Hợp tác quảng cáo

Lạnh chân thường xuyên - dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe đang diễn ra

Ở trong phòng máy lạnh hay nơi có nhiệt độ thấp dễ khiến chúng ta cảm thấy lạnh chân. Đây vốn là một hiện tượng bình thường của cơ thể nên không có gì nguy hiểm. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kể cả khi bạn đang ở nơi ấm áp, thì đừng chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe đang diễn ra.

Tình trạng lạnh chân thường xuyên cảnh báo những vấn đề sức khỏe nào?

1. Xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là tình trạng mà các chất béo, cholesterol,... sau một thời gian được cơ thể hấp thu sẽ lắng đọng lại phần cặn dư thừa, không được chuyển hóa hết và tích tụ trong động mạch. Tình trạng này xảy ra sẽ khiến lòng động mạch bị hẹp lại, gây cản trở quá trình vận chuyển máu cùng oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể, bao gồm cả phần chân.

Trong khi đó, các động mạch ở bàn chân được ghi nhận là những động mạch nhỏ nhất, có nghĩa là chúng dễ bị ảnh hưởng và tổn thương nhất. Khi những động mạch này ở chân bị tắc nghẽn, bạn có thể cảm thấy lạnh và đôi khi có cảm giác đau như châm chích ở bàn chân.

Các bác sĩ khoa tim mạch cũng cho biết thêm, các mảng xơ vữa này thường không bền, một khi nứt vỡ đột ngột và hình thành huyết khối thì có thể gây tắc nghẽn toàn bộ mạch máu, và dẫn đến các biến chứng cực kỳ nguy hiểm như nhồi máu cơ tim diện rộng hay nhồi máu não.

Lanh chan thuong xuyen - dau hieu canh bao nhieu van de suc khoe dang dien ra

Nguyên nhân gây ra bệnh xơ vữa động mạch đa phần là do lối sống kém lành mạnh, chẳng hạn như: lười vận động, chế độ ăn dư chất béo - giàu calo, hút thuốc lá,... Vì thế, nếu muốn cải thiện vấn đề này, bạn nên bỏ ngay các thói quen xấu kể trên (Ảnh: Internet)

2. Rối loạn nội tiết tố

Đối với nữ giới, nếu đã thử qua các biện pháp giữ ấm chân nhưng vẫn cảm thấy lạnh thì rất có thể nội tiết tố của bạn đang bị rối loạn. Đặc biệt khi ở trong thời kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi rất lớn, khiến cho hàm lượng estrogen cũng như lượng máu trong cơ thể giảm xuống nhanh chóng, gây cản trở nhiều hoạt động của các cơ quan - bao gồm hoạt động lưu thông máu, khiến máu về tứ chi kém nên gây ra tình trạng lạnh chân. Ngoài ra, trong khi ngủ, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm và thiếu máu nuôi dưỡng ở bàn chân cũng khiến cho tình trạng lạnh chân của bạn trầm trọng thêm.

Vì thế, phái nữ thường xuyên cảm thấy lạnh chân kể cả khi nhiệt độ xung quanh bình thường, hoặc đang không trong kỳ kinh nguyệt thì hãy thăm khám sớm để tìm hiểu nguyên nhân chính xác.

3. Bệnh thần kinh đái tháo đường

Mặc dù không hoàn toàn là yếu tố trực tiếp gây ra triệu chứng này, nhưng đái tháo đường có thể là tác nhân khiến cho các chức năng thần kinh ngoại biên của người mắc bị rối loạn, từ đó mới dẫn đến hiện tượng lạnh bàn chân. Đặc biệt, tình trạng này phổ biến hơn với những người mắc đái tháo đường type 2.

Nguyên nhân được cho là đường huyết tăng cao có thể khiến các dây thần kinh trong cơ thể bị tổn thương, bao gồm cả dây thần kinh phát hiện nhiệt độ ở bàn chân. Từ đó dẫn đến tình trạng tay chân luôn lạnh. Ngoài ra, nếu nghiêm trọng thì người bệnh còn có thể đối mặt với tình trạng lở loét bàn chân.

Lanh chan thuong xuyen - dau hieu canh bao nhieu van de suc khoe dang dien ra

Nếu thấy tình trạng chân lạnh diễn ra thường xuyên kể cả khi bạn đã mặc ấm, thì hãy nên kiểm tra, xét nghiệm đường huyết ngay để phát hiện sớm bệnh đái tháo đường và can thiệp kịp thời (Ảnh: Internet)

4. Lo âu, căng thẳng kéo dài

Khi lo âu, căng thẳng, cơ thể con người sẽ tiết ra hormone adrenaline. Dưới tác dụng của hormone này, nhịp tim của ta sẽ đập nhanh hơn và cơ thể sẽ chuyển sang chế độ sẵn sàng cho những phản ứng chống lại nguy hiểm.

Tuy nhiên, cũng vì điều này mà adrenaline có thể kéo máu ra khỏi các bộ phận cơ thể ít quan trọng hơn, như tay và chân, để bảo vệ các cơ quan chính. Điều này chính là nguyên nhân khiến bàn tay và bàn chân bị lạnh. Vì thế, hãy cố gắng thư giãn, loại bỏ các cảm xúc tiêu cực để cải thiện tình trạng này nhé.

5. Suy giáp

Khi mắc tình trạng suy giáp, tuyến giáp của bạn không chỉ bị suy giảm chức năng sản xuất hormone, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể , mà còn dẫn đến hiện tượng giảm tuần hoàn, giảm lưu lượng máu trong quá trình vận chuyển đến bàn chân, khiến chân của bạn bị lạnh. Lúc này, khi mắc suy giáp thì ngoài tình trạng lạnh chân, bạn cũng có thể mắc phải nhiều vấn đề khác như: mệt mỏi, nhạy cảm với lạnh, mặt sưng húp, tăng cân, táo bón,...

Nếu bàn chân lạnh kéo dài trong điều kiện thời tiết bình thường, kèm theo các triệu chứng nghi suy giáp như đã nêu trên. Thì cần đi làm xét nghiệm máu để đo lượng hormone tuyến giáp trong cơ thể giúp chẩn đoán chứng suy giáp.

Mách bạn 3 mẹo giúp làm ấm chân hiệu quả

Nếu bạn đang mắc tình trạng lạnh bàn chân và nghi ngờ có thể do bất kỳ vấn đề nào ở trên gây ra, đừng nên trì hoãn mà hãy đến gặp bác sĩ ngay, để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời. Và cũng đừng quên tuân thủ một lối sống lành mạnh để hạn chế mọi nguy cơ mắc bệnh kể trên.

Nhưng trong trường hợp, chân của bạn lạnh chỉ đơn giản là do vấn đề thời tiết hoặc do cơ địa vốn lạnh chứ không vì bất kỳ nguyên nhân bệnh lý nào khác, thì bạn có thể cân nhắc 3 mẹo này tại nhà để làm ấm chân:

1. Tập thể dục thường xuyên: giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm bàn chân.

2. Mặc ấm hơn: nếu có cơ địa vốn lạnh hoặc dễ nhiễm hàn, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo dày hơn một chút, đi tất dày hơn - nhất là trong lúc ngủ.

3. Massage chân: phương pháp này cũng có thể giúp cải thiện lưu thông và máu lưu thông sẽ làm ấm bàn chân. Bạn có thể ngâm chân với nước ấm kết hợp với massage còn giúp hỗ trợ thải độc cực hiệu quả.

Lanh chan thuong xuyen - dau hieu canh bao nhieu van de suc khoe dang dien ra

Ngâm chân với nước ấm sẽ khiến mạch máu giãn nở, quá trình lưu thông máu cũng dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng lạnh chân (Ảnh: Internet)

Hiện tượng lạnh bàn chân thường khá phổ biến, đặc biệt là trong mùa lạnh như hiện tại. Tuy nhiên, nếu cảm thấy tình trạng này diễn ra thường xuyên thì rất có thể là do các vấn đề sức khỏe kể trên, bạn vẫn nên dành thời gian để đi kiểm tra, xác định nguyên nhân và tìm cách điều trị thích hợp.

Xem thêm: Cánh tay và đùi của những người thiếu ngủ thường béo hơn, đặc biệt là ở phụ nữ

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Cho con

Giảm béo