Hợp tác quảng cáo

Lứa tuổi nào cũng nên chú ý 5 điều sau, giúp phòng ngừa nguy cơ đột tử khi ngủ

Nam diễn viên hài người Mỹ Bob Saget đã qua đời một cách đột ngột trong khi ngủ do đã không chú ý đến vết thương nặng sau đầu của mình. Điều này làm chúng ta phải tự hỏi, làm thế nào để biết tình trạng chúng ta gặp phải là đủ nghiêm trọng để gây ra đột tử khi ngủ?

Điều này được lý giải bởi Tiến sĩ Sumeet Chugh, giám đốc y tế của Trung tâm Nhịp tim Cedars-Sinai rằng 90% những cái chết đột ngột, bất ngờ vào ban đêm là do tim ngừng đập. Sẽ có nhiều tình huống khác liên quan đến sức khỏe, vốn có thể điều trị hoặc ngăn ngừa cũng góp phần vào.

Để có thể giúp tất cả mọi người ngăn chặn được tình trạng này, tiến sĩ Chugh đã chỉ ra 5 điều mà mọi người cần lưu ý như sau:

1. Nhận biết các triệu chứng ngưng thở khi ngủ

Một tình trạng được gọi là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) khiến mọi người ngừng thở trong thời gian ngủ khi các mô mềm sụp xuống đường thở. Sau đó cơ thể hơi tỉnh dậy để thở trở lại. Quá trình đó có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm.

Điều đó không chỉ khiến bạn không có được giấc ngủ ngon mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, sa sút trí tuệ và ngừng tim đột ngột.

Tình trạng này có thể điều trị được (mặt nạ CPAP giữ cho đường thở của bạn mở khi bạn ngủ), nhưng các chuyên gia cho biết 80 đến 90% những người bị ngưng thở khi ngủ không được chẩn đoán.

Lua tuoi nao cung nen chu y 5 dieu sau, giup phong ngua nguy co dot tu khi ngu

Một triệu chứng: Ngáy. Nếu bạn cùng giường nói rằng bạn ngủ ngáy, hãy hỏi bác sĩ của bạn là có nên xét nghiệm chẩn đoán không.

2. Đừng bỏ qua các dấu hiệu của chấn thương đầu

Cái chết không đúng lúc của nam diễn viên Saget là một lời nhắc nhở đáng tiếc rằng vết thương ở đầu có thể nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng. Nếu bạn đã va phải đầu hoặc bị đánh vào đầu, đừng bỏ qua nó.

Tiến sĩ Leana Wen, bác sĩ cấp cứu và giáo sư sức khỏe cộng đồng tại Đại học George Washington (Mỹ), cho biết: “Việc bị chấn thương ở đầu là rất nghiêm trọng. Hãy hết sức thận trọng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt - đặc biệt nếu người bị ngã đã lớn tuổi, đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc đang dùng thuốc ngủ".

“Hãy đến phòng cấp cứu nếu bạn có các triệu chứng như mờ mắt, đau đầu dữ dội, buồn nôn hoặc nôn mửa nghiêm trọng hoặc các triệu chứng giống như đột quỵ,” tiến sĩ Wen khuyên, theo Eat This, Not That!

"Và nhớ nói với ai đó rằng bạn bị ngã, để họ có thể tiếp tục kiểm tra bạn", tiến sĩ Wen nói thêm.

3. Cần chú ý đến các cơn đau thắt ngực

Mọi người đều biết rằng đau ngực là một triệu chứng đau tim chính, nhưng tại thời điểm này, nó có thể chuyển sang chứng ợ nóng hoặc căng thẳng. Cố gắng "ngủ quên" có thể là một sai lầm chết người.

Lua tuoi nao cung nen chu y 5 dieu sau, giup phong ngua nguy co dot tu khi ngu

Các chuyên gia nói rằng nếu bạn cảm thấy khó chịu, áp lực, căng hoặc ép ở vùng ngực dù chỉ là nhẹ; đau ở cổ, hàm, lưng hoặc vai; khó thở; hoặc choáng váng, đó có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim và cần phải gọi cấp cứu. (Source: Internet)

4. Chú ý đến các loại thuốc bạn uống

Những người bị bệnh tim, phổi và dùng thuốc ảnh hưởng đến não (bao gồm thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giảm đau) có nguy cơ tử vong cao nhất trong khi ngủ, chuyên gia Chugh nói với Wall Street Journal, gọi tình huống đó là một "giải ba".

Ông Chugh khuyên những người trên nên nói chuyện với bác sĩ của họ một cách tường tận.

5. Cảnh giác về sức khỏe tim mạch

Khám sức khỏe thường xuyên có thể giúp bác sĩ theo dõi sức khỏe tim mạch của bạn.

Nhiều vấn đề có thể được xác định bằng điện tâm đồ định kỳ, ghi lại hoạt động điện trong tim và có thể chỉ ra các dấu hiệu của bệnh tim.

Những thói quen tốt như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh thuốc lá và uống rượu, có thể giúp ích cho việc giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, theo Eat This, Not That!

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

 

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Cho con

Gia đình khỏe