Hợp tác quảng cáo

Không muốn bệnh sỏi mật “ghé thăm”, giới trẻ nên từ bỏ 5 thói quen xấu này càng sớm càng tốt

Thống kê từ nhiều bệnh viện lớn cho thấy, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh sỏi mật gia tăng dần theo từng năm, cho đến hiện tại đã chiếm hơn 10% trong tổng số ca mắc. Về cơ bản, có rất nhiều yếu tố khác nhau có thể thúc đẩy bệnh khởi phát Nhưng với nhóm người trẻ, nguyên nhân phổ biến nhất gây sỏi mật là do 5 thói quen xấu sau đây.

Theo y văn, sỏi mật là hiện tượng sỏi hình thành trong ống mật chủ, túi mật và các đường ống dẫn mật của gan. Đây được xem là một dạng bệnh lý tiêu hóa phổ biến và khá lành tính. Ở giai đoạn đầu, bệnh sẽ gây ra các cơn đau bụng đột ngột ở mạn sườn phải, có cảm giác buồn nôn và nôn, bồn chồn, đổ mồ hôi, mệt mỏi, sốt trên 38 độ C kèm cảm giác rét run, rối loạn tiêu hóa. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, ngay tại thời điểm này người bệnh cần phải thăm khám ngay và điều trị nhanh chóng, dứt điểm. Tránh để kéo dài dẫn đến viêm túi mật.

Vì nếu để sỏi mật chuyển sang viêm, thời gian điều trị sẽ kéo dài mà mức độ khỏi bệnh cũng sẽ chậm hơn. Trong nhiều trường hợp, viêm túi mật nặng mà không thăm khám sẽ dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm gồm: viêm túi mật hoại tử, viêm phúc mạc mật, nhiễm trùng huyết, sốc nhiễm khuẩn đường mật, tắc nghẽn ống tụy, chảy máu đường mật, ung thư túi mật,... Nhiều trường hợp biến chứng ập đến bất ngờ, không kịp thời cấp cứu sẽ dẫn đến tử vong.

Thông thường, bệnh sỏi mật sẽ diễn ra phổ biến ở những người sau 40 tuổi, nữ giới bị nhiều hơn nam giới. Nhưng trong những năm gần đây, trường hợp người trẻ từ 20 - 29 tuổi mắc bệnh đang gia tăng khá nhanh. Nhiều dự đoán cho thấy nhóm đối tượng này sẽ trở thành diện nguy cơ cao trong việc mắc bệnh trong tương lai, nguyên nhân được cho là do giới trẻ đang có lối sống thiếu khoa học, kém lành mạnh. Đặc biệt là với những ai thường xuyên thực hiện 5 thói quen xấu sau đây.

Người trẻ mắc bệnh sỏi mật, nguyên nhân đến từ 6 thói quen xấu sau đây

1. Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao

Mọi người có biết, trong các dạng bệnh sỏi mật thì sỏi cholesterol chiếm đến 80%? Đó là lý do vì sao, người nào ăn nhiều thực phẩm có chứa cholesterol cao thì sẽ càng dễ mắc bệnh sỏi mật. Cụ thể, quá trình chuyển hóa của cơ thể và sỏi mật có liên quan trực tiếp với nhau. Khi chúng ta tiêu thụ thực phẩm nhiều chứa cholesterol, sẽ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo, dẫn đến tắc nghẽn và khó chuyển hóa, cuối cùng sẽ dẫn đến sự hình thành của sỏi mật.

Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm chứa cholesterol cũng sẽ gây nên tình trạng thừa cân - béo phì. Trong khi đó, tình trạng này cũng được xem là yếu tố gây nên bệnh sỏi mật. Vì người béo phì thường có chỉ số cholesterol máu cao, tích mỡ bụng, tăng lipid máu, kháng insulin, dẫn đến sự tăng bài tiết cholesterol ở gan, làm rối loạn chức năng túi mật và dẫn đến tình trạng sỏi túi mật.Thậm chí, nhóm đối tượng này khi mắc bệnh cũng sẽ gặp nhiều biến chứng nguy hiểm hơn những người bình thường.

