúp da luôn trong trạng thái cân bằng, mềm mại (Ảnh: Internet)

6. Chọn quần áo thoáng mát, làm từ chất liệu tự nhiên

Việc lựa chọn trang phục cũng ảnh hưởng đến tình trạng da. Các chất liệu như len, sợi tổng hợp có thể gây kích ứng cho da khô, làm tăng nguy cơ nứt nẻ. Hãy chọn những bộ quần áo làm từ cotton, lụa hoặc lanh, giúp da dễ thở và tránh ma sát mạnh gây tổn thương.

7. Hạn chế các sản phẩm chăm sóc da có cồn

Cồn là thành phần thường có trong các sản phẩm làm sạch và dưỡng da, nhưng nó có thể làm khô da nhanh chóng.

Để cải thiện tình trạng khô da, hãy chọn các sản phẩm không chứa cồn, ưu tiên các loại sữa rửa mặt và nước hoa hồng có thành phần dưỡng ẩm dịu nhẹ, giúp duy trì lớp màng bảo vệ tự nhiên cho da.

Tình trạng da khô và nứt nẻ có thể gây ra nhiều phiền toái, từ sự khó chịu đến các vấn đề sức khỏe về da. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen hàng ngày và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này. Hãy luôn nhớ rằng làn da cần được dưỡng ẩm và bảo vệ liên tục, không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong thông qua việc cung cấp đủ nước và dưỡng chất cần thiết. Thực hiện theo 7 cách trên sẽ giúp làn da bạn luôn mềm mại, khỏe mạnh, và đầy sức sống.

Xem thêm: Cánh tay và đùi của những người thiếu ngủ thường béo hơn, đặc biệt là ở phụ nữ

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin