Thời tiết liên tục thay đổi, mưa nắng thất thường, khiến bạn rất dễ bị nghẹt mũi và chảy nước mũi hoặc cổ họng có cảm giác ngứa ngáy và đau rát! Bản năng đầu tiên khi cảm thấy lạnh và các triệu chứng ho là muốn loại bỏ chúng, phải không? Hãy đọc tiếp bài viết dưới đây vì nó rất hữu ích cho bạn.

Đừng để ho và cảm lạnh kéo dài.

Mặc dù có các phương pháp điều trị tại nhà, nhưng trên thực tế không có cách chữa trị trực tiếp nào đối với cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, đừng nản lòng vì bạn chắc chắn có thể làm giảm các triệu chứng của nó như ho, đau họng và nghẹt mũi bằng cách làm theo các phương pháp sau:

1. Uống nhiều nước

Khi đường thở trong phổi của bạn bị viêm do cảm lạnh, chúng sẽ tạo ra nhiều chất nhầy hơn, sau đó trở nên đặc và khiến bạn khó ho ra. Vì vậy, hãy uống thật nhiều chất lỏng để ngăn chất nhầy bị khô và đặc lại.

2. Ngủ đủ giấc

Nếu bạn thiếu ngủ, nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể bạn khó chống lại nhiễm trùng. Ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm nếu bạn đang bị cảm lạnh thông thường và ho.

3. Dùng nước muối sinh lý nhỏ

Tình trạng nghẹt ngực khi bạn bị cảm lạnh và ho là do chất nhầy đặc hoặc khô trong xoang và đường mũi. Tình trạng này sau đó mang lại cho bạn cảm giác như bị nhồi nhét. Do đó, hãy sử dụng dung dịch nước muối cho đường mũi của bạn vì nó có thể giúp làm loãng và làm ẩm chất nhầy.

4. Súc miệng nước muối

Trong trường hợp bị sưng hoặc đau họng, súc miệng bằng nước muối có tác dụng giảm đau bằng cách giảm áp lực trong niêm mạc và giảm cảm giác đau.

5. Uống thuốc giảm đau

Nếu bạn đang rất nghẹt mũi hoặc đau đầu do lạnh, hãy thử dùng thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen để giảm bớt cơn đau. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng nặng hơn và bạn bị sốt, thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ.

6. Ngậm một thìa mật ong

Mật ong là một phương pháp chữa bệnh tự nhiên tuyệt vời!

Khi bị cảm, thực quản của bạn có thể bị kích thích, sau đó có thể tạo ra phản xạ kích thích các cơ trong đường thở khiến bạn ho. Ngậm một thìa mật ong hoặc uống nước chanh ấm pha mật ong sẽ làm dịu cơn ho của bạn.

7. Nhấm nháp chất lỏng ấm

Uống chất lỏng ấm như nước dùng hoặc trà vì nó có thể giúp giảm các triệu chứng như đau họng và làm cho mũi của bạn bớt nghẹt thở. Hãy thử dùng một lựa chọn không chứa caffein như trà decaf hoặc trà thảo mộc.

8. Uống vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn vì nó cũng làm tăng sản xuất các tế bào miễn dịch nhất định. Uống Vitamin C khi cảm lạnh thông thường và ho thực sự có thể loại bỏ các triệu chứng khiến bạn khó chịu.

Vì vậy, đừng lo lắng và hãy nắm bắt những mẹo sau để điều trị cảm lạnh và ho nhanh chóng cho chính mình.

Xem thêm: 5 loại thực phẩm cần tránh xa khi bị cảm nếu không muốn bệnh thêm nặng

Ánh Dương

Theo Người đưa tin