Khong muon benh soi mat “ghe tham”, gioi tre nen tu bo 5 thoi quen xau nay cang som cang tot

Các loại thực phẩm có chứa nhiều cholesterol nhất là các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, đồ ăn chế biến sẵn,... Đây đều là những món khoái khẩu của giới trẻ hiện nay. Các bác sĩ cho biết, để tránh bị sỏi mật, giới trẻ nên hạn chế các loại thực phẩm giàu cholesterol. Thay vào đó, nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả và chất xơ nhằm ngăn ngừa tích tụ cholesterol trong mật, giảm khả năng hình thành sỏi mật (Ảnh: Internet)

2. Bỏ bữa sáng

Đây được xem là một thói quen xấu phổ biến của đa số giới trẻ. Một phần là do công việc bận rộn khiến họ không có thời gian để ăn sáng, một phần khác là do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, thức khuya dậy muộn dẫn đến tình trạng qua bữa, phải bỏ bữa sáng.

Trong khi đó, túi mật thường bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn sau một đêm nghỉ dài. Vì vậy, khi bỏ bữa sáng, mật không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật bị lưu lại trong túi mật lâu hơn. Thói quen này kéo dài khiến dịch mật tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol do mật tiết ra bị lắng đọng, kết tinh và dễ hình thành sỏi mật.

Để hạn chế nguy cơ bị sỏi mật, giới trẻ nên ăn uống điều độ, đúng giờ, tránh bỏ bữa - nhất là bữa sáng.

3. Lười vận động

Vận động hoặc tập thể dục - thể thao vốn dĩ rất được khuyến khích nhờ vào những lợi ích nó mang lại, đặc biệt là cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, có thể do tính chất công việc áp lực gây mệt mỏi hoặc một vài nguyên nhân nào đó mà người trẻ ngày nay đều khá lười hoặc không có hứng thú vận động, rèn luyện thể chất.

Trong khi đó, nhiều nhà khoa học đã xác nhận việc tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì, giảm nguy cơ bị sỏi mật. Theo nghiên cứu của Đại học Cambridge và một số đơn vị với hơn 25.600 người, đăng trên Tạp chí Tiêu hóa và Gan mật châu Âu, người tham gia hoạt động thể chất thường xuyên có thể giảm đến 70% nguy cơ phát triển sỏi mật.

Khong muon benh soi mat “ghe tham”, gioi tre nen tu bo 5 thoi quen xau nay cang som cang tot

Nếu không muốn bệnh sỏi mật ghé thăm, dù là người trẻ hay già thì vẫn nên duy trì tập thể dục ít nhất 5 ngày mỗi tuần, mỗi lần 30 phút (Ảnh: Internet)

4. Giảm cân sai cách

Giới trẻ thường rất chú ý đến vẻ ngoài của mình, nên khi thấy mình có dấu hiệu tăng cân liền sẽ thực hiện mọi phương pháp để giảm cân nhanh chóng, mặc kệ nó đúng hay sai, tốt cho sức khỏe hay không. Vì lẽ đó mà nữ giới thường dễ mắc bệnh sỏi mật hơn nam giới.

Cụ thể, theo cảnh báo từ các chuyên gia sức khỏe, việc giảm cân sai cách, giảm cân quá nhanh sẽ càng làm tăng nguy cơ mắc sỏi mật. Do sự thay đổi cân nặng đột ngột khiến gan giải phóng nhiều cholesterol vào mật, dẫn đến hình thành sỏi.

Khong muon benh soi mat “ghe tham”, gioi tre nen tu bo 5 thoi quen xau nay cang som cang tot

Tốt nhất, những ai đang muốn giảm cân nên đi theo quá trình giảm cân lành mạnh, vừa phải. Không nên giảm hơn từ 5 - 10% so với cân nặng ban đầu trong khoảng thời gian 6 tháng để tránh nguy cơ bị sỏi mật (Ảnh: Internet)

5. Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng đường cao đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, gây mất cân bằng tỷ lệ cholesterol, axit mật, lecithin trong mật. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ngọt cũng khiến tăng cân nhanh, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, khiến gan sản sinh nhiều cholesterol hơn. Đây có thể là điều kiện thuận lợi để sỏi hình thành trong mật.

Nói chung, bệnh sỏi mật tuy không gây nguy hiểm ngay tức khắc nhưng lại hình thành trong âm thầm, các dấu hiệu nhận biết khá mơ hồ và dễ bị nhầm với những bệnh khác, nên nếu mắc bệnh mà không nhận biết kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế, mọi người - nhất là với nhóm giới trẻ đang có nguy cơ mắc bệnh cao - nếu muốn ngăn chặn bệnh ngay từ đầu, thì hãy tuân thủ một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt là phải bỏ ngay 5 thói quen xấu kể trên nếu nhận thấy mình đang mắc phải nhé.

Xem thêm: Cảnh báo đến dân văn phòng, ngồi quá 8 tiếng có thể đối mặt nguy cơ đột tử đến 50%

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Gia đình khỏe

Giảm béo